አንዳንድ ስሜቶች ያለማቋረጥ ያጋጥሙናል ፣ እና ይህ በጣም የተለመደ ነው። ነገር ግን ልምዶቹ በተሳሳተ ጊዜ "የሚሽከረከሩ" ከሆኑ ምን ማድረግ አለባቸው? ለምሳሌ፣ ከቃለ መጠይቁ በፊት ሽባ የሆነ ደስታ ካጋጠመን፣ እና በቤተሰብ በዓላት መካከል፣ የቁጣ ቁጣ በድንገት ይደርስብናል። በሌሎች ሳይስተዋሉ ሊያደርጉት የሚችሉትን ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እናቀርባለን እና ልምዶችን በፍጥነት ይቋቋማሉ።
በምስራቃዊ ሕክምና ውስጥ እንደዚህ ያሉ ዞኖችን በእጃቸው ላይ ጨምሮ የ reflex ዞኖች ጽንሰ-ሀሳብ አለ. እያንዳንዱ ጣት ለአንድ አካል እና ስሜት ተጠያቂ ነው, ይህም ማለት በጣቶቹ ላይ በመተግበር ልምዱን በፍጥነት ማመጣጠን ይችላሉ.
በአሁኑ ጊዜ ጣልቃ የሚገቡ ስሜቶችን በፍጥነት ለመቋቋም, ለእሱ ተጠያቂ የሆነውን ጣት በመያዝ ለአንድ ደቂቃ ያህል ይያዙት. ይህንን ለማድረግ በምቾት ይቀመጡ, ትንሽ የተረጋጋ ትንፋሽ ወደ ውስጥ እና ወደ ውጪ ይውሰዱ, ትኩረቱን ወደ የተመረጠው ጣት ይምሩ እና በሌላኛው እጅዎ ይያዙት. ይህ በጥበብ ሊከናወን ይችላል - በስብሰባ ወይም በድርጅት ውስጥ እንኳን ፣ ስሜታዊ ሚዛን መመለስ አስፈላጊ ከሆነ።
ታዲያ ጣቶቻችን ለየትኞቹ ስሜቶች ተጠያቂ ናቸው?
አውራ ጣት - ጭንቀት
በምስራቃዊው መድሃኒት, የአውራ ጣት አካባቢ ከሆድ እና ስፕሊን, የምግብ መፍጫ አካላት ጋር የተቆራኘ ነው, ይህ ደግሞ ለጭንቀት ተጠያቂ ነው.
አንድ ሰው በጣም ከተጨነቀ, በጭንቅላቱ ውስጥ ያለማቋረጥ የሚያደናቅፍ ሀሳብን ያሽከረክራል, በዚህ ምክንያት እንቅልፍ መተኛት አይችልም, የምግብ መፈጨት ችግር እንዳለበት ሊጠራጠሩ ይችላሉ, እና በረጅም ጊዜ ውስጥ ሆዱን ለመፈተሽ ምክንያት አለ. እና ለድንገተኛ እርዳታ፣ አውራ ጣትዎን ይያዙ እና ለአንድ ደቂቃ ያቆዩት።
ጠቋሚ ጣት - ፍርሃት
ጠቋሚው ጣት ከኩላሊት ጋር የተያያዘ ነው, እና የኩላሊት "የበሽታ ስሜት" ፍርሃት ነው. ከባዶ የሚነሳ ከሆነ, አንድ ሰው ለከባድ ጭንቀት የተጋለጠ እና በማንኛውም ምክንያት መሠረተ ቢስ ፍርሃቶች አሉት, ይህ ኩላሊቶቹ ሚዛኑን የጠበቁ መሆናቸውን ከሚያሳዩ ምልክቶች አንዱ ነው. ኩላሊቶቹ ምንም አይነት የሕመም ምልክቶች ለረጅም ጊዜ ምንም አይነት የስነ-ሕመም ሂደቶችን ስለማይዘግቡ ምርመራ ማካሄድ እና ችግሩ ምን እንደሆነ ለማወቅ ይመከራል.
በፍርሀት ጥቃት ወቅት ስሜታዊ ሚዛንን በፍጥነት ለመመለስ ፣ በመረጃ ጠቋሚ ጣቱ ላይ በተገለጸው መንገድ እርምጃ ይውሰዱ እና በአንድ ደቂቃ ውስጥ የፍርሃት መጠን እንዴት እንደሚቀንስ ይሰማዎታል።
መካከለኛ ጣት - ቁጣ
ሰዎች በቁጣ የሚያሳዩት ያ አስቀያሚ ምልክት በቻይና መድኃኒት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ምክንያታዊ ማብራሪያ አለው. የመሃል ጣት ለጉበት እና ለሀሞት ፊኛ ጤንነት ተጠያቂ የሆነ ሪፍሌክስ ዞን ነው። የእነዚህ የአካል ክፍሎች ስሜት ቁጣ ነው.
ጉበት ልክ እንደ ኩላሊት የችግሮች ምልክቶች ላይሰጥ ይችላል, ስለዚህ በመደበኛነት መሠረተ ቢስ ቁጣ ትኩረትን እና ምርመራን የሚፈልግ ምልክት ነው. እና በመካከለኛው ጣት ላይ ያለው ተጽእኖ በከፍተኛ ውስጣዊ ስሜቶች እንኳን የተንከባለሉትን ቁጣዎች ለማረጋጋት ይረዳል.
የጣት ጣት - ሀዘን
ይህ ጣት ከሳንባ እና ከኮሎን ጤና ጋር የተያያዘ ነው. እና ሳንባዎች, በተራው, የሰውነት አካል ናቸው, ይህም ሥር የሰደደ የመንፈስ ጭንቀት (ዲፕሬሲቭ) ሁኔታዎች ያዳብራሉ.
አዘውትሮ የሚከሰት ሀዘን አንድ ሰው የመተንፈስ ችግር እንዳለበት ለቻይና መድሃኒት ባለሙያ ያሳውቃል. እና ስለ ብግነት በሽታዎች (ብሮንካይተስ, የሳምባ ምች) ወይም አስም ብቻ ሳይሆን በአንፃራዊነት በአተነፋፈስ እንቅስቃሴ ውስጥ ያሉ ጥቃቅን ልዩነቶችም ጭምር ነው. ለምሳሌ, አኳኋን በመጣስ - ማጎንበስ - በአንድ ሰው ውስጥ የሳንባው የላይኛው ክፍል ብቻ ነው የሚተነፍሰው, እና የታችኛው ክፍሎች ንቁ አይደሉም. ይህ ለችግሩ እራሱን በየጊዜው በሚያሳዝን ሁኔታ ለማሳየት በቂ ነው.
ችግሩን ለመቋቋም ለአከርካሪ አጥንት ጂምናስቲክን መቆጣጠር ያስፈልግዎታል, ይህም ትክክለኛውን አኳኋን ይመልሳል, ለምሳሌ, qigong ለአከርካሪ አጥንት ዘምሩ Shen Juang. የተለያዩ የአተነፋፈስ ልምዶች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ. እና ለአደጋ ጊዜ እርዳታ በሀዘን ስሜት - በቀለበት ጣት ላይ የሸፈነ ተጽእኖ.
Mizinets - ራስን መግዛት
ትንሹ ጣት ከልብ እና ከትንሽ አንጀት ጤና ጋር የተቆራኘ ነው - እንዲሁም እራሳችንን መቆጣጠር, መረጋጋት. በተመጣጣኝ አለመመጣጠን, የመጥፋት ስሜት ይሰማናል, ይንቀጠቀጣል, "ለመሰብሰብ" ምንም መንገድ የለም. ወደ መረጋጋት የመመለስ ተግባር ካጋጠመዎት - ለምሳሌ ኃላፊነት የሚሰማው ንግግር ወይም ቃለ መጠይቅ ከመደረጉ በፊት - ትንሽ ጣትዎን ለአንድ ደቂቃ ያህል ይያዙ እና የበለጠ የተረጋጋ እና ሙሉ ስሜት ይሰማዎታል።
ተስማሚ ማሸት
አጠቃላይ ስሜታዊ ዳራውን ለማስማማት ከፈለጉ ሁሉንም ጣቶች ከአውራ ጣት እስከ ትንሹ ጣት ድረስ በማለፍ ለአንድ ደቂቃ ያህል በማጣበቅ እና በመያዝ በእርጋታ እና በመተማመን በዘንባባው መሃል ላይ ያለውን ነጥብ ይጫኑ - ሚዛኑን የጠበቀ ነው ። እና የስሜታዊ ዳራውን "ማእከሎች" ያማክራሉ.