1. ያለ ሙቀት ሕክምና ይዘጋጃሉ, ከጥሬ ዘሮች, ይህም ማለት በተፈጥሮ የተቀመጡትን የመጀመሪያውን ምርት ሁሉንም ጠቃሚ ባህሪያት እስከ ከፍተኛው ድረስ ይይዛሉ. ምንም እንኳን ዘሮቹ ከመፍጨታቸው በፊት የደረቁ ቢሆኑም, ይህ ሁልጊዜ ከ 30-40 ዲግሪ በማይበልጥ የሙቀት መጠን ይከናወናል, ስለዚህ የለውዝ ጥጥሮች ለጥሬ ምግብ ባለሙያዎች እንኳን ተስማሚ ናቸው.
2. በፕሮቲን የበለጸጉ ናቸው፣ ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ ያለው ምርት፣ እውነተኛ የተፈጥሮ ሱፐር ምግብ፣ የኃይል መጠጥ እና መልቲ ቫይታሚን!
3. በፍጥነት ይሞላል, ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሆዱን ባዶ ይተዋል እና የሰውነት ብርሀን ይጠብቃል, ይህም በተለይ ለአትሌቶች አስፈላጊ ነው. ረሃብን ለማርካት አንድ ማንኪያ በቂ ነው።
የለውዝ ቅቤ ልዩነቱ ሙያዊ መሳሪያዎችን ሳይጠቀሙ በቤት ውስጥ ማብሰል ፈጽሞ የማይቻል ነው, ስለዚህ በልዩ የጤና ምግብ መደብሮች ውስጥ ብቻ መግዛት ይችላሉ.
የ urbech ዓይነቶች እና ባህሪያቱ
- በጣም የተለመደ እና በጣም ጣፋጭ አንዱ ተደርጎ ይቆጠራል. ለፕሮቲን ይዘት ያለው የመዝገብ መያዣ, ጤናማ ቅባቶችን ይይዛል, የጨጓራና ትራክት ሥራን ያሻሽላል, ለስላሳ እና ጸረ-አልባነት ተጽእኖ አለው.
- በተጨማሪም ብዙ ፕሮቲን ይዟል, ስለዚህ በተለይ በአትሌቶች ዘንድ አድናቆት አለው. ከፕሮቲን በተጨማሪ ብዙ ቪታሚን ኢ, ካልሲየም, ማግኒዥየም, ፎስፈረስ እና ዚንክ ይዟል. በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሉት።
- የአንጎል እንቅስቃሴን ያሻሽላል ፣ የነርቭ ስርዓትን ያረጋጋል እና ያዝናናል ፣ የበሽታ መከላከልን ያሻሽላል ፣ እና በእርግጥ ጤናማ ቅባቶችን ይይዛል ፣ ይህ ማለት የልብና የደም ዝውውር ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳል ።
- ብረት ፣ ሴሊኒየም ፣ የጨጓራና ትራክት ሥራን ያሻሽላል ፣ የደም ማነስን ይከላከላል እና የነርቭ ሥርዓትን ያጠናክራል። ከከባድ አካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ ሰውነትን በፍጥነት ያድሳል.
- የኦሌይክ አሲድ ፣ ማንጋኒዝ ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ እና ትራይፕቶፋን ምንጭ። ለዚያም ነው ስሜትን ያሻሽላል, ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ያለው. በተጨማሪም የነርቭ ሥርዓትን በደንብ ያረጋጋል.
- በካልሲየም ይዘት ውስጥ ሻምፒዮን, አጥንት, ጥርስ, ፀጉር እና ጥፍር ጠንካራ እና ጠንካራ ያደርገዋል. የጡንቻን ብዛትን ለመገንባት ይረዳል, አጠቃላይ የማጠናከሪያ ውጤት አለው, በትንሽ የላስቲክ ተጽእኖ ምክንያት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል.
- በአንዳንድ ስሪቶች መሠረት ይህ በዳግስታን ውስጥ የተሠራው የመጀመሪያው urbech ነው ፣ እና በጣም ርካሽ ነው። እረኞች ሁል ጊዜ ይወስዱታል ፣ ፒታ ዳቦ እና ውሃ ከእነሱ ጋር። እና እነዚህ ሶስት ምግቦች ቀኑን ሙሉ እንዲራቡ ረድተዋቸዋል. Flax Urbech ኮሌስትሮልን ይቀንሳል፣ እይታን ያሻሽላል፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ያሻሽላል፣ መገጣጠሚያዎችን እና ጅማቶችን ያጠናክራል፣ የቆዳ ሁኔታን በእጅጉ ያሻሽላል፣ እንዲሁም ሰውነቱን በእርጋታ ለማጽዳት ይረዳል።
- ይህ በጣም የታወቀ የኦቾሎኒ ቅቤ ነው, ብዙ ሰዎች በቶስት ላይ ለማሰራጨት ይወዳሉ. ሆኖም ግን, በማሸጊያው ላይ ያሉትን ንጥረ ነገሮች በጥንቃቄ እንዲያነቡ እንመክርዎታለን, ምክንያቱም ትራንስ ስብ እና መከላከያዎች ብዙውን ጊዜ በኦቾሎኒ ቅቤ ላይ ይጨምራሉ. የታመኑ አምራቾችን መምረጥ የተሻለ ነው. ኦቾሎኒ, እና ስለዚህ urbech ከእሱ, ፖሊፊኖልዶች - ፀረ-አሲድ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ. ስለዚህ, በሁሉም የፋሽን አመጋገብ ተከታዮች ዘንድ ተወዳጅ የሆነው ፓስታ, የፀረ-ካንሰር ባህሪ አለው.
- እንዲሁም በአንጻራዊነት ርካሽ, ግን ብዙም ጠቃሚ አይደለም. በውስጡም ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ እና ብዙ ቪታሚኖችን ይዟል።
- urbech ከሄምፕ ዘሮች፣ በኢኮ-ሱቆች መደርደሪያ ላይ በጣም ከሚሸጡት urbech አንዱ። በመካከለኛው የዋጋ ምድብ ውስጥ ነው, ነገር ግን በፕሮቲን ይዘት ከለውዝ ያነሰ አይደለም. የሄምፕ ዘሮች በካልሲየም፣ በብረት፣ በፎስፈረስ፣ በማንጋኒዝ እና በሌሎች ማይክሮ እና ማክሮ ኤለመንቶች የበለፀጉ ናቸው፣ስለዚህ ሄምፕ urbech በሽታ የመከላከል አቅምን በፍፁም ያሻሽላል፣ የደም ማነስን ለመከላከል እና የጡንቻኮላክቶሌት ስርዓትን ያጠናክራል።
- በፋቲ አሲድ ይዘት ምክንያት የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል። በቪታሚኖች የበለጸገ, የበሽታ መከላከያዎችን ያሻሽላል.
- የኮኮናት መዓዛ እና ጣዕም ያለው እጅግ በጣም ጥሩ የመበስበስ ምርት። በሎሪክ አሲድ ከፍተኛ ይዘት ምክንያት የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል, እና በስብስቡ ውስጥ ባለው ከፍተኛ መጠን ያለው የአመጋገብ ፋይበር ምክንያት ሰውነቶችን ከመርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች በጥንቃቄ ያጸዳል. ለማምረት ጥቅም ላይ የሚውለው የኮኮናት ፍሬ ብቻ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል።
- በንጹህ መልክ ውስጥ በተግባር ዚንክ ነው. ይህ ፓስታ የፀረ-ተባይ ተጽእኖ አለው, የዓይን እይታን ያሻሽላል, የድብርት ምልክቶችን ያስወግዳል, የወንዶችን ጤና ያጠናክራል እና የነርቭ ስርዓትን ያረጋጋል.
- ለጨጓራና ትራክት በሽታዎች እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው, የወተት እሾህ በተለይ በጉበት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው. ከግቦቻችሁ ውስጥ አንዱ የጉበት ተግባርን ማፅዳትና ማቆየት ከሆነ ይህ urbech በዲቶክስ ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል ይችላል እና አለበት።
- ይህ የቪታሚኖች እና ማዕድናት እውነተኛ ማከማቻ ነው። በምስራቃዊው ጥበብ መሰረት አጠቃቀሙ "ከሞት በስተቀር ማንኛውንም በሽታ መፈወስ ይችላል."
- የእንቅልፍ ጥራትን ያሻሽላል ፣ ፀረ-ተባይ ባህሪዎች አሉት ፣ በብዙ ቫይታሚኖች (ኤ ፣ ሲ ፣ ዲ ፣ ኢ) እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች (ብረት ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም ፣ ወዘተ) ይዘት ምክንያት የበሽታ መከላከልን ያጠናክራል።
እንደሚመለከቱት ፣ በጣም ጥቂት የ urbech ዓይነቶች አሉ ፣ እና ሁሉም ልዩ ባህሪዎች አሏቸው ፣ ስለሆነም የሚወዱትን መምረጥ ከባድ አይደለም። የለውዝ ጥፍጥፍ በጣም የበለጸገ እና ልዩ ጣዕም ያለው መሆኑን ልብ ማለት እፈልጋለሁ. እና የለውዝ አይነት ጣዕም ካልወደዱት፣ ይህ ማለት ከእነዚህ ፍሬዎች የተሰራው urbech ግድየለሽነት ይተውዎታል ማለት አይደለም።
በተናጠል, ስለ ሊባል ይገባዋል urbech ለመጠቀም መንገዶች. 10 በጣም አስደሳች አማራጮች እዚህ አሉ
1. ዳቦ ወይም ሙሉ የእህል ዳቦ ላይ ያሰራጩ
2. ከ 1 እስከ 1 ባለው ሬሾ ውስጥ ከማር ጋር ይደባለቁ, በጣም ጣፋጭ, ጣፋጭ እና ዝልግልግ የሚለጠፍ ጥፍጥፍ ያግኙ, ይህም ለገንፎ, ለስላሳዎች ወይም ለገለልተኛ ምግብ በጣም ጥሩ ተጨማሪ ይሆናል. ይህ ኃይለኛ ባለብዙ ቫይታሚን ነው, ስለዚህ ከመጠን በላይ አይውሰዱ.
3. በኡርቤች እና በማር ድብልቅ ውስጥ ኮኮዋ ወይም ካሮብ ይጨምሩ እና እውነተኛ ቸኮሌት ያግኙ ፣ ይህም ከ “nutella” ጣዕም በምንም መልኩ ያነሰ አይደለም ፣ እና የበለጠ ከጥቅማ ጥቅሞች አንፃር
4. እንደ ማቀፊያ ወደ አትክልት ሰላጣ ይጨምሩ
5. 1 tbsp አለ. ጠዋት ላይ እንደ ቫይታሚን ተጨማሪ
6. ለበለጠ የፕላስቲክ, ለስላሳነት እና, ለጥሩነት, ለስላሳዎች እና ሙዝ አይስክሬም ይጨምሩ.
7. ወደ ገንፎ አክል (ለምሳሌ ኦትሜል)
8. ወደ ፍራፍሬ ሰላጣ ይጨምሩ
9. 2-3 tbsp በማቀላቀል የኡርቤች ወተት ያዘጋጁ. urbecha እና 1 ብርጭቆ ውሃ. እነዚህ ግምታዊ መጠኖች ናቸው: ብዙ የለውዝ ጥፍጥፍ, የበለጠ ክሬም, ወፍራም እና የበለፀገ ወተቱ ይወጣል. በተጠበሰ ምርቶች እና ለስላሳዎች ውስጥ ሊጠቀሙበት ይችላሉ.