“የክሮንስ በሽታ ምልክቶችን ካወቅኩኝ ወደ ሁለት ዓመታት ገደማ ሆኖኛል። አንዳንድ ጊዜ ከቀን ወደ ቀን ያሳለፍኩትን ስቃይ አስታውሳለሁ እናም በህይወቴ ውስጥ ያለውን አስደሳች ለውጥ ማመን አቃተኝ።
የማያቋርጥ ተቅማጥ እና የሽንት መሽናት ችግር ነበረብኝ. ላናግርህ እችል ነበር፣ እና በንግግሩ መሃል በድንገት “በቢዝነስ” ሽሽ። ለ 2 ዓመታት ህመሜ በከባድ ደረጃ ላይ በነበረበት ጊዜ ማንንም አልሰማሁም ነበር። ሲያናግሩኝ የማስበው በአቅራቢያው ያለው መጸዳጃ ቤት የት እንዳለ ብቻ ነበር። ይህ በቀን እስከ 15 ጊዜ ተከስቷል! ፀረ ተቅማጥ መድኃኒቶች ብዙም አልረዱም።
ይህ በእርግጥ, በመጓዝ ላይ እያለ ከፍተኛ ምቾት ማጣት ማለት ነው - የመጸዳጃ ቤቱን ቦታ ማወቅ እና ወደ እሱ ለመቸኮል ዝግጁ መሆን ያለማቋረጥ እፈልግ ነበር. ምንም በረራ የለም - ለእኔ አልነበረም. ወረፋ መቆም ወይም ሽንት ቤቶቹ የሚዘጉበትን ጊዜ መጠበቅ አልችልም። በታመምኩበት ወቅት በመጸዳጃ ቤት ጉዳዮች ላይ በትክክል አዋቂ ሆንኩ! መጸዳጃ ቤቱ ያለበት ቦታ እና መቼ እንደተዘጋ አውቄ ነበር። ከሁሉም በላይ, የማያቋርጥ ፍላጎት በሥራ ላይ ትልቅ ችግር ነበር. የስራ ሂደቴ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴን የሚያካትት ሲሆን መንገዴን አስቀድመን ማቀድ ነበረብኝ። በተጨማሪም በሬፍሉክስ በሽታ ተሠቃየሁ እና መድሃኒት ሳልወስድ (ለምሳሌ እንደ ፕሮቶን ፓምፕ መከላከያ) መኖር ወይም መተኛት አልቻልኩም።
ከላይ ከተጠቀሱት ሁሉ በተጨማሪ መገጣጠሚያዎቼ በተለይም ጉልበቶቼ, አንገት እና ትከሻዎቼ ይጎዳሉ. የህመም ማስታገሻዎች የቅርብ ጓደኞቼ ነበሩ። በዚያን ጊዜ ተመለከትኩኝ እና በጣም አስፈሪ ተሰማኝ፣ በአንድ ቃል፣ ሽማግሌ እና የታመመ ሰው። ያለማቋረጥ ደክሞኝ፣ ስሜቴ የሚለወጥ እና በጭንቀት ውስጥ ነበርኩ ማለት አያስፈልግም። አመጋገብ በህመሜ ላይ ምንም ተጽእኖ እንደሌለው እና በታዘዘልኝ መድሃኒት ተመሳሳይ ምልክቶች ያሉት ማንኛውንም ነገር መብላት እንደምችል ተነግሮኝ ነበር. እኔም የወደድኩትን በላሁ። የእኔ ከፍተኛ ዝርዝር ፈጣን ምግብ፣ ቸኮሌት፣ ፓይ እና ቋሊማ ዳቦዎችን ያካትታል። በተጨማሪም አልኮልን አልናቅኩም እና ሁሉንም ነገር ያለ ልዩነት ጠጣሁ።
ሁኔታው በጣም ርቆ ሲሄድ እና እኔ እንድለውጥ ባለቤቴ ያበረታችኝ በስሜት እና በአካላዊ ቀን ላይ ብቻ ነበር። ሁሉንም ስንዴ እና የተጣራ ስኳር ከተወ በኋላ ክብደቱ መጥፋት ጀመረ. ከሁለት ሳምንታት በኋላ ምልክቶቼ ጠፉ። በደንብ መተኛት ጀመርኩ እና በጣም ጥሩ ስሜት ተሰማኝ። መጀመሪያ ላይ መድሃኒት መውሰድ ቀጠልኩ። ስልጠና ለመጀመር በቂ ስሜት ተሰማኝ, እና በተቻለ መጠን አደረግኳቸው. በልብስ ውስጥ 2 መጠኖች ፣ ከዚያ ሌላ ሁለት ሲቀነስ።
ብዙም ሳይቆይ አልኮልን፣ ካፌይን፣ ስንዴ፣ ስኳር፣ የወተት ባቄላ እና ሁሉንም የተጣሩ ምግቦችን የሚያስወግድ የ10 ቀን “ሃርድኮር” የመርዛማ ፕሮግራም ወሰንኩ። እና ሚስቴ አልኮልን መተው እንደምችል ባታምንም (ነገር ግን እንደ እኔ) አሁንም አደረግኩት። እና ይህ የ 10 ቀን መርሃ ግብር የበለጠ ስብን እንዳስወግድ እንዲሁም አደንዛዥ እጾችን እንድቃወም አስችሎኛል. ሪፍሉክስ ጠፋ፣ ተቅማጥ እና ህመም ጠፋ። ሙሉ በሙሉ! ስልጠናው የበለጠ እና የበለጠ ተጠናክሮ ቀጥሏል, እና ወደ ርዕሱ በበለጠ ዝርዝር ውስጥ መፈተሽ ጀመርኩ. ብዙ መጽሃፎችን ገዛሁ, ቲቪ ማየትን አቆምኩ እና አነባለሁ, አንብቤያለሁ. መጽሃፍ ቅዱሶቼ ኖራ ጌድጋዴስ “Primal Body፣ Primal Mind” እና ማርክ ሲሶን “The Promal Blueprint” ናቸው። ሁለቱንም መጽሃፎች እስከ ሽፋን ድረስ ብዙ ጊዜ አንብቤአለሁ።
አሁን አብዛኛውን ነፃ ጊዜዬን አሠልጣለሁ፣ እሮጣለሁ፣ እና በጣም ወድጄዋለሁ። ምንም እንኳን ባለሙያዎች በዚህ የማይስማሙ ቢሆንም የክሮንስ በሽታ በዋነኝነት የሚከሰተው በተመጣጠነ ምግብ እጥረት እንደሆነ ተገነዘብኩ። በተጨማሪም የፕሮቶን ፓምፑ ማገጃው ሰውነታችን አሲድ እንዲዋሃድ የማስገደድ አቅምን እንደሚገታ ተገነዘብኩ። እውነታው ግን በሆድ ውስጥ ያለው አሲድ ምግብን ለማዋሃድ እና የምግብ መፈጨት ችግርን ላለማድረግ ጠንካራ መሆን አለበት. ይሁን እንጂ ለረጅም ጊዜ በቀላሉ "ደህና" የሆነ መድሃኒት ታዝዤ ነበር, ይህም የምወደውን ሁሉ መብላት እችላለሁ. እና የመድኃኒቱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ራስ ምታት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ተቅማጥ ፣ የሆድ ህመም ፣ ድካም እና ማዞር ናቸው ፣ ይህም የክሮንስ ምልክቶችን የበለጠ አባብሷል።
በሁለት ዓመት ጊዜ ውስጥ ያለ መድኃኒት እርዳታ ሙሉ በሙሉ ከበሽታው ነፃ ወጣሁ። ብዙም ሳይቆይ 50ኛ አመቴ ነበር፣ በጤና ያገኘሁት፣ በጥንካሬ እና በድምፅ የተሞላ፣ በ25 አመት እንኳን ያልነበረኝ፣ አሁን ወገቤ በ19 አመት ከነበረው ጋር ተመሳሳይ ነው። ጉልበቴ ወሰን የለውም፣ እና እንቅልፍዬ ጠንካራ ነው። ሰዎች በፎቶግራፎቹ ላይ ታምሜ በጣም አዝኛለሁ፣ አሁን ሁል ጊዜ ፈገግ የምለው እና በጥሩ ስሜት ውስጥ እንደምገኝ ያስተውላሉ።
የዚህ ሁሉ ሞራል ምንድን ነው? የሚሉትን ሁሉ አትመኑ። ህመም እና ገደቦች የተለመዱ የእርጅና አካል ናቸው ብለው አያምኑ. አስስ፣ ፈልግ እና ተስፋ አትቁረጥ። በራስህ እምነት ይኑር!"