ሳህኑን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል “የሃድዶክ ቁርጥራጮች”
ለተመጣጠነ ሁኔታ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በስጋ ማሽኑ ውስጥ ይለፉ ፣ ከዚያ ቆራጣዎቹን ይፍጠሩ እና በክዳኑ ስር በደረቅ ድስት ውስጥ ይቅሉት ፡፡
የምግብ አሰራር ንጥረ ነገሮች “የሃዶክ ቁርጥራጭ"
- የሃዶክ ሙሌት 750 ግራ
- ሽንኩርት 75 ግራ
- እንቁላል 1 ቁራጭ
- ነጭ ጎመን 40 ግ
የወጭቱ የአመጋገብ ዋጋ ”ሃዶክ cutlets“ (በ 100 ግራም):
ካሎሪዎች: 72.3 ኪ.ሲ.
ሽኮኮዎች 15 ግ.
ስብ 0.8 ግ.
ካርቦሃይድሬት 1.1 ግ.
የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 1የምግብ አዘገጃጀት ንጥረነገሮች እና ካሎሪ ይዘት ”የሃዶክ ቁርጥራጭ»
| የምርት | ልኬት | ክብደት ፣ ግራ | ነጭ ፣ ግራር | ስብ ፣ ሰ | አንግል ፣ ግራ | ካል ፣ ካካል |
| ሃዶዶክ | 750 ግ | 750 | 129 | 1.5 | 0 | 532.5 |
| ሽንኩርት | 75 ግ | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| የዶሮ እንቁላል | 1 ቁራጭ | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ነጭ ጎመን | 40 ግ | 40 | 0.72 | 0.04 | 1.88 | 10.8 |
| ጠቅላላ | 920 | 137.8 | 7.5 | 10.1 | 664.9 | |
| 1 አገልግሎት | 920 | 137.8 | 7.5 | 10.1 | 664.9 | |
| 100 ግራም | 100 | 15 | 0.8 | 1.1 | 72.3 |