የፍራፍሬ አመጋገብ ለበጋ ተስማሚ የሆነ እንደሌለ ነው ፡፡ በፍራፍሬ አመጋገብ ላይ በመመርኮዝ በሳምንት ከ 5 እስከ 7 ኪ.ግ በመጠቀም እንደገና ማስጀመር ይችላሉ! በትልቅ ፍሩክቶስ ምክንያት አመጋገብ በጣም ጣፋጭ ነው ፣ እና ስለሆነም ፣ ስሜትዎ ሁልጊዜ ከላይ ይሆናል።
የፍራፍሬ ምግብ ይዘት በጣም ቀላል ነው - በሳምንቱ ውስጥ ፍሬ ብቻ መመገብ አለብዎት። በዚህ ጊዜ ሰውነትዎ ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ይጸዳል ፣ በበርካታ የወቅቱ ቫይታሚኖች ምክንያት የመከላከል አቅምን ይጨምራል ፣ ጤናን ያሻሽላል እንዲሁም የሴሉቴልትን ገጽታ ይቀንሰዋል ፡፡
በማታ እንኳን ቢሆን ገደብ በሌለው መጠን ፍሬ ይብሉ ፡፡ በአመጋገቡ ውስጥ ሁሉ በቂ ውሃ መጠጣት አለብዎት - በቀን ቢያንስ 1.5 ሊትር ውሃ።
የምናሌ የፍራፍሬ አመጋገብ በማንኛውም አንድ ፍሬ ወይም ቅርፅ ላይ የተመሠረተ አይደለም። እንጆሪ ፣ በርበሬ ፣ ሐብሐብ ፣ ሙዝ ፣ ሲትረስ ፍሬ-በእርግጥ እርስዎ በዝቅተኛ ስብ እርጎ ላይ መቆየት ይችላሉ ፣ ግን ከዚያ የእንደዚህ ዓይነቱ አመጋገብ ቆይታ ከ2-3 ቀናት መቀነስ አለበት።
በሆነ ምክንያት ፍራፍሬን ብቻ ከበላህ አነስተኛ ቁጥር ያላቸውን የተዳቀሉ የወተት ተዋጽኦዎችን መጨመር አትችልም, ነገር ግን ዜሮ ስብ አይደለም. ወደ ሰውነት ፕሮቲኖች ይጨምረዋል እና አመጋገቢው የበለጠ ምቹ ይሆናል.
በቅመማ ቅመም እና በቅመማ ቅመም ፍራፍሬ መጋገር ፣ የፍራፍሬ ሰላጣዎችን ፣ ቅባቶችን በዝቅተኛ እርጎ እርጎ ማብሰል ይችላሉ። እንዲሁም በፕሮቲን የበለፀጉ ጥቂት ለውዝ ወይም ዘሮችን ማከል ይፈቀዳል።
ከምግብ መፍጫ ሥርዓት ጋር የተዛመዱ ማናቸውም ችግሮች ላሏቸው ፣ የፍራፍሬ አመጋገብ የተከለከለ ነው። እንዲሁም ለተወሰኑ ፍራፍሬዎች የአለርጂ ምላሾች የሰውነትዎን ዝንባሌ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት።