"የተከለከሉ ደስታዎች"፡- በልጅነትዎ እንዲያደርጉ ያልተፈቀዱትን ነገሮች ማድረግ

በመንገድ ላይ ሄጄ ኬክ ይዤ ነበር። የሚጣፍጥ፣ ሞቅ ያለ፣ ወደ ቤት በሚወስደው መንገድ ላይ ከትንሽ ዳቦ ቤት አዲስ የተገዛ። እና ወደ አፌ እንዳመጣሁት፣ የሴት አያቴ ድምጽ በራሴ ውስጥ ወጣ፡- “አትንከስ! በጉዞ ላይ እንዳትበላ!"

እያንዳንዳችን የራሳችን ትንሽ ደስታዎች አሉን - በደለኛ ደስታዎች, በእንግሊዝኛ ተናጋሪው ዓለም ውስጥ ይባላሉ. በዚህ አገላለጽ ውስጥ በስነ-ልቦና ትክክለኛ የሆነ ነገር አለ - "ከተከለከሉ" ወይም "ሚስጥራዊ" ደስታዎች የበለጠ ትክክለኛ ነው. ምናልባት በሩሲያኛ "ንጹህ" ቅርብ ነው, ነገር ግን "አይደለም" የሚለው ቅንጣት ትርጉሙን በእጅጉ ይለውጣል. በዚህ የጥፋተኝነት ስሜት ውስጥ ሁሉም ውበት ልክ ይመስላል። ጥፋተኝነት ከእንግሊዝኛ እንደ "ወይን" ተተርጉሟል. የጥፋተኝነት ስሜት የሚሰማን እነዚህ ደስታዎች ናቸው። ከየት ነው የሚመጣው?

በእርግጥ ይህ የተከለከለው ፍሬ ነው. የተከለከለ እና ጣፋጭ. አብዛኞቻችን በልጅነት ጊዜ ገደብ እና ህግ ተሰጥቶናል። እነርሱን በመጣስ በተፈጥሮ የጥፋተኝነት ስሜት ተሰምቶናል - በተቻለ መጠን ለእኛ መስሎናል, ለራሳችንም ሆነ ለሌሎች አሉታዊ ውጤቶች - "አያት ያበስልዎትን እራት ካልበላሽ ትበሳጫለች", "በጉዞ ላይ መብላት ለምግብ መፈጨት ጎጂ ነው. ” አንዳንድ ጊዜ የውርደት ስሜት ይሰማን ነበር - ጥሰቱ ምስክሮች ካሉት በተለይም እገዳውን ያደረጉልን።

እ.ኤ.አ. በ 1909 የሃንጋሪ የሥነ ልቦና ባለሙያ ሳንዶር ፈረንዚ "መግቢያ" የሚለውን ቃል ፈጠረ. ስለዚህ በልጅነት እምነትን የምንይዝበት የንቃተ-ህሊና ሂደት ብሎ ጠራው, በዚህም ምክንያት በልጅነት እምነት እንይዛለን, በውስጣዊው ዓለም ውስጥ "መግቢያዎች" - እምነቶች, አመለካከቶች, ደንቦች ወይም አመለካከቶች ከሌሎች የተቀበሉ: ማህበረሰብ, አስተማሪዎች, ቤተሰብ.

ህፃኑ የደህንነት ደንቦችን, በህብረተሰቡ ውስጥ ያለውን የባህሪ ደንቦችን እና የአገሩን ህጎች ለማክበር ይህ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. ግን አንዳንድ መግቢያዎች ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ወይም ልምዶች ጋር ይዛመዳሉ። እና፣ እያደግን፣ እያወቅን በመጣል ወይም በመስማማት እንደገና ልናስብባቸው እንችላለን። ለምሳሌ ስለ ጤናማ አመጋገብ ስንጨነቅ የእናቴ “ሾርባ ብላ” እና “ጣፋጭ አላግባብ አትጠቀም” የሚለው የራሳችን ምርጫ ሊሆን ይችላል።

ለብዙ ሰዎች መግቢያዎች በውስጣቸው ይቆያሉ, በባህሪ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. አንድ ሰው ሳያውቅ ከነሱ ጋር መፋለሙን ይቀጥላል፣ በአሥራዎቹ የዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ተቃውሞዎች ውስጥ "ተጣብቆ"። እና አንድ ሰው እራሱን ክልከላዎቹን እንዲጥስ ባለመፍቀድ ሌሎችን በድርጊት ነፃነታቸው አጥብቆ ያወግዛል።

አንዳንድ ጊዜ, እንደገና በማሰብ ሂደት ውስጥ, የወላጅ ወይም የአስተማሪ አመክንዮ ውድቅ ሊደረግ ይችላል, ከዚያም መግቢያውን እናጠፋለን, እኛን የማይስማማውን ክልከላ "በመትፋት".

የማህበራዊ ሚዲያ ተጠቃሚዎች ስለ በደለኛ ደስታቸው የሚጽፉት እነሆ፡-

• "መንገድ ላይ ስሄድ በጆሮ ማዳመጫዎች ሙዚቃ እጨፍራለሁ."
• "ከቲማቲም ብቻ ሰላጣ ማዘጋጀት እችላለሁ! ዱባዎች እንደ አማራጭ ናቸው!”
• “ጃም ከዕቃው ውስጥ በቀጥታ ወደ የአበባ ማስቀመጫ ሳላስተላልፍ እበላለሁ። ከሴት አያቱ አንፃር ይህ ኃጢአት ነው!
• "በምሽት አንድ ነገር ማድረግ እችላለሁ: በስምንት ወደ ሱቅ ይሂዱ, በአስራ አንድ ላይ ሾርባ ማብሰል ይጀምሩ. ቤተሰቡ ሁሉም ነገር ጠዋት ላይ መደረግ እንዳለበት ያምን ነበር - በቶሎ ይሻላል. አንዳንድ ጊዜ ምክንያታዊ ነበር. ለምሳሌ, በመደብሩ ውስጥ, በእርግጥ, ምሽት ላይ ባዶ ነበር - ጠዋት ላይ ጠቃሚ ነገር "አወጡ". ግን ከዚያ በኋላ ምክንያታዊው መሠረት ተረሳ እና የዕለት ተዕለት ተግባሩ ቀርቷል-ጠዋት ማንበብ ፣ ፊልም ማየት ፣ መንከባለል ፣ ቡና መጠጣት አይችሉም ።
• "በማብሰያ ጊዜ ፓንኬኮችን በቀጥታ ወደ ማሰሮ ጎምዛዛ ክሬም እገባለሁ።"
• "አደግ - እና ስሜቱ ሲሰማኝ ማጽዳት እችላለሁ, እና የግድ ቅዳሜ ማለዳ ላይ አይደለም."
• “የተጨመቀ ኮኮዋ ከቆርቆሮው በቀጥታ እጠጣለሁ! ሁለት ቀዳዳዎችን ታደርጋለህ - እና ቮይላ, የአበባ ማር እየፈሰሰ ነው!
• “እንደ ፓርሜሳን ወይም ጃሞን ያሉ ጣፋጭ ምግቦችን ለረጅም ጊዜ “አልዘረጋም” ፣ ወዲያውኑ እበላዋለሁ።
• “ወደ ሱቅ መውጣት ወይም ላብ ሱሪ ከለበሱ ውሾች ጋር። ወላጆች ይደነግጣሉ።
• “አጠቃላይ ጽዳት ወይም መስኮቶችን ማጠብ ስፈልግ የጽዳት አገልግሎትን እጋብዛለሁ፡ በዚህ ላይ ጊዜህን ማባከን በጣም ያሳዝናል። ቀኑን ሙሉ ከመፅሃፍ ጋር ቅዳሜና እሁድ ማሳለፍ እችላለሁ፣ ከፈለግኩ ምንም አይነት ንግድ አልሰራም።
• ራቁቴን ቤት እዞራለሁ (አንዳንዴ ጊታር እንደዛ እጫወታለሁ)።

በተለያዩ ቤተሰቦች ውስጥ አመለካከቶቹ በከፍተኛ ሁኔታ ሊቃወሙ እንደሚችሉ ታወቀ።

• " ቀሚስና ሜካፕ መልበስ ጀመርኩ!"
• "በልጅነቴ ጂንስ እና ሱሪ ለብሼ እንድዞር አልተፈቀደልኝም ነበር ምክንያቱም #አንቺ ሴት ነሽ። በአዋቂ ህይወቴ ውስጥ በዓመት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ በተሻለ ሁኔታ ቀሚስ እና ቀሚስ እለብሳለሁ ማለት አያስፈልግም.

የሚገርመው፣ በጣም ታዋቂዎቹ አስተያየቶች “ብረት አልሰራም”፣ “በፈለግኩ ጊዜ አጸዳለሁ ወይም ለረጅም ጊዜ አላጸዳም” እና “አልጋዬን አላደርግም” የሚሉት ይገኙበታል። ምናልባት በልጅነታችን እነዚህ የወላጆች ጥያቄዎች በተለይ በተደጋጋሚ ይደገሙ ነበር።

• "በዚህ ምክንያት የልጅነቴን ግማሹን ገድያለሁ! ብረት መግጠም የነበረብኝን የተልባ እግር ተራራ ሳስታውስ ያንቀጠቅጠኛል!
• "እዚያ አቧራውን ላለማጽዳት በራሴ ቤት ውስጥ መደርደሪያዎችን አልሰራሁም እና ካቢኔዎችን አልከፈትኩም, እያንዳንዱን እቃ አነሳሁ."

እንደ ጸድቁ የምንገነዘበው ክልከላዎች አስደሳች ናቸው ፣ ግን አሁንም ሆን ብለን እንጥሳቸዋለን ፣ ከዚህ ልዩ ደስታን እናገኛለን ።

• “አእምሯዊ ፊልም ለማየት ወደ ጥሩ ቦታ ስሄድ ሁል ጊዜ የሪጋ በለሳም ብልጭታ እና የቸኮሌት ወይም የለውዝ ከረጢት ቦርሳዬ ውስጥ አደርጋለሁ። እና የከረሜላ መጠቅለያዎችን እፈነዳለሁ።
• "ጣፋጭ ሻይ ካፈሰስኩ በኋላ ወለሉን በእግሬ ጣት እጠርጋለው። አጠራጣሪ፣ እውነት፣ ደስታ የሚያጣብቅ ወለል ላይ እየረገጡ ነው።
• "ልክ በታጠበ ምድጃ ላይ ያለ ክዳን የዳቦ መጋገሪያ እጠብሳለሁ።"
• “ኤሌትሪክ አልቆጥብም። መብራቱ በመላው አፓርታማ ውስጥ ነው.
• “ምግብን ከድስት እና ከድስት ወደ ኮንቴይነሮች አላስተላልፍም ነገር ግን ማቀዝቀዣ ውስጥ ብቻ አስቀምጠው። ከእናቴ በተለየ በቂ ቦታ አለኝ።

ክልከላዎችን አለመቀበል በልጆች አስተዳደግ ላይም ሊታሰብ ይችላል-

• "ዋነኞቹ የተበላሹ አስተሳሰቦች የሚከሰቱት ህፃናት በሚታዩበት ጊዜ ነው. ወላጆችህ አንተንና እራስህን ያልፈቀዱትን ትፈቅዳቸዋለህ፡ ስትፈልግ መመገብ፣ አብራችሁ ተኛ፣ ልብስ አትስሩ (እንዲያውም ከሁለቱም ወገን ጭምር)፣ ጎዳናው ላይ ጭቃ ውስጥ ተንከባለለ፣ ስሊፐር አታድርጉ፣ አታድርጉ። በማንኛውም የአየር ሁኔታ ውስጥ ኮፍያ ያድርጉ. .
• "ልጄ የግድግዳ ወረቀቱን በፈለገው መንገድ እንዲቀባ ፈቀድኩት። ሁሉም ሰው ደስተኛ ነው።

እና አንዳንድ ጊዜ የወላጆችን አመለካከቶች የምናስታውሰው ፣ ፍላጎታቸውን አውቀን ለልጆቻችን የምናስተላልፈው በትምህርት ሂደት ውስጥ ነው።

• "እርስዎ እራስዎ ወላጅ ሲሆኑ እነዚህ ሁሉ እገዳዎች ይመለሳሉ, ምክንያቱም ምሳሌ መሆን አለብዎት. እና ኮፍያ, እና ጣፋጮች - ከተመገቡ በኋላ ብቻ.
• "ከልጆች መምጣት ጋር, ብዙ እገዳዎች ወዲያውኑ ትርጉም ያላቸው ይሆናሉ. ደህና ፣ በአጠቃላይ ፣ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ያለ ባርኔጣ መሄድ ሞኝነት ነው ፣ እና ከመብላትዎ በፊት እጅዎን አይታጠቡ። ”

አንዳንድ ደስታዎች አንዳንድ የተለመዱ ወጎችን ይጥሳሉ፡-

• “አንድ የጥፋተኝነት ስሜት አለኝ፣ ሆኖም ግን ማንም አልከለከለኝም። እኔ ራሴ ከጥቂት አመታት በፊት ከአሜሪካ ተከታታይ የቴሌቪዥን ድራማ ተማርኩ። ደስታው ለእራት በመመገብ ላይ ነው ... ቁርስ። እህል ከወተት ጋር ፣ ከጃም እና ከሌሎች ደስታዎች ጋር የተጠበሰ። እብድ ይመስላል፣ ነገር ግን ቁርስ የሚወዱት ምግብ የሆነላቸው ሊያደንቁት ይገባል።”

"የጥፋተኝነት ስሜት ወደ ህይወታችን የበለጠ ድንገተኛነትን ያመጣል"

Elena Chernyaeva - የሥነ ልቦና ባለሙያ, የትረካ ባለሙያ

የጥፋተኝነት ስሜቶች በግምት በሁለት ዓይነቶች ሊከፈሉ ይችላሉ - ጤናማ እና ጤናማ ያልሆነ ፣ መርዛማ። ተገቢ ያልሆነ ወይም ጎጂ የሆነ ነገር ስንሠራ ጤናማ የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማን ይችላል። የዚህ አይነት ጥፋተኝነት ይነግረናል፡ “ተሳስታችኋል። በዚህ ላይ አንድ ነገር አድርግ። የተሳሳቱ ተግባሮቻችንን እንድንገነዘብ ይረዳናል፣ ንስሀ እንድንገባ እና የደረሰብንን ጉዳት እንድናስተካክል ይገፋፋናል።

መርዛማ የጥፋተኝነት ስሜት ከአንዳንድ ደንቦች ስብስብ ጋር የተቆራኘ ስሜት ነው, ይህም ከወላጆች, ከባህላዊ ወይም ከማህበራዊ ተስፋዎች የተነሳ ነው. ብዙውን ጊዜ በልጅነት ጊዜ እናዋሃቸዋለን ፣ ሁል ጊዜ አናስተውልም ፣ ለሂሳዊ ግምገማ አንገዛቸውም ፣ ከህይወታችን ሁኔታዎች ጋር እንዴት እንደሚዛመዱ አንመረምርም።

ጥፋተኝነት በራሱ አይነሳም - ገና በለጋ እድሜው እንዲሰማን እንማራለን, ሲተቸን ጨምሮ, በአዋቂዎች እይታ ስህተት ለሰራን ተግሣጽ: ወላጆች, አያቶች, አስተማሪዎች, አስተማሪዎች.

መርዛማ ጥፋተኝነትን ማጋጠም በ "ውስጣዊ ተቺ" ድምጽ አመቻችቷል, ይህም እኛ የተሳሳተ ነገር እየሰራን እንደሆነ ይነግረናል, ደንቦችን እና የሚገባቸውን ነገሮች አያከብሩ. ይህ ድምጽ በአንድ ወቅት ከሌሎች ሰዎች የሰማናቸውን ቃላቶች እና ሀረጎች ይደግማል፣ ብዙ ጊዜ አዋቂዎች።

ውስጣዊ ተቺው ቃላቶቻችንን፣ ድርጊቶቻችንን እና ስሜቶቻችንን አልፎ ተርፎም ከልብ ወለድ እና ከማይደረስ ሀሳብ ጋር እያነጻጸርን ያለማቋረጥ እየገመገመ ነው። ስላልደረስንበት: አንናገርም, አንሠራም እና "እንደሚገባው" ስለማይሰማን ተቺው ሁልጊዜም እኛን የሚወቅሱበት ማለቂያ የሌላቸው ምክንያቶች ይኖራቸዋል.

ስለዚህ, ለጥፋተኝነት ስሜቶች ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው. ከተሰማን በኋላ እራሳችንን "ማቆም" እና በአእምሯችን ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ እና የተቺው ድምጽ ምን እንደሚል ማጥናት አስፈላጊ ነው. ይህ ድምጽ ምን ያህል ዓላማ እንዳለው እና ከጥፋተኝነት ስሜት በስተጀርባ ምን አይነት ግዴታ ወይም ደንብ እንዳለ እራስዎን መጠየቅ ተገቢ ነው. እነዚህ ሕጎች፣ በውስጥ ተቺ የምንፈረድባቸው ነገሮች ጊዜ ያለፈባቸው ናቸው? ምናልባት አሁን እንዴት እርምጃ መውሰድ እንዳለብን አዳዲስ ሀሳቦችን ፈጥረናል።

እና በእርግጥ, በአንድ የተወሰነ ሁኔታ ውስጥ ደንቡን መተግበር የሚያስከትለውን መዘዝ መወሰን አስፈላጊ ነው. የአጭር እና የረዥም ጊዜ አንድምታው በእኛ እና በሚመለከታቸው ሌሎች ሰዎች ላይ ምንድን ነው? ማንን እንደሚጎዳ እና እንደሚረዳው ይህ ደንብ ትርጉም ይሰጣል? አንድ ሰው ዛሬ ለእኛ ተስማሚ እንደሆነ, በጣም አስፈላጊ ፍላጎቶቻችንን ለማሟላት ይረዳናል እንደሆነ እራሱን መጠየቅ ይችላል.

በባህሪያችን ላይ ምን እና እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ስንገነዘብ፣ እንደ ምርጫዎቻችን እና እሴቶቻችን የራሳችንን ምርጫ ማድረግ እንችላለን። በውጤቱም፣ የበለጠ የነጻነት ስሜት እና በህይወታችን ላይ ተጽእኖ የማድረግ ችሎታ ሊኖረን ይችላል። ስለዚህ፣ የጥፋተኝነት ስሜት በሕይወታችን ውስጥ የበለጠ ደስታን እና ድንገተኛነትን ያመጣል እና እራሳችንን ወደምንቀርጸው ሕይወት ርምጃዎች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ያረጁትን እና የማይጠቅሙንን በመቃወም ፣ ያለፈውን ያለፈውን ምክንያታዊ የሆነውን ይወስዳሉ እና አዲስ ነገርን ያመጣሉ ።

***

ያደግኩት ከረጅም ጊዜ በፊት ነው, እና በጭንቅላቴ ላይ የተጣሉት ጥሩ ትርጉም ያላቸው እገዳዎች አሁንም ድረስ በአእምሮዬ ውስጥ ይወድቃሉ. እና እኔ, አስቀድሞ አዋቂ, አንድ ነቅተንም ምርጫ ማድረግ ይችላሉ: ታጋሽ መሆን እና በቤት (አያቴ, አንተ በእኔ ኩራት ይሆናል!) ጋር ለመብላት አምባሻ ወደ ቤት አምጣ, Borscht, ወይም በጉዞ ላይ ቀኝ ለማጥፋት, ታላቅ ደስታ ማግኘት. የተከለከለው ፅንስ በተመሳሳዩ የልጅነት ስሜት የተሻሻለ. እንደምታውቁት አንዳንድ ጊዜ ለትንንሽ ደስታዎች በጣም ጥሩው ቅመም ነው የሚል ስሜት።