ከወር አበባ በፊት ራስ ምታት - እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

ለብዙ ሴቶች የቅድመ ወሊድ ሕመም (syndrome) ራሱን በጣም ደስ የማይል ስሜት ይፈጥራል. ብዙ የሶማቲክ ህመሞች ይታያሉ, ስሜቱ ይቀንሳል, ብስጭት እና ግድየለሽነት ይታያል. ምልክቶቹ ከሴቶች ወደ ሴት በጣም ይለያያሉ እና እንዲሁም ለዓመታት ሊለወጡ ይችላሉ. በጣም የተለመደው ምልክት ራስ ምታት ነው - ብዙውን ጊዜ በሆርሞናዊ ሁኔታ. የቅድመ-ጊዜ ራስ ምታት ከሌሎች ራስ ምታት የተለየ ነው? እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? ከወር አበባ በፊት ለሚከሰት የራስ ምታት ውጤታማ መድሃኒት ምንድነው?

ከወር አበባ በፊት የሴቷ አካል ምን ይሆናል?

የቅድመ ወሊድ ሲንድሮም ጽንሰ-ሐሳብ በሰፊው ይታወቃል. ከህክምና እይታ አንጻር ይህ ሁኔታ በወር አበባ ዑደት ሁለተኛ ደረጃ ላይ የሚከሰቱ ተከታታይ የአእምሮ እና የሶማቲክ ምልክቶች ይገለጻል - ብዙውን ጊዜ ከወር አበባ በፊት ጥቂት ቀናት ቀደም ብሎ እና በእሱ ውስጥ ይጠፋሉ. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ቀላል ናቸው, ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ የሕመም ምልክቶች ስብስብ በሴት ላይ በጣም ስለሚሰማት ሥራዋን ስለሚረብሽ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን አስቸጋሪ ያደርገዋል. በጣም የተለመዱት የ somatic ምልክቶች ናቸው ራስ ምታት, በጡት አካባቢ ውስጥ ብስጭት, እብጠት, በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ያሉ ችግሮች. በምላሹም ከአእምሮ ምልክቶች ጋር በተያያዘ - የስሜት መለዋወጥ, ውጥረት, የመንፈስ ጭንቀት, የእንቅልፍ ማጣት ችግሮች አሉ.

ከወር አበባ በፊት ራስ ምታት

ብዙ ሴቶች ስለ አጃቢዎቻቸው ቅሬታ ያሰማሉ ከወር አበባ በፊት ራስ ምታት ማይግሬን ተፈጥሮ፣ paroxysmally የሚከሰት እና በአንደኛው የጭንቅላቱ ክፍል ላይ በሚሰማው ምት የሚወዛወዝ ባሕርይ ነው። በተጨማሪም ፣ አንዳንድ ጊዜ የማሽተት እና የድምፅ ስሜት ከመጠን በላይ የመነካካት ስሜት አለ። እንደ መብራቶች, ቦታዎች ወይም የስሜት መረበሽ ያሉ ምልክቶች ባለመኖሩ ከማይግሬን ህመም ይለያል.

ከወር አበባ በፊት የራስ ምታት መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

እዚህ, በሚያሳዝን ሁኔታ, መድሃኒት ግልጽ መልሶችን አይሰጥም. ተብሎ ይታሰባል። በወር አበባ ጊዜ ራስ ምታት የሆርሞን መዛባት ፊት ለፊት. በጣም አይቀርም ራስ ምታት የኢስትሮጅን መጠን መቀነስ ጋር ተያይዞ. ጄኔቲክስ ብዙውን ጊዜ ከወር አበባ በፊት ሲንድሮም ጋር የተቆራኘ ነው። እናቷ እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሟት በተለመደው ሴት ውስጥ የተለመዱ ምልክቶች ሊከሰቱ የሚችሉበት ከፍተኛ ዕድል አለ. በተጨማሪም ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት እና የአካል እንቅስቃሴ የሌላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከ PMS ባህሪ ራስ ምታት ጋር እንደሚታገሉ ይታሰባል።

ተደጋጋሚ ራስ ምታትን እንዴት ይቋቋማሉ?

ከወር አበባ በፊት እና በወር አበባ ወቅት የራስ ምታት ህክምና ይህንን ምልክት ማከም ብቻ ነው. ብዙውን ጊዜ, ይህ ህመም ከወር አበባ ዑደት ጋር አብሮ የሚሄድ ተፈጥሯዊ ክስተት ነው. በዚህ ጉዳይ ላይ ሴቶች በአኗኗራቸው ላይ ለውጦችን ለማድረግ ጥንቃቄ እንዲያደርጉ ይመከራሉ. የአመጋገብ ለውጥ, ውጥረት የሚያስከትሉ ሁኔታዎችን ማስወገድ, የመዝናኛ ዘዴዎችን መፈለግ እና ማስተዋል ጠቃሚ ውጤት አለው. በተመሳሳይ ጊዜ አነቃቂዎችን መተው አስፈላጊ ነው - ማጨስን ማቆም, አልኮል መጠጣትን እና የካፌይን ፍጆታን በተቻለ መጠን ይገድቡ. በተጨማሪም አመጋገብን በከፍተኛ መጠን ካርቦሃይድሬትስ ለማበልጸግ እና ማግኒዚየም የያዙ ተጨማሪ ምግቦችን መመገብ ይመከራል። የሚዛመዱ ክፍሎች ከሆነ በወር አበባ ጊዜ ራስ ምታት እነሱ ያለማቋረጥ ይደጋገማሉ ፣ እንዲሁም ከስሜታዊ እና ከአእምሮ ችግሮች ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ - ከዚያ ከአንድ ቴራፒስት ጋር አንድ የተወሰነ ጉዳይ ማማከር ጥሩ ይሆናል።

በወር አበባዎ ወቅት አስተማማኝ መድሃኒቶች

በጣም ብዙ ጊዜ ግን ለፋርማኮሎጂካል እርዳታ መድረስ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ይከሰታል. በዚህ ሁኔታ, ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ቡድን - ናፕሮክስን, ibuprofen - ጠቃሚ ይሆናል, ይህ ደግሞ ብዙ ጊዜ እንዲወስዱ አይመከሩም. ምልክቶቹ የማያቋርጥ እና ረጅም ጊዜ የሚቆዩ ከሆነ, ከዚያም መከላከያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ የመጨረሻው መፍትሄ የሆርሞን ቴራፒ ወይም የወሊድ መከላከያ ሕክምና ነው - እነዚህ ዘዴዎች የኢስትሮጅን መጠን መለዋወጥን ያረጋጋሉ.