የደረጃ በደረጃ የድርጊት መርሃ ግብር፡-
1. መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት የነፍስ ጓደኛዎን ለእርሷ ማንነቷን መቀበል ነው. በመጨረሻ እሱ (ወይም እሷ) በጣም መጥፎ አይደሉም, ግን ያስጨንቀዋል, በመጀመሪያ, እርስዎ. ሁሉም ማለት ይቻላል ጀማሪ ቬጀቴሪያኖች ለሌሎች ያለመቻቻል ደረጃ ውስጥ ያልፋሉ። ይህ ደረጃ ከእርስዎ በተለየ መንገድ የሚሠሩትን እና የማይታዩ ወይም ግልጽ የሚመስሉ ነገሮችን ሊያስተውሉ የማይፈልጉትን የስጋ ፣ የዓሣ አመጣጥ ፣ በደህንነት ላይ ያላቸውን ተጽዕኖ በሚያሳድጉ ሰዎች ፍርዱ ውግዘት ውስጥ ተገልጿል ። ከዚያም ይህ ጊዜ ያልፋል, እና ለሁሉም ህይወት ያላቸው ፍጥረታት, እና ለሰዎች, ስጋ ለሚበሉም ጭምር የመቻቻል እና የፍቅር ጊዜ ይመጣል. እና ትክክል ነው። አሁንም በእሱ/ሷ ሳህን ይዘት ከተናደዱ፣ ችግሩ እርስዎ ነዎት። አንድ ሰው እሱ ራሱ ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ ያልሆነውን ነገር ትክክለኛነት ለማረጋገጥ እየሞከረ ነው። ይህ የራስን ያልተሟላ ፍላጎት ለመዝጋት ያለ ህሊናዊ ፍላጎት ነው። እና አንድ ነገር ብቻ ነው - በራስዎ ላይ መስራት ያስፈልግዎታል. ለምሳሌ መቀበል እና ማመስገንን ከመስቀስ እና ከመጠየቅ የበለጠ ይማሩ።
2. የነፍስ ጓደኛዎን እንደገና ለማደስ አይሞክሩ, ሥነ ምግባራዊነት አይረዳም, ምክንያቱም ይህ ወደ ቅሌቶች, ደግነት የጎደለው መልክ እና ግንዛቤ ማጣት ብቻ ነው. ሁሉም ሰው በራሱ መምጣት አለበት ወይም አይመጣም. ካልመጣም ችግር የለውም። ዞሮ ዞሮ እሱ ለማንነቱ ትወደዋለህ። ስለዚህ ተቀበል። የተረጋጋ ሰላማዊ መቀበል እና የአኗኗር ዘይቤዎን ተፈጥሯዊ ማሳያ ከኃይለኛ ትችት የበለጠ ጠንካራ መሆኑን አይርሱ። የአንድ ማራኪ እና በቂ የሆነ ሰው ምስል ከነርቭ እና የንጽሕና ድምጽ ማጉያ ምስል የበለጠ ይስባል.
3. በእርጋታ እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል - የቬጀቴሪያን ምግቦችን ብዙ ጊዜ አብስሉ, ከፍቅረኛዎ ጋር ያዙዋቸው. ጣፋጭ ምግብ ማብሰል, አዲስ ምግቦችን ይሞክሩ, ከቪዲክ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እርዳታ ይጠይቁ. በጣዕም ርችቶች የተሞሉ ብዙ ጣፋጭ ምግቦች አሉ።
4. ልዩ የቬጀቴሪያን መደብሮች አሁን አንድ የቬጀቴሪያን ቋሊማ, ቋሊማ, ቋሊማ, ቤከን, አንድ የቬጀቴሪያን እንቁላል እና ሌላው ቀርቶ የቬጀቴሪያን የባሕር ኮክ ካቪያር ብቻ ዋጋ ነው ይህም ያልሆኑ ቬጀቴሪያን ምርቶች, analogues ብዙ ይሸጣሉ. በመደበኛ ምግቦች ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች በቬጀቴሪያን ብዙ ጊዜ ይተኩ. ኦሊቪየርን በቬጀቴሪያን ቋሊማ ለማብሰል ሞክር፣ ከዓሳ ይልቅ በኖሪ ውስጥ አዲጊ አይብ ጠብሳ፣ ቋሊማ ወይም ካቪያር ጋር ሳንድዊች፣ አጨስ Adyghe አይብ ጋር የአተር ሾርባ፣ ሄሪንግ ይልቅ የባሕር ኮክ ጋር ቬጀቴሪያን “ፉር ኮት”፣ ሄሪንግ ይልቅ አጨስ ቶፉ ወይም የተጋገረ ሽምብራ ጋር ቄሳር የዶሮ. ከተፈለገ በውጫዊ መልኩ የቬጀቴሪያን ጠረጴዛ ከባህላዊው ፈጽሞ ሊለያይ አይችልም. እና የጥቂት ሰዎች ጣዕም ምትክ ያገኛል. በአብዛኛው፣ ቬጀቴሪያን ያልሆኑ ባህላዊ ምግቦችን የቬጀቴሪያን ስሪቶችን የሚሞክሩ በጣዕሙ ይረካሉ፣ ነገር ግን ህይወታቸውን ውስብስብ ለማድረግ ስለማይፈልጉ አይበሉም። ነገር ግን የነፍስ ጓደኛዎን በዚህ መርዳት ይችላሉ.
5. ቬጀቴሪያን ያልሆኑ ምግቦችን ማብሰል ከፈለጉ ይህን ሃላፊነት ወደ ነፍስ ጓደኛዎ ለመቀየር ይሞክሩ. ሌላ ጠቃሚ ስጋን ስለመመገብዎ ቅር እንደማይሰኙት ይግለጹ፣ ነገር ግን እሱን መንካት እና ማብሰል እንደማትፈልጉ እና እነዚህን ምግቦች በቬጀቴሪያን የምግብ አዘገጃጀት በሚያበስሉት ፍቅር እና ሙቀት ማብሰል አይችሉም። እንደ የመጨረሻ አማራጭ ፍቅረኛዎ ካልፈለገ ወይም ለራሱ ማብሰል ካልቻለ እነዚህን ምግቦች በካፌዎች እና ሬስቶራንቶች ውስጥ እንዲደርሱ ያድርጉ።
6. በአጋጣሚ, በስጋ አደጋዎች ላይ የዘመናዊ ሳይንሳዊ ምርምር ውጤቶችን ጮክ ብለው ድምጽ ይስጡ, ወይም "በአጋጣሚ" በእነዚህ መጣጥፎች በጠረጴዛው ላይ ይሰራጫል. የግል አስተያየትዎን አይጫኑ, በእውነታዎች ይንቀሳቀሱ, ነገር ግን በጦፈ ክርክር ውስጥ ሳይሆን በጊዜ መካከል ያድርጉት.
7. ግንኙነቶች ስራ መሆናቸውን አትዘንጉ, እና በመጀመሪያ, በራስዎ ላይ, በባህሪዎ, በስሜትዎ, በእድገትዎ ላይ ይስሩ. እና አጋሮቻችን - በህይወት መንገድ አብረው እንዲሄዱ የመረጥናቸው - በዚህ ሁሉ ይረዱናል። የቅርብ ሰዎች ሁል ጊዜ በውስጣችን ያሉብንን ችግሮች በጥቂቱ "መስተዋት" ያደርጋሉ፣ እና ይህ በራሳችን ላይ ለመስራት፣ ለማሻሻል እና እራስን ለማዳበር ጥሩ ምክንያት ነው።
ምናልባት ከዚህ ጽሑፍ ለመማር በጣም አስፈላጊው ትምህርት እራስዎን ብቻ መለወጥ እንደሚችሉ እና ሌሎችን መቀበል ብቻ ያስፈልግዎታል። እራስህን እንድትሆን ፍቀድ እና ሌሎች እንዲለዩ ፍቀድ። ያን ሰው እንድትመርጥ የረዳህ እሱ ነውና ልብህን አዳምጥ።
ለእርስዎ ፍቅር, ሙቀት እና የጋራ መግባባት!