የራስን ጥቅም መሥዋዕት ማድረግ ግንኙነቶችን እንዴት እንደሚጎዳ

ባልሽን ወተት እንዲገዛ ጠየቅሽው እሱ ግን ረሳው። ባልና ሚስትህ በማትወዳቸው ጓደኞቹ እራት ተጋብዘዋል። ከስራ በኋላ ምሽት ላይ ሁለታችሁም ደክመዋል, ነገር ግን አንድ ሰው ልጁን እንዲተኛ ማድረግ አለበት. የፍላጎት ግጭቶች የማይቀሩ ናቸው, ነገር ግን ለእነሱ እንዴት ምላሽ መስጠት እንዳለበት ሁልጊዜ ግልጽ አይደለም.

የመጀመሪያው አማራጭ በራስዎ ፍላጎት ላይ ማተኮር እና ስለ ወተት እጥረት ማጉረምረም, እራት እምቢ ማለት እና ባልሽን ልጁን እንዲተኛ ማሳመን ነው. ሁለተኛው አማራጭ ፍላጎትህን ማፈን እና የትዳር አጋርህን ፍላጎት ማስቀደም ነው፡ ስለ ወተት አትጣላ፣ እራት ለመብላት ተስማማ እና የመኝታ ታሪክ እያነበብክ ባልሽ እንዲያርፍ አድርግ።

ይሁን እንጂ ስሜቶችን እና ፍላጎቶችን ማፈን አደገኛ ነው. ይህ ድምዳሜ ላይ የደረሰው በኤሚሊ ኢምፔት የሚመራው የቶሮንቶ ሚሲሳውጋ ዩኒቨርሲቲ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ቡድን ነው። እ.ኤ.አ. በ 2012 አንድ ሙከራ አደረጉ-ፍላጎታቸውን የሚጨቁኑ አጋሮች የስሜታዊ ደህንነት እና የግንኙነት እርካታ መቀነስ አሳይተዋል ። ከዚህም በላይ ብዙውን ጊዜ ከባልደረባቸው ጋር መለያየት እንዳለባቸው ያስባሉ.

ለባልደረባ ስትል ፍላጎትህን ወደ ዳራ ብትገፋው እሱ አይጠቅመውም - እሱ እውነተኛ ስሜትህን ይሰማዋል፣ ምንም እንኳን ለመደበቅ ብትሞክርም። እነዚህ ሁሉ ጥቃቅን መስዋዕቶች እና የተጨቆኑ ስሜቶች ይጨምራሉ. እና ብዙ ሰዎች ለባልደረባ ሲሉ ፍላጎቶችን በሠዉ ቁጥር ወደ ድብርት ጠልቀው እየገቡ ይሄዳሉ - ይህ የተረጋገጠው በሳራ ዊተን የሚመራው የዴንቨር ዩኒቨርሲቲ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ቡድን ባደረገው ጥናት ነው።

ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ቤተሰብን እና ግንኙነቶችን ለማዳን መስዋዕቶች አስፈላጊ ናቸው. አንድ ሰው ህፃኑን በአልጋ ላይ ማስቀመጥ አለበት. በታይዋን የሚገኘው የፉረን የካቶሊክ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ የመውደቅ አደጋ ሳይኖር እንዴት ስምምነት ማድረግ እንደሚቻል አረጋግጠዋል። ለ141 ባለትዳሮች ቃለ መጠይቅ ያደረጉ ሲሆን ብዙ ጊዜ መስዋዕትነት የግል እና ማህበራዊ ደህንነትን አደጋ ላይ እንደሚጥል ተገንዝበዋል፡ ብዙውን ጊዜ ምኞታቸውን የሚጨቁኑ አጋሮች በትዳራቸው ብዙም እርካታ የሌላቸው እና ለድብርት የመጋለጥ እድላቸው አነስተኛ ነው.

ይሁን እንጂ ሳይንቲስቶች ጥንዶቹን ለተወሰነ ጊዜ ከተመለከቱ በኋላ አንድ ንድፍ አስተዋሉ. የፍላጎቶች መጨናነቅ ወደ ድብርት ያመራው እና በትዳር ውስጥ ያለው እርካታ የቀነሰው ጥንዶች እርስ በርስ በማይደጋገፉባቸው ጥንዶች ውስጥ ብቻ ነው።

ከትዳር ጓደኞቻቸው መካከል አንዱ ለሁለተኛ አጋማሽ ማህበራዊ ድጋፍ ካደረጉ, የእራሳቸውን ፍላጎት አለመቀበል የግንኙነት እርካታን አልነካም እና ከአንድ አመት በኋላ የመንፈስ ጭንቀት አላመጣም. በማህበራዊ ድጋፍ, ሳይንቲስቶች የሚከተሉትን ድርጊቶች ይገነዘባሉ-ባልደረባን ያዳምጡ እና ይደግፉት, ሀሳቡን እና ስሜቱን ይረዱ, ይንከባከቡት.

ምኞቶችዎን ሲተዉ, የግል ሀብቶችን ያጣሉ. ስለዚህ ጥቅሙን መስዋእት ማድረግ አስጨናቂ ነው። የባልደረባ ድጋፍ ከመሥዋዕቱ ጋር የተያያዘውን የተጋላጭነት ስሜት ለማሸነፍ ይረዳል.

ከዚህም በላይ, አንድ አጋር ስለእርስዎ የሚደግፍ, የሚረዳ እና የሚያስብ ከሆነ የተጎጂውን ባህሪ ይለውጣል. ባልሽ በተለይ ያንቺን ጥያቄ ችላ እንዳልል እና ላንቺ እንደሚያስብ እርግጠኛ ከሆንሽ በወተት ላይ ትጨቃጨቃለህ ማለት አይቻልም። በዚህ ሁኔታ ቅሬታዎችን ወደ ኋላ መመለስ ወይም ህፃኑን በመተኛት ሃላፊነት መውሰድ መስዋዕትነት አይደለም, ነገር ግን ለተንከባካቢ አጋር ስጦታ ነው.

ምን ማድረግ እንዳለብዎ ጥርጣሬ ካደረብዎት: በወተት ላይ ለመጨቃጨቅ, ለእራት ለመስማማት, ህፃኑን እንዲተኛ ለማድረግ - ጥያቄውን እራስዎን ይጠይቁ: ጓደኛዎ እንደሚወድዎት እና እንደሚደግፍዎት ይሰማዎታል? የእሱ ድጋፍ ካልተሰማዎት ብስጭትን መቆጠብ ምንም ፋይዳ የለውም። እሱ ይከማቻል እና ከዚያ በኋላ ግንኙነቶችን እና ስሜታዊ ሁኔታዎን ይጎዳል።

የባልንጀራህን ፍቅር እና እንክብካቤ ከተሰማህ መስዋዕትነትህ እንደ የደግነት ተግባር ይሆናል። በጊዜ ሂደት ይህ የእርሶን ግንኙነት እርካታ ይጨምራል እና አጋርዎ ተመሳሳይ ነገር እንዲያደርግልዎ ያበረታታል።

ስለ ደራሲው፡ ኤሚ ጎርደን በካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ የህዝብ ጤና ማእከል የስነ-ልቦና ባለሙያ እና የምርምር ረዳት ነች።