ከግሪክ የተተረጎመ, ካሪስ የሚለው ቃል "መበስበስ" ተብሎ ተተርጉሟል. በአሁኑ ጊዜ በዓለም ላይ 400 የካሪየስ ንድፈ ሃሳቦች አሉ። በእርግጥ ከነሱ ውስጥ በሁሉም የአለም ሀገሮች ውስጥ በጣም የተለመደ እና በጣም የተረጋገጠ አንድ አለ, እና ስለእሱ እንነጋገራለን - ይህ. ዋናው ነገር ካሪስ የኢናሜል (ከዚያም ዴንቲን) የመጥፋት ሂደት ነው. ደረቅ ቲሹዎችን ማጥፋት ፣ ማለትም ፣ ጥፋታቸው ፣ በኦርጋኒክ አሲዶች - ላቲክ ፣ አሴቲክ ፣ ፒሩቪክ ፣ ሲትሪክ እና ሌሎች - በአፍ ውስጥ በተፈጠሩት የምግብ ካርቦሃይድሬትስ ብልሽት ውስጥ ይከሰታሉ። መፍላት በራሱ አይከሰትም, ነገር ግን በአፍ ባክቴሪያ ተጽእኖ ስር ነው. ለዚህም ነው በሽታውን ለመከላከል የማያቋርጥ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው ጽዳት በጣም አስፈላጊ የሆነው. በሁኔታዊ ሁኔታ, ጥንቃቄ የተሞላበት ሂደት ለምሳሌ የኦርጋኒክ አሲድ በማዕድን ላይ የሚያስከትለውን ውጤት መገመት ይቻላል. ለምሳሌ የአሲድ ተጽእኖ በእብነ በረድ ወይም በሌላ ኦርጋኒክ ባልሆኑ ነገሮች ላይ. ነገር ግን ተፅዕኖው በታካሚው ህይወት ውስጥ የማያቋርጥ, ረጅም ጊዜ ነው.
የኢንዱስትሪ ስኳር, የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ እና ፈጣን ካርቦሃይድሬትስ (ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በሚነገሩበት ፈጣን ካርቦሃይድሬት ስሜት አይደለም, ግሊኬሚክ መረጃ ጠቋሚን በመጥቀስ, እና ካርቦሃይድሬትስ ለምራቅ አሚላሴ መጋለጥ በአፍ ውስጥ ፈጣን የመፍላት ሂደትን ያመጣል. ) በከፍተኛ መጠን ካሪዮጂንስ ተብለው ይታወቃሉ። ይህ እውነታ ከአሁን በኋላ ውድቅ እና ችላ ሊባል አይችልም። ለምሳሌ ብዙውን ጊዜ ልጆችን ከጣፋጭነት ለማራገፍ ይሞክራሉ ፣ ግን እዚህ ጣፋጭ ነገሮችን መቋቋም ያስፈልግዎታል ፣ ለምሳሌ ማር እና ቴምር ፣ የተፈጥሮ ቸኮሌት ፣ ወይን ፣ ዘቢብ እና ተመሳሳይ የቬጀቴሪያን ምርቶች እና ልክ እንደ ጤናማ ጣፋጮች እንደዚህ ያለ ነገር የላቸውም ። እንደ ካራሚል ፣ የኢንዱስትሪ ስኳር ፣ የግሉኮስ ሽሮፕ እና ሌሎች ብዙ ፣ ጤናማ ያልሆኑ ጣፋጮች ብለን የምንመድባቸው ካሪዮጅካዊ አቅም።
ይህ ለክብደት እና ለአድፖዝ ቲሹ ብቻ ሳይሆን ምን ያህል የማይጠቅም እንደሆነ ሁሉም ሰው በሚገባ ይረዳል (ይህም ወደ ስብ ሴሎች እንዲጨምር ስለሚያደርግ፣ ነገር ግን adipocyte፣ የ adipose ቲሹ አሃድ፣ መጠኑ በ40 እጥፍ ሊጨምር እንደሚችል ማስታወስ አለብን! ), ግን ለኤሜል ጥርሶችም ጭምር. አንዳንድ ጊዜ ስለ ጎጂ ካርቦሃይድሬትስ ማስታወስ ጠቃሚ ነው, ደስ የማይል የክብደት መጨመር እና የጥርስ መበስበስን ከማግኘት ጋር ያዛምዷቸው. ከተፈጥሯዊ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች, ጥራጥሬዎች, ወዘተ ትክክለኛ ካርቦሃይድሬትስ ፍጆታ ፈጣን የካሪዮቲክ ሂደቶችን ፈጽሞ አላመጣም.
100% የአለም ህዝብ በካሪስ ይሰቃያል። ነገር ግን የኃይለኛነት ጊዜ አስፈላጊ ነው እና በተለያዩ የአመጋገብ ባህሪያት በተለያዩ ታካሚዎች ውስጥ እንዴት እንደሚቀጥል. በካሪስ ኮርስ እና ጥንካሬ, የሚከተሉትን ምክንያቶች መለየት የተለመደ ነው.
1 - አመጋገብ (በተሰራ ካርቦሃይድሬትስ እና ጤናማ ካርቦሃይድሬትስ ምን ያህል የበለፀገ);
2 - የአፍ ንፅህና (የመቦረሽ ትክክለኛነት እና ጥንካሬ);
3 - የጄኔቲክ ምክንያቶች;
4 - ጊዜ;
5 - የጥርስ ሐኪሞችን የመጎብኘት ድግግሞሽ, በእርግጥ.
ምንም እንኳን የፕላኔቷ ህዝብ በሙሉ በህይወት ዘመናቸው በካሪስ ቢሰቃዩም, የዚህን ሂደት ድግግሞሽ እና ጥንካሬ በትንሹ ለመጠበቅ ሁሉንም ነገር ማድረግ እንችላለን. አስፈላጊ ከሆነ የተሳሳቱ የተጣራ ካርቦሃይድሬትን ብቻ ማስወገድ ያስፈልግዎታል. እርስዎ ጥሬ ቪጋን፣ ቬጀቴሪያን ወይም ቪጋን ብቻ ከሆኑ፣ ምናልባት የእርስዎ አመጋገብ ሚዛናዊ ሊሆን ይችላል ወይም መደበኛ የመሆን ደረጃ ላይ ነዎት። ያለ ጣፋጭ መኖር አስቸጋሪ ነው, እና ለአንዳንዶች ፈጽሞ የማይቻል ነው. ነገር ግን ጠቅላላው ነጥብ ጣፋጮች ትክክል መሆን አለባቸው, ከዚያም ጠንካራ የጥርስ ህዋሶች አይሰቃዩም, ስዕሉ ይጠበቃል, እና በተጨማሪ, በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን በቂ ይሆናል.
ትክክለኛ ጽዳት ችላ ሊባል አይገባም እና በቂ መጠን ያለው ጠንካራ የእፅዋት ምግቦች ምራቅን ለማራመድ እና የአፍ ውስጥ ምሰሶን እራስን ማጽዳት አለባቸው.
ወደ ጥርስ ሀኪም መሄድን ችላ አትበሉ, እና እርስዎን የሚያስፈራራዎት በጣም ደስ የማይል ነገር ላዩን እና መካከለኛ ካሪስ እና በአጠቃላይ ዝቅተኛ የክብደት ሂደት ነው.
አሊና ኦቭቺኒኮቫ, ፒኤችዲ, የጥርስ ሐኪም, የቀዶ ጥገና ሐኪም, የአጥንት ሐኪም.