የጤና እና የውበት ሆሮስኮፕ ለ 2013

ለ 2013 የውበት እና ጤና ሆሮስኮፕ ሐኪም ማየት ጥሩ በሚሆንበት ጊዜ ይነግርዎታል ፣ የተሳሳቱ ገለልተኛ ውሳኔዎችን ከማድረግ ያስጠነቅቁ። በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ወጣት እና ማራኪ ለመምሰል ምን ዓይነት የመዋቢያ ቅደም ተከተሎችን መጠቀም አለብዎት? ጤናማ እና ጥሩ አካላዊ ቅርፅ ላይ ለመቆየት ምን አይነት ስፖርት መምረጥ ነው? በትክክል እንዴት እንደሚበሉ: ጥብቅ አመጋገብ መምረጥ አለብዎት ወይንስ ጤናማ አመጋገብ ብቻ? ለ 2013 ውበት እና ጤና በሆሮስኮፕ ውስጥ ለሁሉም ጥያቄዎችዎ መልስ ያገኛሉ ።

የ Aquarius ባህሪያትን ያንብቡ

በአጠቃላይ የእባቡ አመት ለጤና ማስተዋወቅ, ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ለመከላከል እና ፊትን እና አካልን ከማደስ ጋር የተያያዙ ሂደቶችን ለመከላከል ምቹ ነው. የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት መወገድ አለበት, አማራጭ መፍትሄዎችን ለማግኘት ይሞክሩ, በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር መማከር.

በዚህ አመት የፕላኔቶች መገኛ ቦታ ጥንካሬን በፍጥነት ለማገገም አስተዋፅኦ ያደርጋል, ስለዚህ ወደ ጤና ችግሮች ላለመሄድ ይሞክሩ, የበሽታዎችን ራስን መመርመርን መተው እና ምን አይነት ችግር እንዳለቦት በትክክል እንዲያውቁ ፈተናዎችዎን በሰዓቱ ያካሂዱ።

ሥር የሰደደ በሽታ ያለባቸው ሰዎች አዲስ ማግኘት ይችላሉ ውጤታማ የሕክምና ዘዴዎች እና ደስ የማይል ምልክቶችን ያስወግዳሉ. በዚህ አመት የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ስራዎች መወገድ አለባቸው.

አሪየስ (ማርች 21 - ኤፕሪል 20)

በ 2013 መጀመሪያ ላይ አሪየስ ከጡንቻ ውጥረት ጋር በተዛመደ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠንቀቅ አለበት። በግዴለሽነት, በአመለካከት አለመኖር እና በኤሌክትሪክ ዕቃዎች ቸልተኝነት ምክንያት የቤት ውስጥ ጉዳቶች አደጋ አለ. ስለዚህ, ይጠንቀቁ, ሁሉንም ነገር በጥንቃቄ ያድርጉ, ጊዜዎን ይውሰዱ! በፀደይ ወቅት, ለአመጋገብዎ, ለአመጋገብዎ አመጋገብ ትኩረት መስጠት አለብዎት እና ትክክለኛው የአመጋገብ ስርዓት ይጠቅማል.

በበጋ ወቅት ለአከርካሪው ልዩ ትኩረት ይስጡ: ክብደትን አያነሱ, ረቂቆችን ያስወግዱ, የመከላከያ የእሽት ኮርስ ይውሰዱ ወይም ይዋኙ. በመኸር ወቅት ሥር የሰደዱ በሽታዎች ሊባባሱ ይችላሉ, ስለዚህ ሊከሰቱ የሚችሉ ውጤቶችን አስቀድመው ለመከላከል ይሞክሩ.

ታውረስ (ኤፕሪል 21 - ግንቦት 21)

ታውረስ በ 2013 መጀመሪያ ላይ ለጥርስ እና ለድድ ሁኔታ ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት. ደስ የማይል ስሜቶች ካሉ, ድድዎ እየደማ ነው - ወዲያውኑ የጥርስ ሀኪምዎን ያነጋግሩ, አለበለዚያ ችግሩን ለመፍታት ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ይኖርብዎታል.

በፀደይ ወቅት, የጥንካሬ መጨመር እና የእንቅስቃሴ መጨመር ይጠብቆታል, ስለዚህ ጊዜ አያባክኑ, ሰውነትዎን ማሻሻል ይጀምሩ, በንቃት ክፍያዎ ይቃጠላሉ. የታዋቂ የአካል ብቃት አሰልጣኞችን ምክሮች ይመልከቱ እና በጂም ውስጥ ትልቅ ስኬት ማግኘት ይችላሉ።

በበጋ ወቅት, በተፈጥሮ ውስጥ ሊደርሱባቸው ከሚችሉ ጉዳቶች መጠንቀቅ አለብዎት; ተገቢው እርምጃ በጊዜ ውስጥ ካልተወሰደ ትንሽ መበታተን ወይም መቧጨር ደስ የማይል ችግር ይፈጥራል, ስለዚህ ጤንነትዎን በደንብ ይንከባከቡ. መኸር ለአመጋገብ እና ሰውነትን ለማፅዳት ጥሩ ጊዜ ነው።

ጀሚኒ (ግንቦት 22 - ሰኔ 22)

በ 2013 መጀመሪያ ላይ ጂሚኒ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመደገፍ ትኩረት መስጠት አለበት, አለበለዚያ እርስዎ በመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ሊከተሉ ይችላሉ. የመድኃኒት ዕፅዋት ጉንፋን ለመፈወስ ይረዳሉ.

በፀደይ ወቅት የአለርጂ ምልክቶች ሊኖሩ ይችላሉ, ስለዚህ ከቤተሰብ ኬሚካሎች ጋር ረዘም ላለ ጊዜ ግንኙነትን ለማስወገድ እና አቧራ እና ሌሎች የሚያበሳጩ ነገሮችን ለማስወገድ ይሞክሩ.

በበጋ ውስጥ የመቃጠል አደጋ አለ, ስለዚህ ስለ እሳቱ ንጥረ ነገሮች ጥንቃቄ ለማድረግ እና ከሚቃጠሉ ፈሳሾች ለመራቅ ይሞክሩ. ጸሀይ ለቆዳዎ በጣም አደገኛ ሊሆን እንደሚችል ያስታውሱ, ስለዚህ በመጠኑ ጸሀይ ያጠቡ. በመኸር ወቅት, መልክዎን መንከባከብ አለብዎት: ቆዳዎን እና የጡንቻ ኮርሴትዎን ያፅዱ, ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች እና የባህር ጨው መታጠቢያዎች ጠቃሚ ይሆናሉ.

በጌሚኒ የዞዲያክ ምልክት ባህሪያት መሰረት, በአጠቃላይ, ወኪሎቹ ደካማ ጤንነት አላቸው.

ካንሰር (እ.ኤ.አ. ሰኔ 23 - ሐምሌ 23)

በ2013 መጀመሪያ ላይ ካንሰሮች ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረምን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ መማር አለባቸው። የኃይል ማጠራቀሚያዎን መሙላት እና የነርቭ ስርዓቱን ወደነበረበት መመለስ መጀመር አለብዎት, አለበለዚያ ውጥረት በሰውነት ስራ ላይ ወደ ከባድ መቋረጥ ያመራል, እና በጥሩ ሁኔታ መልክዎን አይጎዳውም.

በፀደይ ወቅት, በንጹህ አየር ውስጥ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ አለብዎት, በእግር ይራመዱ. በፀደይ እና በበጋ, የሰውነትዎን ፍላጎቶች ማዳመጥ አለብዎት. ይወስኑ ምን ዓይነት ቪታሚኖች ይጎድላሉ፣ እና ጉድለታቸውን በትክክል በማካካስ በሽታ የመከላከል አቅምን የሚደግፍ የቫይታሚን ሜኑ… አፈፃፀሙን ለማሻሻል እና እንቅልፍን መደበኛ ለማድረግ ሰውነትዎን ከመርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ያፅዱ።

በበልግ ወቅት ጠንከር ያለ ሻይ ፣ ቡና እና በተለይም አልኮሆል መጠጣትን በመገደብ የነርቭ ስርዓትን ከመጠን በላይ ማነቃቃትን ያስወግዱ ።

ሊዮ (ሐምሌ 24 - ነሐሴ 23)

እ.ኤ.አ. በ 2013 መጀመሪያ ላይ አንበሶች የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራ ትኩረት መስጠት አለባቸው ፣ የደም ግፊትን መደበኛ እና የደም ሥሮችን ያጠናክራሉ ። በፀደይ ወቅት, የየቀኑን ስርዓት በጥብቅ በመከተል ሰውነትዎን ለመደገፍ ይሞክሩ: በመደበኛነት ይመገቡ, ብዙ ይተኛሉ - በቀን ቢያንስ ስምንት ሰአት. ይህ በመልክዎ እና በጤንነትዎ ላይ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሚሆን ትገረማላችሁ!

በበጋ ወቅት ሰውነትዎ የባህር ምግቦችን እና በማዕድን የበለጸጉ ምግቦችን ይፈልጋል, ስለዚህ ለአመጋገብዎ የበለጠ ትኩረት ይስጡ. በመኸር ወቅት, የጀርባ ጡንቻዎችን ምስል እና ጥንካሬን መንከባከብ አለብዎት, ምክንያቱም ጤናማ አከርካሪው የሰውነት መሰረት ነው! ዘላቂ የሆነ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለመመስረት በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ይሞክሩ። መኸር ለዚህ በጣም አመቺ ጊዜ ነው.

ቪርጎ (ነሐሴ 24 - መስከረም 23)

በ 2013 መጀመሪያ ላይ ቪርጎዎች ለኃይል እጥረት እና በተደጋጋሚ የስሜት መለዋወጥ ትኩረት መስጠት አለባቸው. ይህ በአቅጣጫዎ አሉታዊ ዝቅተኛ-ድግግሞሽ ኃይል ፣ ምቀኝነት እና ጠብ አጫሪነት ተጽዕኖ ምክንያት ነው ፣ ስለሆነም አካባቢዎን በቅርበት ይመልከቱ-ከአንዳንድ ሰዎች ጋር መግባባት ስሜትዎን ብቻ ሳይሆን ጤናዎንም በእጅጉ ይጎዳል።

በፀደይ ወቅት, የጥንካሬ እና የብርታት መጨመር ይጠብቅዎታል, ይህንን ጊዜ ለመንፈሳዊ ልምምድ እና እራስን ለማሻሻል ይጠቀሙበት. በበጋ ወቅት ከመጥፎ ልማዶች ጋር የሚደረገውን ትግል መጀመር ጠቃሚ ነው-እራስዎን ትንሽ ደስታን መካድ ካልቻሉ, ቢያንስ ቢያንስ ሰውነትዎን ያፅዱ እና የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን መውሰድ ይጀምሩ, ከሐኪምዎ ጋር ከተማከሩ በኋላ. በመከር ወቅት ለፀጉር እና ለቆዳ ትኩረት መስጠት አለብዎት, ሁሉም የውበት ሕክምናዎች በተለይ ውጤታማ ይሆናሉ.

ሊብራ (ከመስከረም 24 - ጥቅምት 23)

ሊብራ በ 2013 መጀመሪያ ላይ ለጨጓራና ትራክት ሥራ ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት. ቅባት የበዛባቸውን ምግቦች ከገደቡ እና የዳቦ ወተት ምርቶችን በአመጋገብዎ ላይ ካከሉ ድካም እና ድካም ሊጠፉ ይችላሉ።

በፀደይ ወቅት, የቆዳ እድሳት ሂደቶችን ማለፍ እና ሰውነትን ማጽዳት ያስፈልግዎታል, ለራስዎ ጥሩ ማነቃቂያ ከመረጡ በቀላሉ ፈጣን ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ. የተወሰነ ቀን, ወይም እንዲያውም የተሻለ ሊሆን ይችላል - እርስዎ የሚስቡት ሰው, ለእሱ ሲሉ በተሻለ ሁኔታ መለወጥ ይፈልጋሉ!

በበጋ ወቅት, ተላላፊ በሽታዎችን መጠንቀቅ እና ሊበላሹ የሚችሉ ምግቦችን ስለመጠቀም መጠንቀቅ አለብዎት: የመመረዝ አደጋ አለ. በመኸር ወቅት, ጉበትን ማጽዳት, ደስ የማይል መዘዞችን ለማስወገድ የውስጥ አካላትን ሥራ መመርመርዎን ያረጋግጡ.

ስኮርፒዮ (ከጥቅምት 24 - ህዳር 22)

እ.ኤ.አ. በ 2013 መጀመሪያ ላይ Scorpios ለሥነ-ልቦና-ስሜታዊ ሁኔታቸው ትኩረት መስጠት አለባቸው ፣ ምክንያቱም በአስጨናቂ አካባቢ ውስጥ ረጅም ጊዜ መቆየቱ ሰውነትን ለመልበስ እና ለመቦርቦር አስተዋፅኦ ያደርጋል። የበለጠ እረፍት ያግኙ እና ጥንካሬዎን ለመሙላት እና በተቻለ መጠን ብዙ አስደሳች ስሜቶችን ለማግኘት አካባቢውን ለመለወጥ ይሞክሩ። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት እና ሌሎችን በጥሩ መልክ ማስደሰት ይችላሉ.

በፀደይ ወቅት, ለአመጋገብ ትኩረት መስጠት አለብዎት: በአመጋገብዎ ውስጥ የፕሮቲን ምግቦችን እና የአትክልት ሾርባዎችን መጨመር ያስፈልግዎታል. በበጋው ወቅት, ሁኔታዎ በጣም ጥሩ ይሆናል, ነገር ግን የሰውነትዎን ተስማሚነት የሚጠብቁትን ቅርፅ እና የመከላከያ እርምጃዎችን ስለመጠበቅ አይርሱ. በመኸር ወቅት, ለጂም ወይም ገንዳ መመዝገብ አለብዎት.

ሳጅታሪየስ (እ.ኤ.አ. ከኖቬምበር 23 - ታህሳስ 21)

በ 2013 መጀመሪያ ላይ ሳጅታሪየስ ስለ አእምሮአዊ ችግሮች ሊጨነቅ ይችላል, ይህም የነርቭ ሥርዓትን በእጅጉ ሊያጠፋ ይችላል. እና እንደምታውቁት, የነርቭ ድንጋጤዎች የሁሉም በሽታዎች መንስኤ ናቸው, እናም በዚህ ጉዳይ ላይ ስለ ውበት ማውራት አያስፈልግም. ከጭንቀት እና ከጭንቀት የሚገላገሉ መንፈሳዊ ልምምዶች ውስጥ መሳተፍ አለቦት።

በፀደይ ወቅት, እቃዎችን በመውጋት እና በመቁረጥ ረገድ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት, እና ትንሽ ጉዳት ከደረሰብዎ, ረዘም ያለ የእሳት ማጥፊያ ሂደት እንዳይፈጠር ዶክተር ማማከርዎን ያረጋግጡ.

በበጋ ወቅት, ከመጠን በላይ የፀሐይ መጋለጥን እና የውሃ መሟጠጥን ያስወግዱ, የሙቀት መጨመር አደጋ አለ. በመኸር ወቅት, ለአመጋገብዎ ትኩረት መስጠት አለብዎት, በምናሌዎ ውስጥ በተቻለ መጠን የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክሩ ብዙ ምግቦችን ለማካተት ይሞክሩ.

ካፕሪኮርን (ታህሳስ 22 - ጃንዋሪ 20)

በ 2013 መጀመሪያ ላይ Capricorns ለአከርካሪ አጥንት ትኩረት መስጠት አለበት. የጀርባ ጡንቻዎችን ለማጠናከር እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይጀምሩ. ፀደይ ለየትኛውም የውበት ሕክምና ተስማሚ ጊዜ ነው. መሰረታዊውን የፀደይ ቆዳ መልሶ ማቋቋም ዘዴዎችን ይተግብሩ እና በቅርቡ የጥረታችሁን አስደናቂ ውጤት ያያሉ።

በበጋ ወቅት ከመጠን በላይ እንቅስቃሴዎ ሰውነትዎን በአዲስ የኃይል ክፍያ በፍጥነት እንዲሞሉ ይፈልጋል ፣ ስለሆነም በአመጋገብዎ ውስጥ ለውዝ ፣ ፕሮቲኖች እና ቫይታሚኖችን ይጨምሩ እና ብዙ ውሃ ይጠጡ።

በመከር ወቅት ሰውነትዎን በቁም ነገር መንከባከብ አለብዎት. መዋኘት ፣ ሳውና ከእሽት ጋር ፣ ንጹህ አየር ውስጥ መሮጥ ጥሩ ውጤት ያስገኛል እና ሰውነት ራስን የመቆጣጠር ዘዴዎችን እንዲያበራ ያስገድዳል።

አኳሪየስ (እ.ኤ.አ. ከጥር 21 - የካቲት 19)

በ 2013 መጀመሪያ ላይ Aquarians በመተንፈሻ አካላት ሥራ ላይ ችግሮች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ, ስለዚህ በመዝናኛ እንቅስቃሴዎች አይዘገዩ እና እራስዎን በራሳቸው ለማከም ይሞክሩ. የልዩ ባለሙያ እርዳታ እና የመከላከያ ሂደቶች ስብስብ ያስፈልግዎታል.

በፀደይ ወቅት ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ከማባባስ መጠንቀቅ አለብዎት። በጊዜ ውስጥ እርዳታ ይፈልጉ, እና ከዚያም የበሽታውን መዘዝ በቀላሉ ማስወገድ ይችላሉ. በጋ ለክብደት ማስተካከያ እና በስዕሉ ላይ ለመስራት በጣም አመቺ ጊዜ ነው ፣ በዲሲፕሊን እና በኃላፊነት ጥሩ ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ። ስለዚህ, ከረጅም ጊዜ በላይ ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ ከፈለጉ, ይህንን በ 2013 የበጋ ወቅት ይጀምሩ. በመኸር ወቅት, ለምስልዎ ትኩረት መስጠት አለብዎት: የፀጉር አሠራርዎን ይለውጡ እና ከስታቲስቲክስ ጋር ይስሩ.

ዓሳ (ከየካቲት 20 - መጋቢት 20)

እ.ኤ.አ. በ 2013 መጀመሪያ ላይ ዓሦች ከኤንዶሮኒክ ሲስተም ሥራ ጋር የተዛመዱ በሽታዎችን ሊያባብሱ ይችላሉ ። ጊዜን ላለማባከን ይሞክሩ እና ለሆርሞን ደረጃዎች መረጋጋት ትኩረት ይስጡ, አለበለዚያ ለህክምናው አመቺ ጊዜን ያጣሉ.

በፀደይ ወቅት, ለመልክዎ ልዩ ትኩረት መስጠት አለብዎት: አመጋገብ እና የሰውነት ማጽዳት በተለይ ውጤታማ እና የቆዳውን ሁኔታ ያሻሽላል. በበጋ ወቅት, ከነፍሳት ንክሻዎች መጠንቀቅ አለብዎት, እንዲህ ዓይነቱ ትንሽ ነገር ከባድ የአለርጂ ችግር ሊያስከትል ይችላል.

መላውን ፍጡር ለመመርመር በጣም ጥሩው ጊዜ መኸር ነው። ያስታውሱ በመጀመሪያ ደረጃ በሰውነት ውስጥ ያለውን ብልሽት በመለየት ያለምንም ህመም ችግሮችን ማስወገድ እና ከባድ መዘዞችን ማስወገድ ይችላሉ።