በወጭትዎ ውስጥ ያሉ አስፈሪ ነገሮች፡ ጤናዎን የሚጎዱ የምግብ ፎቢያዎች

ምግብን ፈራ? እንግዳ ይመስላል, ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ አስጨናቂ ፍርሃት ይከሰታል እና ሳይቦፎቢያ ይባላል. ብዙውን ጊዜ ከአኖሬክሲያ ጋር ግራ ይጋባል, ነገር ግን ዋናው ልዩነት አኖሬክሲኮች ምግብ በምስሎቻቸው እና በሰውነታቸው ላይ እንዴት እንደሚነኩ ስለሚፈሩ, ሳይቦፎቢያ ያለባቸው ሰዎች ግን ምግቡን እራሱ ይፈራሉ. ይሁን እንጂ በሁለቱም በሽታዎች በተመሳሳይ ጊዜ የሚሠቃዩ ሰዎች አሉ.

የሳይቦፎቢያን ዋና ዋና ምልክቶች እንመርምር። ይህ በነገራችን ላይ በጣም ቀላል አይደለም: በዘመናዊው ዓለም, ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ላይ አጽንዖት በሚሰጥበት ጊዜ, አብዛኛዎቹ ብዙ ምርቶችን እምቢ ይላሉ. በውስጡ፡

1. የሳይቦፎቢያ ችግር ያለባቸው ሰዎች በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ለእነሱ የሚያስፈራቸው አንዳንድ ምግቦችን ያስወግዳሉ - ለምሳሌ ሊበላሹ የሚችሉ, ለምሳሌ ማዮኔዝ ወይም ወተት.
2. አብዛኛዎቹ የሳይቦፎቢክ ታካሚዎች ስለ ምርቱ ጊዜ ማብቂያ በጣም ያሳስባቸዋል. ጊዜያቸው ያለፈባቸውን ምግቦች በጥንቃቄ ያሸታል እና ለመብላት እምቢ ይላሉ።
3. ለእንደዚህ አይነት ሰዎች ሳህኑ እንዴት እንደሚዘጋጅ ማየት, ማወቅ, መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ, እንዲህ ዓይነቱ ሰው ምግብ ቤቱ በባህር ዳርቻ ላይ ካልሆነ የባህር ምግብ ሰላጣ እምቢ ማለት ይችላል.

ከሳይቦፎቢያ በተጨማሪ ሌሎች የምግብ ፎቢያዎችም አሉ።

በምላስ ላይ የአሲድ ፍርሃት (አሲሮፎቢያ)

ይህ ፎቢያ ከሰዎች አመጋገብ ውስጥ ማንኛውንም የሎሚ ፍራፍሬዎች ፣ ከረሜላዎች እና ሌሎች የምላስ ምላስን የሚያስከትሉ ምግቦችን ወይም በአፍ ውስጥ ያልተለመደ ደስ የማይል ስሜትን ያስወግዳል።

ፍርሃት ፣ እንጉዳዮችን መጥላት (Mycophobia)

የዚህ ፍርሃት ዋናው ምክንያት ቆሻሻ ነው. እንጉዳዮች በጫካ ውስጥ, በመሬት ውስጥ, "በጭቃ ውስጥ" ይበቅላሉ. ለአብዛኞቻችን, ይህ ችግር አይደለም: እንጉዳዮቹን ማጠብ ብቻ እና ምግብ ማብሰል መጀመር ይችላሉ. ለ Mycophobia ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች, እንዲህ ያለው ተስፋ ከአቅም በላይ የሆነ የፍርሃት ስሜት አልፎ ተርፎም tachycardia ሊያስከትል ይችላል.

የስጋ ፍርሃት (ካርኖፎቢያ)

ይህ ፎቢያ ማቅለሽለሽ፣ የደረት ሕመም፣ ከአንድ ዓይነት ስቴክ ወይም ባርቤኪው ብቻ ከፍተኛ ማዞር ያስከትላል።

የአትክልት ፍራቻ (ላካኖፎቢያ)

በዚህ ፎቢያ የሚሰቃዩ ሰዎች አትክልት መብላት አይችሉም ብቻ ሳይሆን ማንሳት እንኳን አይችሉም። በአንድ ሳህን ላይ የአትክልት እይታ እንኳን እንዲህ ዓይነቱን ሰው ሊያስፈራው ይችላል። በአረንጓዴው ላይ ግን ፍርሃት አይተገበርም.

የመዋጥ ፍርሃት (Phagophobia)

መታከም ያለበት እጅግ በጣም አደገኛ ፎቢያ። በፋጎፎቢያ የሚሠቃዩ ሰዎች ከአኖሬክሲክስ ጋር ግራ ተጋብተዋል. ምክንያታዊ ያልሆነ የመዋጥ ፍርሃት በበሽተኞች ላይ በጣም ጠንካራ የሆነ የጋግ ሪፍሌክስ ያስከትላል።

የምግብ ፎቢያስ ሕክምና ዘዴዎች

ሰዎች ለምን አንዳንድ ፎቢያዎች ያዳብራሉ? በጣም ጥቂት ምክንያቶች አሉ-ሁለቱም ለጭንቀት የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ, እና አሉታዊ ትውስታዎች ወይም ከምግብ ጋር የተያያዙ ክስተቶች, እና አንዳንድ ልምዶች. ለምሳሌ, የምግብ መመረዝ ወይም የአለርጂ ምላሽ ቀስ በቀስ ወደ ፎቢያ የሚያድጉ አሉታዊ ትውስታዎችን ሊተው ይችላል. ሌላው የምግብ ፎቢያ መንስኤ ማህበራዊ ፍርሃት እና ተያያዥ ምቾት ማጣት ነው።

ማህበረሰባዊ ፍርሃት የፍርሃት ፎቢያ፣ ፍርድን መፍራት ነው። ለምሳሌ, በአንድ ሰው ዙሪያ ያሉ ሁሉም ሰዎች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን የሚከተሉ ከሆነ, እና በድንገት በፍጥነት ምግብ ለመመገብ የማይታገሥ ፍላጎት ካጋጠመው, ፍርድ ይደርስብኛል ብሎ በመፍራት ይህን ፍላጎት እምቢ ማለት ይችላል.

መንስኤው ምንም ይሁን ምን, ፎቢያዎች ምክንያታዊ ያልሆኑ ፍርሃቶች ናቸው, እና ማነቃቂያዎችን ማስወገድ (ለምሳሌ አንዳንድ ምግቦችን ማስወገድ) ሁኔታውን የበለጠ ያባብሰዋል.

የግንዛቤ-ባህርይ ቴራፒ (CPT)

ግቡ ግለሰቡ ፍርሃቱ ምክንያታዊ እንዳልሆነ እንዲገነዘብ መርዳት ነው. እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና ሕመምተኛው ስሜታቸውን በሚያስቡበት ጊዜ የማይሠሩ አስተሳሰቦችን ወይም እምነቶችን እንዲቃወም ያስችለዋል. CBT በተናጥል ወይም በቡድን ሊከናወን ይችላል. በሽተኛው የድንጋጤ ጥቃቶችን የሚቀሰቅሰው ምስል ወይም ሁኔታ ይጋፈጣል, ስለዚህም ፍርሃት አይነሳም. ዶክተሩ በደንበኛው ፍጥነት ይሠራል, በመጀመሪያ በትንሹ አስፈሪ ሁኔታዎች ይወሰዳሉ, ከዚያም በጣም ኃይለኛ ፍራቻዎች. በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች (እስከ 90%) ሰውዬው አንዳንድ ምቾትን ለመቋቋም ፈቃደኛ ከሆነ ሕክምናው ስኬታማ ይሆናል.

ምናባዊ እውነታ ሕክምና

ፎቢያ ያለባቸው ሰዎች የሚፈሩትን ነገር እንዲጋፈጡ የሚረዳ ሌላ ዘዴ። ምናባዊ እውነታ በገሃዱ ዓለም የማይቻሉ ወይም ሥነ ምግባራዊ ትዕይንቶችን ለመፍጠር ጥቅም ላይ እየዋለ ነው፣ እና አንዳንድ ትዕይንቶችን ከመሳል የበለጠ እውነታዊ ነው። ታካሚዎች ትዕይንቶችን መቆጣጠር እና ከእውነታው ይልቅ የበለጠ ተጋላጭነትን (እይታን) መቋቋም ይችላሉ.

ሃይኖቴራፒ

ብቻውን እና ከሌሎች የሕክምና ዘዴዎች ጋር ተጣምሮ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል እና የፎቢያን ዋና መንስኤ ለማወቅ ይረዳል. ፎቢያ አንድ ሰው ከረሳው ፣ ከንቃተ ህሊናው እንዲወጣ ባደረገው ክስተት ሊከሰት ይችላል።

ለዚህ ወይም ለዚያ ፎቢያ የተጋለጠ ሰው የድንጋጤ ጥቃቶችን እና የማያቋርጥ ፍርሃትን መቋቋም እንደሚቻል መገንዘቡ አስፈላጊ ነው። እርግጥ ነው, የበለጠ ጥልቅ እና ጥልቅ ህክምና የሚያስፈልጋቸው ፎቢያዎች አሉ, ነገር ግን በመጨረሻ እነሱን እንኳን ማስወገድ ይችላሉ. ዋናው ነገር በጊዜ ውስጥ ስፔሻሊስት ጋር መገናኘት ነው.