"ስሜቶች ላይ አተኩር": ለምን አንዳንድ ጊዜ ማድረግ የሌለብዎት

እንደ ፓኒክ ዲስኦርደር እና ሃይፖኮንድሪያ ባሉ ችግሮች ላይ ታካሚዎች አንዳንድ ጊዜ ሊገለጹ የማይችሉ ስሜቶች ለዓመታት ይሰቃያሉ, ብዙ ዶክተሮችን ይጎብኙ እና ስለ ጤንነታቸው ይጨነቃሉ.

በሰውነት ውስጥ አንዳንድ ለመረዳት ለማይችሉ ስሜቶች ብዙ ትኩረት ስንሰጥ, እየጠነከረ ይሄዳል. ይህ ክስተት "somatosensory amplification" ይባላል (ማጉላት ማለት "ማጠናከሪያ ወይም ማቃጠል" ማለት ነው).

ይህ የሆነው ለምንድን ነው?

ይህ ውስብስብ የኒውሮባዮሎጂ ሂደት ዘይቤን በመጠቀም ሊገለጽ ይችላል. በበርካታ ሕንፃዎች ውስጥ የሚገኝ ባንክ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ።

በሥራው ቀን መጀመሪያ ላይ ዳይሬክተሩ ከሌላ ሕንፃ አንዱን ክፍል ጠርተው “ደህና ነህ?” ሲል ጠየቀው።

“አዎ” ብለው መለሱለት።

ዳይሬክተሩ ስልኩን ዘጋው። ሰራተኞች ተገርመዋል, ግን መስራታቸውን ይቀጥሉ. ከግማሽ ሰዓት በኋላ, ከዳይሬክተሩ ሌላ ጥሪ - « እዚያ ደህና ነዎት?».

"አዎ ምን ተፈጠረ?" ሰራተኛው ተጨንቋል።

ዳይሬክተሩ "ምንም" ሲል መለሰ.

ሰራተኞች አሳስበዋል, ግን እስካሁን ድረስ ምንም ነገር አይሰጡም. ነገር ግን ከሦስተኛው፣ ከአራተኛው፣ ከአምስተኛው ጥሪ በኋላ፣ በመምሪያው ውስጥ ፍርሃት ተፈጠረ። ሁሉም ሰው ምን እየተፈጠረ እንዳለ ለማወቅ እየሞከረ፣ ወረቀቶቹን እየፈተሸ፣ ከቦታ ቦታ እየተጣደፈ ነው።

ዳይሬክተሩ መስኮቱን ተመለከተ፣ ሕንፃው በተቃራኒው ያለውን ግርግር ተመለከተ እና “አይ፣ በእርግጠኝነት በእነሱ ላይ የሆነ ችግር አለ!” ብሎ ያስባል።

በግምት እንዲህ ዓይነቱ ሂደት በሰውነታችን ውስጥ ይከሰታል. ስሜታችንን ባዳመጥን ቁጥር ይበልጥ ግልጽ እና አስፈሪ ይሆናሉ።

ይህን ሙከራ ይሞክሩ። ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ለሁለት ደቂቃዎች የቀኝ አውራ ጣትዎን ያስቡ. ያንቀሳቅሱት, በአዕምሯዊ ሁኔታ ላይ ይጫኑ, የጫማውን ጫማ, የጎረቤት ጣትን እንዴት እንደሚነካው ይሰማዎት.

በቀኝ አውራ ጣትዎ ላይ ባሉት ስሜቶች ሁሉ ላይ ያተኩሩ። እና ከሁለት ደቂቃዎች በኋላ ስሜትዎን ከግራ እግርዎ ትልቅ ጣት ጋር ያወዳድሩ። ልዩነት የለም?

የ somatosensory ማጉላትን ለማሸነፍ ብቸኛው መንገድ (ለእውነተኛ ጭንቀት ምንም ምክንያት እንደሌለ ካረጋገጡ በኋላ ፣ በእርግጥ) ስለነሱ ምንም ሳያደርጉ ፣ በእነዚህ ሀሳቦች ላይ ለማተኮር ሳይሞክሩ ፣ ግን እነሱን ሳያስወግዱ ደስ በማይሰኙ ስሜቶች መኖር ነው። ወይ.

እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ የአንጎል-ዳይሬክተሩ ይረጋጋል እና ስለ አውራ ጣት ይረሳል.