በቤት ውስጥ ከዓይኖች ስር ቁስሎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ከዓይኑ ስር ያሉ ቁስሎች በጣም ፍጹም የሆነውን ምስል እንኳን ሊያበላሹ ይችላሉ. መደበቂያዎች እና ፎቶሾፕ ችግሩን ብቻ ይሸፍናሉ, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በቂ እንቅልፍ ማግኘት ብቻ በቂ አይደለም. በቤት ውስጥ ከዓይኖች ስር ያሉ ቁስሎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ እና እንዳይከሰቱ እንነግርዎታለን.

ከዓይኖች ስር የመቁሰል መንስኤዎች

ከዓይኑ ስር ያሉ ቁስሎች በአንድ ምክንያት ይከሰታሉ, እና እነሱን ከማስተናገድዎ በፊት, ምክንያቱን ማወቅ ያስፈልግዎታል. ዋናዎቹ ምክንያቶች፡-

1. ውጥረት, ከመጠን በላይ ስራ, እንቅልፍ ማጣት

በምሽት መሥራት, በቀን ከ5-6 ሰአታት መተኛት, በሥራ ላይ ውጥረት, የማያቋርጥ ጭንቀቶች በመልካችን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ከመጠን በላይ በቮልቴጅ ምክንያት, የደም ሥሮች ሥራ ይስተጓጎላል, የፀጉሮዎች ግድግዳዎች ቀጭን ይሆናሉ, ከዓይኑ ስር ሰማያዊ ባህሪይ ይታያል. ስለዚህ ፍጹም ለመምሰል ከፈለጉ - በቀን ከ 8-9 ሰአታት ይተኛሉ እና ትንሽ ነርቮች ለመሆን ይሞክሩ.

2. ከእድሜ ጋር የተያያዘ የቆዳ ለውጦች

ዕድሜ እንዲሁም ቦርሳዎችን እና ከዓይኖች ስር መጎዳትን ሊያስከትል ይችላል¹። ከዓመታት በኋላ የተፈጥሮ ኮላጅን እና የሃያዩሮኒክ አሲድ ምርት እየቀነሰ ይሄዳል፣በዚህም ምክንያት ቀጭን እና ስስ የሆነው የዐይን ሽፋኖቹ ቆዳ የመለጠጥ አቅሙን እየቀነሰ ይሄዳል። መርከቦች መታየት ይጀምራሉ - ሰላም እዚያ, ከዓይኖች በታች ጥላዎች.

3. ውርስ

ከዘር ውርስ ማምለጫ የለም ፣ እና እናትህ ፣ አያትህ ፣ አክስትህ ከዓይኖቻቸው በታች ቁስሎች ካሉ ፣ ምናልባት እርስዎም እንደዚህ አይነት ችግር ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።

4. አንዳንድ በሽታዎች

አንዳንድ ጊዜ ከዓይኑ ስር ያሉ ቁስሎች አንዳንድ በሽታዎችን ወይም በሰውነት ውስጥ ያሉ ጉድለቶችን ሊያመለክቱ ይችላሉ. ይህ በተለይ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች፣ ኩላሊት፣ ጉበት ወይም ከኤንዶሮኒክ ሲስተም ጋር ለተያያዙ ችግሮች እንዲሁም የብረት እጥረት² እውነት ነው።

5. በአይን አካባቢ የተሳሳተ የቆዳ እንክብካቤ

ለምሳሌ, ለአንዳንድ የቆዳ እንክብካቤ ክሬም አካላት አለርጂ በቆዳው ቀጭን እና በ hyperpigmentation ውስጥ እራሱን ያሳያል. ሜካፕን በሚያስወግዱበት ጊዜ ፊትዎን በጥጥ በተሰራ ፓድ አጥብቀው ካሻሹ በአይን አካባቢ ያለውን ቆዳ ለማራዘም እና የደም ሥሮችን የመጉዳት አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል።

ከዓይኑ ስር ያሉ ቁስሎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል: ደረጃ በደረጃ መመሪያዎች

ከዓይኑ ስር ያሉ ከረጢቶች እና ቁስሎች ካልተወረሱ እነሱን ማስወገድ በጣም ይቻላል ። በጣም አስፈላጊው ነገር በመጀመሪያ ጤንነትዎን መመርመር እና በአንዳንድ በሽታዎች ምክንያት ቁስሎች እና የድካም መልክ መታየቱን ያረጋግጡ. ግን እዚህም ቢሆን ጥሩ እንቅልፍ መተኛት መድኃኒት እንዳልሆነ መረዳት አለበት. የአኗኗር ዘይቤዎን መቀየር አለብዎት, እና የእኛ ጠቃሚ ምክሮች በዚህ ላይ ይረዱዎታል.

1. ጤናማ እንቅልፍ እና ምንም ጭንቀት የለም

በመጀመሪያ ደረጃ, በውበት ትግል ውስጥ, ለዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ትኩረት መስጠት አለብዎት. አሁንም በድጋሚ፣ ለጥሩ እንቅልፍ በቀን ቢያንስ 8-9 ሰአታት መተኛት እንዳለብዎ እንደግመዋለን። ይህም ሴሎችን በኦክሲጅን የመሙላት ሂደትን ወደነበረበት ለመመለስ, በሰውነት ውስጥ ያለውን ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳል. ጤናማ እንቅልፍ በጭንቀት ውስጥ የማይቻል ነው, ስለዚህ ለመረጋጋት ይሞክሩ እና በትንሽ ነገሮች አትጨነቁ. ይህ ደግሞ መጥፎ ልማዶችን አለመቀበልን ይጨምራል (ኒኮቲን የደም ሥሮች ግድግዳዎች እንዲሰባበሩ ያደርጋል, እና ቆዳው ደረቅ, ቀጭን እና ደክሞታል). በንጹህ አየር ውስጥ የበለጠ ይራመዱ ፣ ስፖርቶችን ይጫወቱ - ይህ ሰውነትን በኦክሲጅን ለማርካት እና የአበባውን ገጽታ ለመመለስ ይረዳል ።

2. ከዓይኑ ስር ለሚደርስ ጉዳት መዋቢያዎች

በአይን ዙሪያ ያለውን ለስላሳ ቆዳ ይንከባከቡ. የፊት ክሬም ለዓይን ሽፋኑ አካባቢ ተስማሚ አይደለም, ለዚህ ልዩ እንክብካቤ ምርቶች አሉ. እነሱም ካፌይን እና ሃያዩሮኒክ አሲድ፣ ከአልጌ የተውጣጡ መድኃኒቶች፣ የመድኃኒት ዕፅዋት እና ቫይታሚኖች በአይን ዙሪያ ያለውን ቆዳ እርጥበት እና ድምጽ የሚያሰሙ፣ እብጠትን እና መቅላትን ያስወግዳል እንዲሁም ከዓይን ስር ሰማያዊን እና ጥሩ መሸብሸብን ያስወግዳሉ። የተረጋገጡ የፋርማሲ ብራንዶችን ይምረጡ፡ La Roche-Posay፣ AVENE፣ KLORANE፣ URIAGE፣ Galenic እና ሌሎች። ዋናው ነገር እነዚህን ገንዘቦች አልፎ አልፎ መጠቀም አይደለም, ነገር ግን በመደበኛነት, እንዲያውም በተሻለ ሁኔታ - በሚመርጡበት ጊዜ ከኮስሞቲሎጂስት ወይም ከዶማቶሎጂ ባለሙያ ጋር ከተማከሩ በኋላ. ሆኖም ፣ ሁሉም ማለት ይቻላል የመድኃኒት ምርቶች hypoallergenic እና ለስላሳ ቆዳ እንኳን ተስማሚ ናቸው። ከ 3-4 ሳምንታት ውስጥ ከመደበኛ አጠቃቀም በኋላ, ከዓይኑ ስር ያሉት ቁስሎች እየቀለሉ, ቆዳው እየጠበበ እና የበለጠ እርጥበት እንደያዘ ያስተውላሉ.

3. ከዓይኑ ሥር ከቁስል ማሸት

ሌላው ውጤታማ መንገድ በቤት ውስጥ ከዓይኖች ስር ያሉ ቁስሎችን ለማስወገድ እራስን ማሸት ነው. የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና በዐይን ሽፋኖች ውስጥ የሊምፍ ፍሰትን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል. እራስን ማሸት በተለይ ከተመረጠው የእንክብካቤ ምርት ጋር ተያይዞ የሚታይ ውጤት ይሰጣል.

ራስን ማሸት ማከናወን በጣም ቀላል ነው. በመጀመሪያ ፊትዎን ከመዋቢያዎች በደንብ ያፅዱ ፣ ለበለጠ ተንሸራታች ፣ በአይን ዙሪያ ያለውን ቦታ ለመንከባከብ ክሬም ወይም ጄል ይጠቀሙ።

አይኖችዎን ይዝጉ ፣ የመረጃ ጠቋሚዎን ፣ የመሃል እና የቀለበት ጣቶችዎን በዐይን ሽፋኖችዎ ላይ ያድርጉ ። በጣም በቀስታ በክብ እንቅስቃሴ ፣ የዐይን ሽፋኖችን ማሸት ይጀምሩ ፣ በመጀመሪያ በሰዓት አቅጣጫ ፣ ከዚያ በቀስታ ፣ በጭንቅ በመጫን ፣ የ u30buXNUMXbthe የዓይን ኳስ አካባቢን ማሸት (ከመጠን በላይ አይውሰዱ!)። ለእያንዳንዱ አካባቢ, የ XNUMX ሰከንድ መጋለጥ በቂ ነው.

ከዚያም በጣት ጫፎቻቸው ላይ በቀላል የመንካት እንቅስቃሴዎች ከዓይኑ ስር ያሉትን የጨለማ ክበቦች አካባቢ ከዓይኑ ውስጠኛው የዓይኑ ጥግ እስከ ውጫዊው ድረስ ማሸት። ከላይኛው የዐይን ሽፋን በላይ ያለውን ሂደት ይድገሙት, በቅንድብ ስር. ለእያንዳንዱ ዞን 30 ሰከንድ ያህል በቂ ነው።

4. የፊት ብቃት (የፊት ጂምናስቲክስ)

በቤት ውስጥ ከዓይን በታች ያለውን ቁስል ለመቋቋም ሌላው ጥሩ መንገድ የፊት አካል ብቃት (ወይም በቀላሉ የፊት ጂምናስቲክስ ዓይነት) ነው። ከዓይኑ ስር ያሉ ጥላዎች በተለመደው የደም ዝውውር ምክንያት ይቀንሳሉ, በተጨማሪም, ከመጠን በላይ የሆነ መጨማደድን ለማስወገድ እና የአዲሶቹን ገጽታ ለመከላከል ይረዳል. በድጋሚ, መልመጃዎቹን በመደበኛነት ማከናወን አስፈላጊ ነው, እና ስለእሱ በሚያስታውሱበት ጊዜ, በመስታወት ውስጥ በመመልከት አይደለም.

በመጀመሪያ ዓይኖችዎን በደንብ ይዝጉ እና ከዚያ ዓይኖችዎን በሰፊው ይክፈቱ እና በተቻለ መጠን የዐይንዎን ሽፋሽፍት ያጣሩ እና ለ 10 ሰከንድ አይርገበገቡ። መልመጃውን 10-15 ጊዜ ይድገሙት.

አፍጥጦ፣ የዐይን ሽፋኖቻችሁን በማጣራት ለ5 ሰከንድ ያህል ይቆዩ። መልመጃውን 15-20 ጊዜ ይድገሙት.

ወደ ላይ - ወደ ታች ፣ ወደ ቀኝ - ወደ ግራ ይመልከቱ ፣ ግን በአይኖች ብቻ ፣ ፊት እና አንገት ሙሉ በሙሉ እንቅስቃሴ አልባ ሆነው መቆየት አለባቸው። መልመጃውን 5 ጊዜ ይድገሙት. ከዚያም "ስምንቱን" በአይኖችዎ 5 ተጨማሪ ጊዜ ይሳሉ - በመጀመሪያ በሰዓት አቅጣጫ, ከዚያም በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ.

5. የህዝብ መድሃኒቶች

እናቶቻችን እና አያቶቻችን በጠንካራ ሻይ ፣ በዱባ ቁርጥራጭ ፣ በአሎ ግራኤል ወይም የተከተፈ ጥሬ ድንች ሳይቀር ወደ ሽፋሽፍቱ አካባቢ በመቀባት በሻይ ከረጢት ወይም በጥጥ በጥጥ በመቀባት በአይን ስር ከደረሰባቸው ጉዳት ያመለጡ ናቸው። በዚህ መንገድ, ከዓይኑ ስር ያሉትን ቁስሎች በትክክል ማቅለል እና የእንቅልፍ እጥረት የሚያስከትለውን ውጤት መደበቅ ይችላሉ, በተለይም አብዛኛዎቹ ምቹ መሳሪያዎች በማቀዝቀዣ ውስጥ በቀላሉ ይገኛሉ. አንዳንድ ምግቦች የአለርጂን ምላሽ ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ብቻ ያስታውሱ, ይህም እብጠት እና መቅላት ያስከትላል. ሌላው አማራጭ ቀዝቃዛ አረንጓዴ ሻይን መጭመቅ ወይም በአይን ዙሪያ ያለውን ቦታ በበረዶ ኩብ ማጽዳት ነው. የቀዝቃዛ ድምጽ የደም ሥሮችን ይይዛል እና የደም ሥሮችን ያቆማል ፣ እንዲሁም በአይን አካባቢ እብጠትን ያስወግዳል።

6. "SOS-ማለት"

"ኤስኦኤስ-መድሃኒቶች" የሚባሉት በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ወደ እረፍት መልክ እንዲመለሱ እና በአይን ስር ያሉ ቁስሎችን ጭንብል በቅርብ ጊዜ በጣም ታዋቂ የሆኑ ሀይድሮጅል እና የጨርቅ ማስቀመጫዎች እና የሚጣሉ ጭምብሎችን ያካትታሉ። ካፌይን፣ፓንታኖል፣የእፅዋት ተዋጽኦዎች (እንደ ፈረስ ደረት ነት) እና hyaluronic አሲድ ይይዛሉ። እንደነዚህ ያሉ ሽፋኖች እና ጭምብሎች በፍጥነት (በጥሬው ከ10-15 ደቂቃዎች ውስጥ) እብጠትን ይቋቋማሉ ፣ ቁስሎችን ያቀልሉ ፣ ትኩስ እና ያረፈ መልክ ወደ መልክ ይመለሳሉ። በጣም ተወዳጅ የሆኑት ፔትፊ ብላክ ፐርል እና ጎልድ ሃይድሮጅል ዓይን፣ ሚላቴ ፋሽን ዕንቁ፣ ኮይልፍ ቡልጋሪያኛ ሮዝ እና የቤሪሶም ፕላስተንታ ናቸው። ዋናው ነገር በትንሹ የአለርጂ ሁኔታ መጠቀማቸውን ወዲያውኑ ማቆም ነው.

ታዋቂ ጥያቄዎች እና መልሶች

ከዓይኑ ስር ያሉ ቁስሎች እንዳይታዩ እንዴት መከላከል እንደሚቻል እና ያለ ልዩ ባለሙያተኛ እርዳታ ምን ማድረግ እንደማይችሉ ይነግርዎታል ። የቆዳ ህክምና ባለሙያ, የኮስሞቲሎጂስት አዛሊያ Shayakhmetova.

ምንጮች

1. I. Kruglikov, የፊዚካል እና የሂሳብ ሳይንስ ዶክተር, Kosmetische Medizin (ጀርመን) "ውበት መድሃኒት" ጥራዝ XVI, ቁጥር 2, 2017
2. Idelson LI የብረት እጥረት የደም ማነስ. ውስጥ፡ የሂማቶሎጂ መመሪያ፣ እት. AI Vorobieva M., 1985. - S. 5-22.
3. ዳኒሎቭ AB, Kurganova Yu.M. የቢሮ ሲንድሮም. የሕክምና መጽሔት ቁጥር 30 በ 19.12.2011/1902 / XNUMX p. XNUMX.