ጨለማን መፍራት፣ ቅዠቶች፣ የሌሊት ሽብር…: ልጄን በተሻለ ሁኔታ እንዲተኛ እንዴት መርዳት እችላለሁ?

ወላጆች ስንሆን፣ እንቅልፍ እንደ ቀድሞው እንዳልሆነ እናውቃለን። በኋላየምሽት ምግቦች እና ጠርሙሶች, የእንቅልፍ መዛባት ጊዜ ይነሳል. አንዳንድ ክላሲኮች ፣ እንደ እንቅልፍ የመተኛት ችግርእንደ እንቅልፍ አፕኒያ ያሉ ሌሎች ብርቅዬ፣ እንዲያውም አስደናቂ፣ somnambulism or የሌሊት ሽብር. የህጻናት የእንቅልፍ መዛባት እና መፍትሄዎቻቸው ትንሽ ገለጻ።

ልጄ ጨለማውን ይፈራል።

ምን አየተካሄደ ነው ? ታዳጊው የሚጀምረው ከ 2 እስከ 3 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ነው ጨለማውን ፍራ. እያደገ መሆኑን ይመዝገቡ! ስለ አካባቢው ጠንቅቆ ባወቀ ቁጥር በወላጆቹ ላይ የመተማመን ስሜቱ እየጨመረ ይሄዳል እና ብቻውን መሆንን የበለጠ ያስፈራዋል። አሁን, ጥቁር ሌሊቱን, የመለያየትን ሰዓት ያመለክታል. ይህንን "ብቸኝነት" ለመጋፈጥ, ከመቼውም ጊዜ የበለጠ አለው የእሱን ተሸካሚዎች ያስፈልገዋል. ነገር ግን ጥቁር በትክክል የአንድን ሰው ጭንቅላት ማጣት ማለት ነው! ይህ ፍርሃት ቀስ በቀስ ከ 5 እስከ 6 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ይጠፋል.

>> መፍትሄው።. የጭንቀት ምንጭ በሆነው በቴሌቭዥን ምስሎች ፊት ምሽት ላይ ከመተው እንቆጠባለን። የልጁን እንቅልፍ የሚረብሹ ስክሪኖችም (ታብሌቶች፣ ወዘተ) የለም። በእሱ ክፍል ውስጥ እንጭናለን ሀ የማታ ብርሃን (የእኛን ምርጫ ይመልከቱ) ለስላሳ ብርሃን, ግን አስጊ ጥላዎችን አያመጣም. ወይም ደግሞ በበራው ኮሪደር ላይ በሩን ዘግተን እንተዋለን. ከእንቅልፍ ጋር የመተኛትን አስፈላጊነት አበክረው የሚናገሩት ዶክተር ቬቺሪኒ “ይህን አስቸጋሪ አካሄድ ለማለፍ እንዲረዳቸው ወላጆች የሚያጽናናና የፍቅር አመለካከት ሊኖራቸው ይገባል፤ ሆኖም ጽኑ መደበኛ መርሃ ግብሮች.

በእኩለ ሌሊት ከእንቅልፉ ይነሳል

ምን አየተካሄደ ነው ? የሌሊት መነቃቃቶች እስከ 9 ወር እድሜ ድረስ በጣም ብዙ እና ብዙ ናቸው, ከዚያም በቀን ሁለት ወይም ሶስት ይረጋጋሉ. በ 80% ከሚሆኑት በሽታዎች ውስጥ የፓቶሎጂ የለም, እነሱ ናቸው መደበኛ የፊዚዮሎጂ ክስተቶች. ህፃኑ ከእንቅልፉ ተነስቶ እንደገና ይተኛል. ነገር ግን በሌሊት ብቻውን የማይተኛ ሰው በሌሊት ብቻውን እንዴት እንደሚተኛ አያውቅም፡ ጠርቶ ወላጆቹን ያነቃል።

>> መፍትሄው. በባህሪ ህክምና ያልፋል የ "3-5-8" ዘዴ : ሕፃን ሲደውል በመጀመሪያ በየሶስት, ከዚያም በአምስት, ከዚያም በስምንት ደቂቃዎች ልናገኘው እንመጣለን. ከአሁን በኋላ መውሰድ የለብንም: በድምጽዎ እናረጋግጣለን እና እሱ መሆኑን በእርጋታ እናስታውሳለን የእንቅልፍ ጊዜ. በሁለት ወይም በሶስት ምሽቶች ውስጥ, አክራሪ ነው, ህጻኑ ሳይጠራው ምሽቶቹን ያድሳል. አለበለዚያ, የተሻለ ሐኪም ማየት እነዚህ መነቃቃቶች እንደ ኦርጋኒክ ህመም ያሉ ሌላ ምክንያት እንደሌላቸው ለማረጋገጥ.

>>>እንዲሁም ለማንበብ፡-"ልጆች, ጥራት ያለው እንቅልፍን ለማረጋገጥ ጠቃሚ ምክሮች"

ቅዠቶች አሏት።

ምን አየተካሄደ ነው ? ከ 20 እስከ 30 አመት እድሜ ያላቸው ከ 3 እስከ 6% የሚሆኑት በሌሊት መጨረሻ ላይ ቅዠቶች ያጋጥማቸዋል, በዑደት የበለጸጉ ናቸው. ፓራዶክሲካል እንቅልፍ, የአእምሮ እንቅስቃሴ በጣም አስፈላጊ በሆነበት. የ ስሜታዊ ግጭቶች (ወደ ትምህርት ቤት መግባት, የአንድ ትንሽ ወንድም መምጣት, ወዘተ) መከሰቱን ይደግፋሉ. ይዘታቸው ግልጽ ነው, ከእንቅልፍ ከተነሳ በኋላ አንድ ዓይነት ፍርሃት ይቀጥላል.

>> መፍትሄው። ልጁ ከእንቅልፉ ሲነቃ, ፍርሃቱ እንደማይቆይ ማረጋገጥ የእኛ ፈንታ ነው. እሱን እናደርገዋለን ቅዠቱን ንገረው።, ስለዚህም በውስጡ ጭንቀትን ከሚፈጥር ይዘት ይወጣል. እሱን ለማረጋጋት ጊዜ እንወስዳለን፣ ከዚያም በሩን ክፍት አድርገን እንተወዋለን፣ መብራት… በማግሥቱ፣ ልናደርገው እንችላለን መሳል ይህ አስፈሪ ቅዠት: በወረቀት ላይ ማስቀመጥ ከእሱ ለመለያየት ይረዳዋል.

ልጄ በእንቅልፍ ላይ ነው, ወይም የምሽት ፍርሃት አለበት

ምን አየተካሄደ ነው ? ህጻኑ ከአምስት እስከ አስር ደቂቃዎች መጮህ ይጀምራል. ዓይኖቹ ተከፍተዋል, በከፍተኛ ፍርሃት የተያዘ ይመስላል, ወላጆቹን አይገነዘብም. ወይም እንቅልፍ የሚተኛ ሰው ነው፡ ተነስቶ ይራመዳል። እነዚህ ክስተቶች ናቸው። parasomnias : ራስን በራስ የማስተዳደር የነርቭ ሥርዓትን ማግበር, ህጻኑ በእርጋታ ሲተኛ. እነሱ የሚከሰቱት በሌሊት የመጀመሪያ ክፍል ውስጥ ነው ፣ በረጅም ደረጃዎች ውስጥ ዘገምተኛ ጥልቅ እንቅልፍ.

"የኒውሮፊዚዮሎጂ ዘዴዎች በወጣቶች ላይ ያልተረጋጋ ናቸው, ስለዚህ እነዚህ በሽታዎች ከአንድ የእንቅልፍ ደረጃ ወደ ሌላ ሲዘዋወሩ" ማሪ-ፍራንሷ ቬቺሪኒ ይገልፃል. ከሆነየቤተሰብ ውርስ የመጀመሪያው ምክንያት ነው, እነሱም ናቸው በውጥረት ሞገስ, ጭንቀት, እንቅልፍ ማጣት ወይም መደበኛ ያልሆነ ሰዓት, ​​በተለይም ከ 3 እስከ 6 አመት ህጻናት.

>> መፍትሄው። ልጅን ከፓራሶኒያ እንዲነቃቁ አይመከርም: ግራ ያጋባል እና ያስከትላል ተገቢ ያልሆኑ ምላሾች. እነዚህ ክፍሎች ለልጁ ምንም ትውስታ አይተዉም, ምንም እንኳን ኃይለኛ "ሽብር" ቢከሰትም. እሱን ለማስጨነቅ እና ክስተቱን በማጉላት ስለ እሱ ብዙ ማውራት አያስፈልግም። እኛ አካባቢን ይጠብቃል እንቅልፍ የሚወስደው ልጅ እንዳይወድቅ ወይም እንዳይጎዳ ለመከላከል. ወደ አልጋው እንመራዋለን እና ወደ አልጋው መልሰናል. እሱ ከተቃወመ, ባለበት እንዲተኛ እናደርጋለን, ለምሳሌ የሳሎን ምንጣፍ ላይ. የእነዚህን ክስተቶች ገጽታ ለመቀነስ መጠጥን መቀነስ እና ምሽት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማስወገድ ተገቢ ነው, ይህም አስደናቂ ቢሆንም, ግን አይደለም. ምንም ተጽዕኖ አይፈጥርም በጤናው ላይ.

ሴት ልጄ አኩርፋለች!

ምን አየተካሄደ ነው ? ማንኮራፋት የፈጠረው ነው። ንዝረት ለስላሳ የፍራንክስ ክፍሎች የአየር መተላለፊያ እንቅፋት በሚፈጠርበት ጊዜ, የቶንሲል መጨመርን ጨምሮ. ከ 6 እስከ 7 ዓመት የሆኑ ህጻናት ከ3-7% በመደበኛነት ያኮርፋሉ. ይህ ማንኮራፋት ከባድ አይደለም፣ ነገር ግን ከ2 እስከ 3 በመቶ የሚሆኑት እነዚህ ክፍሎች አሏቸውapnea (አጭር መተንፈስ ይቆማል): ደካማ ጥራት ያለው እንቅልፍ ይተኛሉ, ይህም በቀን ውስጥ እረፍት ማጣት እና ትኩረትን ሊረብሽ ይችላል.

>> መፍትሄው። ቶንሰሎች በጣም ትልቅ ሲሆኑ የአየር መተላለፊያውን ለማመቻቸት ይወገዳሉ, እና ማንኮራፋቱ ይቆማል. ነገር ግን ዶክተሩ አፕኒያን ከጠረጠሩ ወደ ሀ መቀጠል አስፈላጊ ይሆናል የእንቅልፍ ቀረጻ ወደ ሆስፒታል. ከዚያም ስፔሻሊስቱ የምርመራውን ውጤት ያረጋግጣሉ እና የተለየ ህክምና ያቀርባል.

በማንኛውም ሁኔታ, ማንኮራፋት ብዙ ጊዜ ከሆነ, ማማከር የተሻለ ነው.