በራስ መተማመንን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል

ራሳችንን የማንወድ ከሆነ ውስጣዊ ህመማችንን ለማስታገስ ከሌሎች በላይ መሆናችንን ‘ማረጋገጥ’ ያለብን ሊመስል ይችላል። ይህ ከመጠን በላይ ማካካሻ ይባላል. ችግሩ አለመስራቱ ነው።

እኛ “በቂ ጥሩ” መሆናችንን እስኪገነዘቡ ድረስ ያለማቋረጥ ለሌሎች አንድ ነገር ማረጋገጥ እንዳለብን ይሰማናል። በዚህ ጉዳይ ላይ ስህተቱ የሌሎችን ውንጀላ እና ትችት አክብደን መያዛችን ነው። ስለዚህም ራሳችንን በምናብ ፍርድ ቤት ለመከላከል እየሞከርን ያለን ያህል፣ ከቅጣት ለመዳን ንፁህ መሆናችንን እያረጋገጥን ነው።

ለምሳሌ፣ አንድ ሰው “በፍፁም አትሰማኝም” ወይም “ሁልጊዜ በሁሉም ነገር ትወቅሰኛለህ!” ይልሃል። እነዚህ "በፍፁም" እና "ሁልጊዜ" ብዙውን ጊዜ ከእውነተኛ ልምዳችን ጋር አይዛመዱም። ብዙ ጊዜ ራሳችንን ከእነዚህ የሐሰት ውንጀላዎች መከላከል እንጀምራለን። በመከላከላችን የተለያዩ ማስረጃዎችን አቅርበናል፡- “በፍፁም አልሰማህም ማለት ምን ማለት ነው? የቧንቧ ሰራተኛ እንድደውል ጠየቅከኝ፣ እና አደረግኩ። በስልክዎ ሂሳብ ላይ መፈለግ ይችላሉ።

እንደነዚህ ያሉት ሰበቦች የአድራሻችንን አመለካከት ለመለወጥ መቻላቸው በጣም አልፎ አልፎ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ ምንም አይነኩም። በውጤቱም, "ጉዳያችንን" በ "ፍርድ ቤት" ውስጥ እንደጠፋን እና ከበፊቱ የበለጠ የከፋ ስሜት ይሰማናል.

በበቀል እኛ እራሳችን ውንጀላ መወርወር እንጀምራለን። በእውነቱ እኛ “በቂ” ነን። ልክ ተስማሚ አይደለም. ነገር ግን ፍጹም መሆን አያስፈልግም, ምንም እንኳን ማንም በቀጥታ ይህንን አይነግረንም. የትኛዎቹ ሰዎች “የተሻሉ” እና “የከፋ” እንደሆኑ እንዴት መወሰን እንችላለን? በምን መመዘኛዎችና መመዘኛዎች? ለማነፃፀር ‹‹አማካይ ሰው››ን እንደ መለኪያ የት ነው የምንወስደው?

ገንዘብ እና ከፍተኛ ደረጃ ህይወታችንን ቀላል ያደርጉታል ነገርግን ከሌሎች ሰዎች "የተሻልን" አያደርጉንም። እንዲያውም አንድ ሰው እንዴት እንደሚኖር (ከባድም ሆነ ቀላል) ከሌሎች ጋር ሲወዳደር የበላይነቱን ወይም የበታችነቱን ነገር አይናገርም። በችግር ጊዜ መጽናት እና ወደ ፊት መሄድ ድፍረት እና ስኬት ነው, የመጨረሻው ውጤት ምንም ይሁን ምን.

ቢል ጌትስ በሀብቱ ምክንያት ከሌሎች ሰዎች "የተሻለ" ተብሎ ሊወሰድ አይችልም፤ ልክ አንድ ሰው ስራ ያጣ እና በድህነት ላይ ያለን ሰው ከሌሎች "የከፋ" አድርጎ ሊቆጥረው አይችልም። የእኛ ዋጋ በምንወደው እና በምንደገፍበት መጠን ላይ አይወርድም, እና በእኛ ችሎታ እና ስኬት ላይ የተመካ አይደለም. እያንዳንዳችን ከተወለድንበት ጊዜ ጀምሮ ውድ እና ለፍቅር የተገባን ነን። መቼም ብዙ ወይም ያነሰ ዋጋ አንሆንም። እኛ ከሌሎች የተሻልን ወይም የከፋ አንሆንም።

ምንም አይነት ደረጃ ብናገኝ ምን ያህል ገንዘብ እና ሃይል ብናገኝ “የተሻለ” አናገኝም። በተመሳሳይ፣ ምንም ያህል ትንሽ የምንከበርበት እና የምንከበርበት ቢሆንም “የባሰ” አንሆንም። ሽንፈታችን፣ ሽንፈታችን እና ውድቀታችን ለፍቅር ብቁ እንድንሆን አያደርገንም።

እኛ ሁሌም “በቂ” ነበርን፣ ነን እና እንሆናለን። ያለ ምንም ቅድመ ሁኔታ ዋጋችንን ከተቀበልን እና ሁል ጊዜ ለፍቅር ብቁ መሆናችንን ከተገነዘብን የሌሎችን ይሁንታ መታመን አይኖርብንም። ተስማሚ ሰዎች የሉም። ሰው መሆን ማለት ፍጽምና የጎደለው መሆን ማለት ሲሆን ይህ ደግሞ ከጊዜ በኋላ የምንጸጸትባቸውን ስህተቶች እንሰራለን ማለት ነው።

መጸጸት ያለፈውን ነገር ለመለወጥ ፍላጎት ያስከትላል. ግን ያለፈውን መለወጥ አይችሉም። ጉድለቶቻችንን እየጸጸትን መኖር እንችላለን። ነገር ግን አለፍጽምና ወንጀል አይደለም። እኛ ደግሞ ለቅጣት የሚገባን ወንጀለኞች አይደለንም። ፍጹማን ባለመሆናችን ጥፋተኝነትን በመጸጸት መተካት እንችላለን ይህም ሰብአዊነታችንን ብቻ የሚያጎላ ነው።

የሰውን አለፍጽምና መገለጥ ለመከላከል አይቻልም. ሁላችንም ስህተት እንሰራለን። ራስን የመቀበል ቁልፍ እርምጃ ለሁለቱም ጥንካሬዎችዎ እና ድክመቶችዎ እውቅና መስጠት ነው።