የአልሞንድ ወተት ለመደበኛ ወተት ትልቅ የቬጀቴሪያን አማራጭ ነው። ራዕይን ያሻሽላል ፣ ክብደትን ለመቀነስ ፣ አጥንትን እና ልብን ለማጠንከር ይረዳል። ለጡንቻዎች ጥንካሬን ይሰጣል ፣ የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጋል ፣ ኩላሊቶችን ይረዳል።
የአልሞንድ ወተት ዝቅተኛ ስብ ነው። ሆኖም ፣ እሱ ከፍተኛ-ካሎሪ እና በቂ ፕሮቲን ፣ ቅባቶች እና ፋይበር ነው። የአልሞንድ ወተት በማዕድን የበለፀገ ነው - ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ፖታሲየም ፣ ሶዲየም እና ዚንክ። ቫይታሚኖች - ቲያሚን ፣ ሪቦፍላቪን ፣ ኒያሲን ፣ ፎሌት እና ቫይታሚን ኢ።
የአልሞንድ ወተት ኮሌስትሮል ወይም ላክቶስ የለውም ፣ እና በቤት ውስጥ እራስዎን ለማብሰል ቀላል ነው።
በኢንዱስትሪ ውስጥ የአልሞንድ ወተት በአልሚ ምግቦች እና በተለያዩ ጣዕሞች የበለፀገ ነው ፡፡
የአልሞንድ ወተት ለጤንነታችን ምን ጥቅሞች አሉት?
የአልሞንድ ወተት የደም ግፊትን ይቀንሳል። የደም ንቅናቄ በደም ሥሮች ውስጥ ይከሰታል ፣ እናም እነሱ በመደበኛነት መቀነስ እና መስፋፋት አለባቸው። ይህ ለቫይታሚን ዲ እና ለአንዳንድ ማዕድናት አስተዋፅኦ ያደርጋል። ወተት የማይጠጡ ሰዎች እነዚህን ንጥረ ነገሮች ይጎድላቸዋል ፣ እና የአልሞንድ ወተት የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን ለማካካስ ይረዳል።
በአልሞንድ ወተት ውስጥ ሙሉ የኮሌስትሮል እጥረት በመኖሩ - ለልብ ቁጥር አንድ ምርት ፡፡ በመደበኛ አጠቃቀሙ ወቅት የደም ቧንቧ ህመም ተጋላጭነትን ይቀንሳል ፡፡ በፖታስየም ወተት ይዘት ምክንያት በልብ ላይ ያለውን ጭነት መቀነስ እና የተሻሉ የደም ሥሮች እንዲስፋፉ ማድረግ ፡፡
በአልሞንድ ወተት ውስጥ ቆዳውን የሚመልሱ ቫይታሚን ኢ ፣ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ይ containsል ፡፡ ይህ ምርት ቆዳን ለማፅዳት በውጪም ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
የኮምፒተር እና የመግብሮች የማያቋርጥ አጠቃቀም እይታን ይቀንሳል እና የዓይንን መደበኛ ተግባር ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል ብዙ የአልሞንድ ወተት የሆነውን ቫይታሚን ኤ ይረዳል።
የሳይንስ ሊቃውንት የአልሞንድ ወተት ከላም ወተት ጋር ሲነፃፀር የፕሮስቴት ካንሰር የ LNCaP ሕዋሳት እድገትን እንደሚቀንስ አጥብቀው ይናገራሉ ፡፡ ሆኖም ይህ አማራጭ የካንሰር ሕክምና አይደለም ፣ ግን ብቸኛው አናሳ ነው ፡፡
ቅንብር የአልሞንድ ወተት ከወላጅ ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው። በውስጡም ብዙ ቪታሚን ሲ እና ዲ ፣ ብረት ፣ እና ለልጆች እድገትና ጤና አስፈላጊ ነው። እንዲሁም የአልሞንድ ወተት ለልጆች ተስማሚ ልማት እና እድገት የፕሮቲን ምንጭ ነው።
ይህ መጠጥ ቫይታሚን ቢ 9 ወይም ፎሊክ አሲድ በውስጡ የያዘ ሲሆን በእርግዝና ወቅት በፅንሱ እድገት ውስጥ የሚስተዋሉ መዛባቶችን ይከላከላል ፡፡ የአልሞንድ ወተት የምግብ መፍጫውን መደበኛ ያደርገዋል እና ሆዱን አይጫንም ፡፡
የአልሞንድ ወተት ቆዳውን ከጎጂ የአካባቢ ተጽህኖ የሚከላከለው እና ቆንጆ የሚያደርግ ብዙ ቫይታሚን ኢ ፣ ኦሜጋ 3-6-9 ቅባት ያላቸው አሲዶች ስላሉት በማንኛውም እድሜ ላሉ ሴቶች መጠጣት ጥሩ ነው ፡፡