ብዙ እና ብዙ ጊዜ፣ የቤተሰብ መስፋፋትን ማቀድ ከቅድመ ዝግጅት በኋላ የሚወሰደው ንቃተ-ህሊና እና ኃላፊነት የሚሰማው ውሳኔ ነው። የወደፊት ወላጆች አዲስ ትንሽ ፍጡርን ወደ ዓለም በማምጣት ሙሉ በሙሉ መከላከያ የሌለው እና በእናትና በአባት ላይ ብቻ ጥገኛ በሆነ ትልቅ ክስተት ውስጥ አስፈላጊ እና ወሳኝ ሊሆኑ የሚችሉ ብዙ ገጽታዎችን ይተነትናል። እንደ እርግዝና ያሉ ፈተናዎችን በመውሰድ እና ለእሱ በትክክል በመዘጋጀት ለዘጠኝ ወር የሚፈጀውን የዘጠኝ ወር ጉዞ ውብ እና ሙሉ ስኬት የሚያገኝበት ጊዜ ለራሳቸው ዋስትና ሊሰጡ ይችላሉ.
ሆን ብለን ወደ እርግዝና እቅድ ስንቀርብ, አኗኗራችንን ለመለወጥ ያተኮሩ በርካታ እርምጃዎችን እንወስዳለን, አመጋገብን እናሻሽላለን እርጉዝ የመሆን እድሎችን ለመጨመር ብቻ ሳይሆን በቆይታ ጊዜ ችግሮችን ለማስወገድ. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, የልጃችን ጤና በእራሳችን, በምንበላው እና በምንኖርበት ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው. እንደ urethra ወይም ልብ ያሉ የልጃችን አካላት በተፈጠሩ የመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ውስጥ የእድገት ለውጦችን የሚረብሽ አደጋን ለመቀነስ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ከዚያም ጠቃሚ ሆኖ ይታያል ፎሊክ አሲድ እጅግ በጣም ዋጋ ያለው ቫይታሚን ቢ 9.
ፎሊክ አሲድ ማለትም ቫይታሚን B9 ለልጃችን እድገት እጅግ በጣም ጠቃሚ ሚና ይጫወታል። የወደፊት እናቶች ከታቀደው እርግዝና በፊት ከሶስት ወር በፊት እና ረዘም ላለ ጊዜ መወሰድ አለባቸው. የሰው አካል ተፈጥሯዊ ፎሌትስ (folates) መውሰድ ስለማይችል በተለይ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ዝግጅቶች በተዘጋጁ ዝግጅቶች ውስጥ ልንሰጣቸው ይገባል. ፎሊክ አሲድ በሁሉም ሰው ሊወሰድ ይችላል, እርጉዝ ሴቶችን ብቻ ሳይሆን ለወንዶችም ይመከራል. ፎሊክ አሲድ ለክፉዎች ሁሉ ፈውስ ነው ሊባል ይችላል - የደም ዝውውር በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል, አንዳንድ ካንሰሮችን ይከላከላል, የመንፈስ ጭንቀትን ይከላከላል, ጥሩ እንቅልፍ እንዲኖር ያስችላል, የልብ ድካም ወይም የደም ማነስን ያስወግዳል. በሰውነት ውስጥ ያለው የፎሊክ አሲድ እጥረት የደም ማነስ፣ ጭንቀት፣ እረፍት ማጣት፣ የትኩረት ችግር፣ ማቅለሽለሽ፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት እና ተቅማጥ ሊያስከትል ይችላል። ከፍተኛ መጠን ያለው እርግዝና ድንገተኛ መሆኑን ግምት ውስጥ በማስገባት ፎሊክ አሲድ ፕሮፊለክትን መውሰድ ጥሩ ነው.
የእርግዝና የመጀመሪያ አጋማሽ የእናት ተፈጥሮ ያቀደው በጣም የተወሳሰበ የእድገት ሂደት ጊዜ ነው። በጣም አስፈላጊው የሰው አካል አካላት እየተፈጠሩ ናቸው, እናም በዚህ ጊዜ ውስጥ ነው ፎሊክ አሲድ የሽንት መሽኛ ጉድለቶችን ለመከላከል የሚረዳው ቀስ በቀስ ወደ አከርካሪ አጥንት እና ወደ ህጻኑ አንጎል ይለወጣል. ቱቦው በሚፈጠርበት ጊዜ በትክክል ካልተዘጋ, እንደ ስፒና ቢፊዳ ወይም አኔሴፋላይ ያሉ ጉድለቶች ይከሰታሉ. ከታቀደው እርግዝና በፊት አሲድ በመውሰድ እነዚህን ጉድለቶች ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ እድሉን እናባዛለን.
ቀደም ሲል በእርግዝና ወቅት የሚወሰደው ፎሊክ አሲድ ብዙ ችግሮችን ለማስወገድ ያስችላል. የእንግዴ እክሎች ወይም የፅንስ መጨንገፍ ጨምሮ. ለትክክለኛው የነርቭ ሥርዓት እድገት እና ቀይ የደም ሴሎችን ለማምረት ፎላቶች ያስፈልጋሉ.
እንደ አለመታደል ሆኖ ለአብዛኞቹ የወደፊት ደስተኛ እናቶች እና አባቶች የእቅድ ደረጃው በራሱ በማቀድ ያበቃል። ስለዚህ በሰውነታችን ውስጥ የደስታ ሆርሞን እንዲፈጠር የሚረዳውን ፎሊክ አሲድ ፕሮፊለክት ብንወስድ ይሻላል እና ይህን ደስታ ለማብዛት በትክክል የተወሰዱ እርምጃዎችን ባለማግኘታችን አይቆጭም።