በሰውነት ውስጥ ያለውን የስብ ፐርሰንት ለመለየት በጣም ቀላል የሆነ ዘዴ በሆድ ላይ ያለውን የስብ ውፍረት (ከእምብርት በስተቀኝ በ 10 ሴ.ሜ ፣ በተመሳሳይ ቁመት) ለመለካት በጣም ቀላል ዘዴ አለ ፡፡ ብዙውን ጊዜ እጥፉን ለመለካት ልዩ መሣሪያውን ይጠቀሙ - አንድ caliper፣ እና አሰራሩ ተጠርቷል ካሊፓሪያ. በእውነቱ የካሊፕተሩ ተለምዷዊ የኃይል ማመንጫዎች ከገዥ ጋር ተሸፍነዋል ፡፡ ይህንን መሳሪያ ለመተካት በተለመዱት የጆሮ ማዳመጫዎች ውስጥ ወይም በመጠምዘዝ 🙂 እንኳን ይቻላል
ስለዚህ ፣ እምብርት በስተቀኝ ያለውን ነጥብ ያግኙ ፣ በዚህ ቦታ (ሚሊሜትር ውስጥ) የእጥፋቶችን ውፍረት ይለኩ ፡፡ ከዚያ በሰውነታችን ውስጥ ያለውን የስብ መጠን መቶኛ ለማስላት የሚከተለውን ሰንጠረዥ ይጠቀሙ።
የሰባውን መቶኛ በሰዎች ውፍረት ውፍረት ለማስላት ሰንጠረዥ-
የስብ መቶኛ | 18-20 ዓመታት | 21-25 ዓመታት | 26-30 ዓመታት | 31-35 ዓመታት | 36-40 ዓመታት | 41-45 ዓመታት | 46-50 ዓመታት | 51-55 ዓመታት | 56 ዓመታት እና ከዚያ በላይ |
2-3% | 2.0 ሚሜ | 2.5 ሚሜ | 3.5 ሚሜ | 4.5 ሚሜ | 5.6 ሚሜ | 6.7 ሚሜ | 7.7 ሚሜ | 8.8 ሚሜ | 9.9 ሚሜ |
4-5% | 3.9 ሚሜ | 4.9 ሚሜ | 6.0 ሚሜ | 7.1 ሚሜ | 8.1 ሚሜ | 9.2 ሚሜ | 10.2 ሚሜ | 11.3 ሚሜ | 12.4 ሚሜ |
6-7% | 6.2 ሚሜ | 7.3 ሚሜ | 8.4 ሚሜ | 9.4 ሚሜ | 10.5 ሚሜ | 11.5 ሚሜ | 12.6 ሚሜ | 13.7 ሚሜ | 14.7 ሚሜ |
8-9% | 8.5 ሚሜ | 9.5 ሚሜ | 10.6 ሚሜ | 11.7 ሚሜ | 12.7 ሚሜ | 13.8 ሚሜ | 14.8 ሚሜ | 15.9 ሚሜ | 17.0 ሚሜ |
10-11% | 10.5 ሚሜ | 11.6 ሚሜ | 12.7 ሚሜ | 13.7 ሚሜ | 14.8 ሚሜ | 15.9 ሚሜ | 16.9 ሚሜ | 18.0 ሚሜ | 19.1 ሚሜ |
12-13% | 12.5 ሚሜ | 13.4 ሚሜ | 14.6 ሚሜ | 15.7 ሚሜ | 16.8 ሚሜ | 17.8 ሚሜ | 18.9 ሚሜ | 20.0 ሚሜ | 21.0 ሚሜ |
14-15% | 14.3 ሚሜ | 15.4 ሚሜ | 16.4 ሚሜ | 17.5 ሚሜ | 18.6 ሚሜ | 19.6 ሚሜ | 20.7 ሚሜ | 21.8 ሚሜ | 22.8 ሚሜ |
16-17% | 16.0 ሚሜ | 17.0 ሚሜ | 18.1 ሚሜ | 19.2 ሚሜ | 20.2 ሚሜ | 21.3 ሚሜ | 22.4 ሚሜ | 23.4 ሚሜ | 24.5 ሚሜ |
18-19% | 17.5 ሚሜ | 18.6 ሚሜ | 19.6 ሚሜ | 20.7 ሚሜ | 21.8 ሚሜ | 22.8 ሚሜ | 23.9 ሚሜ | 25.0 ሚሜ | 26.0 ሚሜ |
20-21% | 18.9 ሚሜ | 20.0 ሚሜ | 21.0 ሚሜ | 22.1 ሚሜ | 23.2 ሚሜ | 24.7 ሚሜ | 25.3 ሚሜ | 26.4 ሚሜ | 27.4 ሚሜ |
22-23% | 20.2 ሚሜ | 21.2 ሚሜ | 22.3 ሚሜ | 23.4 ሚሜ | 24.4 ሚሜ | 25.5 ሚሜ | 26.6 ሚሜ | 27.6 ሚሜ | 28.7 ሚሜ |
24-25% | 21.3 ሚሜ | 22.3 ሚሜ | 23.4 ሚሜ | 24.5 ሚሜ | 25.6 ሚሜ | 26.6 ሚሜ | 27.7 ሚሜ | 28.7 ሚሜ | 29.8 ሚሜ |
26-27% | 22.3 ሚሜ | 23.3 ሚሜ | 24.4 ሚሜ | 25.5 ሚሜ | 26.5 ሚሜ | 27.6 ሚሜ | 28.7 ሚሜ | 29.7 ሚሜ | 30.8 ሚሜ |
የሰባውን መቶኛ መጠን በሴቶች ውስጥ ባለው እጥፋቶች ውፍረት ለማስላት ሰንጠረዥ
የስብ መቶኛ | 18-20 ዓመታት | 21-25 ዓመታት | 26-30 ዓመታት | 31-35 ዓመታት | 36-40 ዓመታት | 41-45 ዓመታት | 46-50 ዓመታት | 51-55 ዓመታት | 56 ዓመታት እና ከዚያ በላይ |
2-3% | 11.3 ሚሜ | 11.9 ሚሜ | 12.5 ሚሜ | 13.2 ሚሜ | 13.8 ሚሜ | 14.4 ሚሜ | 15.0 ሚሜ | 15.6 ሚሜ | 16.3 ሚሜ |
4-5% | 13.5 ሚሜ | 14.2 ሚሜ | 14.8 ሚሜ | 15.4 ሚሜ | 16.0 ሚሜ | 16.7 ሚሜ | 17.3 ሚሜ | 17.9 ሚሜ | 18.5 ሚሜ |
6-7% | 15.7 ሚሜ | 16.3 ሚሜ | 16.9 ሚሜ | 17.6 ሚሜ | 18.2 ሚሜ | 18.8 ሚሜ | 19.4 ሚሜ | 20.0 ሚሜ | 20.7 ሚሜ |
8-9% | 17.7 ሚሜ | 18.4 ሚሜ | 19.0 ሚሜ | 19.6 ሚሜ | 20.2 ሚሜ | 20.8 ሚሜ | 21.5 ሚሜ | 22.1 ሚሜ | 22.7 ሚሜ |
10-11% | 19.7 ሚሜ | 20.3 ሚሜ | 20.9 ሚሜ | 21.5 ሚሜ | 22.2 ሚሜ | 22.8 ሚሜ | 23.4 ሚሜ | 24.0 ሚሜ | 24.6 ሚሜ |
12-13% | 21.5 ሚሜ | 22.1 ሚሜ | 22.7 ሚሜ | 23.4 ሚሜ | 24.0 ሚሜ | 24.6 ሚሜ | 25.2 ሚሜ | 25.9 ሚሜ | 26.5 ሚሜ |
14-15% | 23.2 ሚሜ | 23.8 ሚሜ | 24.5 ሚሜ | 25.1 ሚሜ | 25.7 ሚሜ | 26.3 ሚሜ | 26.9 ሚሜ | 27.6 ሚሜ | 28.2 ሚሜ |
16-17% | 24.8 ሚሜ | 25.5 ሚሜ | 26.1 ሚሜ | 26.7 ሚሜ | 27.3 ሚሜ | 27.9 ሚሜ | 28.6 ሚሜ | 29.2 ሚሜ | 29.8 ሚሜ |
18-19% | 26.3 ሚሜ | 27.0 ሚሜ | 27.6 ሚሜ | 28.2 ሚሜ | 28.8 ሚሜ | 29.4 ሚሜ | 30.1 ሚሜ | 30.7 ሚሜ | 31.3 ሚሜ |
20-21% | 27.7 ሚሜ | 28.4 ሚሜ | 29.0 ሚሜ | 29.6 ሚሜ | 30.2 ሚሜ | 30.8 ሚሜ | 31.5 ሚሜ | 32.1 ሚሜ | 32.7 ሚሜ |
22-23% | 29.0 ሚሜ | 29.6 ሚሜ | 30.3 ሚሜ | 30.9 ሚሜ | 31.5 ሚሜ | 32.1 ሚሜ | 32.8 ሚሜ | 33.4 ሚሜ | 34.0 ሚሜ |
24-25% | 30.2 ሚሜ | 30.8 ሚሜ | 31.5 ሚሜ | 32.1 ሚሜ | 32.7 ሚሜ | 33.3 ሚሜ | 34.0 ሚሜ | 34.6 ሚሜ | 35.2 ሚሜ |
26-27% | 31.3 ሚሜ | 31.9 ሚሜ | 32.5 ሚሜ | 33.2 ሚሜ | 33.8 ሚሜ | 34.4 ሚሜ | 35.0 ሚሜ | 35.6 ሚሜ | 36.3 ሚሜ |