ወደ መርዛማ ግንኙነቶች እንዴት እንደተሳበን

ከባልደረባ ጋር ያለው ግንኙነት መበላሸት ጀመረ, እና እንዲያውም ይባስ, በእራስዎ ውስጥ ምክንያት እየፈለጉ ነው? ስለእርስዎ ያለማቋረጥ ስላቅ ሲናገሩ እና ስሜትዎን ግምት ውስጥ ሳያደርጉ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉም ነገር በአንተ ምክንያት እንደሆነ እና ችግሮችን እየፈጠርክ እንደሆነ ሲናገሩ, ግራ መጋባቱ አያስገርምም. መርዛማ ግንኙነቶች ለማዳበር ጊዜ ይወስዳሉ, እና ብዙ ጊዜ, እኛ እንደተያዝን እንኳን አንገነዘብም.

ለመታለል አስቸጋሪ አይደለም, ምክንያቱም በውጫዊ ሁሉም ነገር ጨዋነት ያለው ይመስላል, በተለይም በመጀመሪያ. ይሁን እንጂ ውስጣችን ሁል ጊዜ የሆነ ስህተት እንዳለ ይሰማናል። እንደ አለመታደል ሆኖ፣ ከጨካኙ እውነታ ጋር ላለመጋፈጥ የአስተሳሰብ ድምጽን ብዙ ጊዜ እናስጥመዋለን። እነዚህን ስምንት ምልክቶች ካስተዋሉ ችላ አትበሏቸው፡ ምናልባት ወደ መርዛማ ግንኙነት ሊወሰዱ ይችላሉ።

1. ስኬትህ ይቀናል

ባልደረባው በትህትና ይሠራል ፣ ግን በእውነቱ ፣ እሱ ምቀኝነትን እና ቁጣን ይገድባል? መደሰትህና መደሰት ለእርሱ ግልጽ ያልሆነ ነገር ነው? ምናልባት እርስዎን እንደ ተቀናቃኝ ይገነዘባሉ ወይም ስኬቶቻቸውን ከእርስዎ ጋር ያወዳድሩ ይሆናል። በራሳቸው የማይረኩ ብዙ ሰዎች በሌሎች ሰዎች ስኬት እና መልካም ዜና ይበሳጫሉ።

መርዛማ የሆኑ ሰዎች በሚስጥር በበታችነት ስሜት ይሰቃያሉ፣ ነገር ግን በግዳጅ ፈገግታ፣ ዝምታ፣ ወይም ውድቅ ሐረግ ይከዳሉ። ስለዚህ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከሚደርስበት ምት ለመከላከል ሲሉ ብስጭትን ለመቀነስ ይሞክራሉ። የአንድ ሰው ስኬት እንደ ሽንፈት እንዲሰማቸው ያደርጋቸዋል፣ እንደገናም የራሳቸውን ፍላጎት እንዳላሳወቁ ያስታውሷቸዋል።

ሌሎች ሲሳካላቸው ለእነሱ ፍትሃዊ ያልሆነ ይመስላል - ይህ ዘላለማዊ ውድድር ወይም የሻምፒዮንነት ማዕረግ ውድድር ነው። እንዲያው ከነሱ የመሻል መብት የለህም፤ ካለበለዚያ በገዳይ ምቀኝነት ትወድቃለህ።

2. ትችት ወይም ዋጋ ተጎድቷል

በናርሲሲስቲክ ስብዕና ዲስኦርደር የሚሠቃይ ሰውን ለማግኘት «እድለኛ» ከሆንክ፣ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ሌሎችን በማቃለል እንደሚደሰቱ ልብ ይበሉ። ለምሳሌ, እራሳቸውን ከፍ ለማድረግ ሲሉ ድሉን ለማበላሸት ወይም ዋጋ የሌላቸው አስተያየቶችን ለመስጠት ይሞክራሉ.

ልብህን የሚሰብር በስሜታዊነት ያልተረጋጋ ወንድ 5 ምልክቶች

ውርደት ወይም ጉድለት አይሰማቸውም፤ ለራሳቸው ያላቸውን ግምት ለመመለስ ሲሉ ሌሎችን መንቀፍ አለባቸው። አቻ እንደሌላቸው ሌሎችን በማሳመን ሜጋሎማኒያቸውን ይንከባከባሉ። በራሳቸው አግላይነት ስለሚያምኑ ሌሎችን በግልፅ ከመተቸት ወደ ኋላ አይሉም።

3. ለጥፋቶችህ ተጠያቂ ነህ።

መርዛማ የሆኑ ግለሰቦች ለስህተታቸው ሌሎችን ተጠያቂ ያደርጋሉ እና ከስህተታቸው ለመዳን መንገዶችን ይፈልጋሉ። እነሱ ለመውጣት ብቻ ሳይሆን ጥፋተኞችን ለመሾምም ይሞክራሉ. ውርደትን ለማስወገድ እና ከተጠያቂነት ለመዳን እውነትን ለማጣመም ይሞክራሉ። ስለዚህ, ለውድቀታቸው ተጠያቂ ሊሆን በሚችል ሰው ዓይን ውስጥ ምሰሶ ለማግኘት ይሞክራሉ.

አለቃው መራጭ ስለሆነ ሥራ አጥተዋል። የቀድሞ ባለቤታቸው እብድ ነበር። ያጭበረበሩ ነበር ምክንያቱም የትዳር ጓደኞቻቸው ሁል ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ሲፈልጉ እምቢተኛ ስለሆኑ። ችግር የምትፈጥረው አንተ ነህና ራስህ ፍታው ይላሉ። ሁልጊዜ የሚወቅሱት ሌላ ሰው አሏቸው፣ነገር ግን እንከን የለሽ ናቸው።

4. የእርስዎ አመለካከት ግምት ውስጥ አይገባም

የዚህ አይነት ሰዎች የሚኖሩት በሁለት አስተያየቶች መርህ ነው-“የእኔ እና የተሳሳተ”። እነሱ ሁል ጊዜ ትክክል እንደሆኑ በመስማማት የፈለጉትን ያህል መንቀጥቀጥ ይችላሉ ፣ ግን ይህ በቂ አይደለም - ያልተጠራጠረ ሥልጣናቸውን እውቅና ይጠይቃሉ። መርዛማ አጋሮች እና ተሳዳቢዎች ሁል ጊዜ ሁሉንም ነገር በደንብ ያውቃሉ እና በበላይነታቸው ይደሰታሉ። አንድን ሰው በጋሎሽ ውስጥ ማስገባት ለእነሱ እርካታ ብቻ አይደለም-የራሳቸው የከንቱነት ህመም ስሜት ይቀንሳል።

5. ለግል ጥቅም እየተገለገልክ ነው።

እንደነዚህ ያሉት አምላኪዎች የሚጸልይላቸው ሰው ለማግኘት ሲሉ ፍጹም እንደሆኑ አድርገው ያስመስላሉ። ነገር ግን እርግጠኛ ሁን፣ የራሳችሁ ፍላጎት እንዳለህ ወዲያው ትገፋለህ ወይም ትዋረዳለህ። ጥሩ ስሜትህን ለማጥፋት እና መጥፎ ነገር ለመናገር ምንም ዋጋ አያስከፍላቸውም። የሚያስፈልጋቸውን ነገር መስጠት ብቻ ያስፈልግዎታል፡ ማፅደቅ፣ ገንዘብ፣ ወሲብ፣ ፍቅር፣ የሞራል ድጋፍ እና የመሳሰሉት።

ብዙውን ጊዜ ከቀን በኋላ ይጠፋሉ እና አንድ ነገር በሚያስፈልግበት ጊዜ እንደገና ይታያሉ. ከእርስዎ የሆነ ነገር እስካልተገኙ ድረስ በትክክል አስደሳች ነዎት። ለምሳሌ ፣ ዛሬ አንድ ሰው እነሱን ማድነቅ ወይም የተናወጠ ኢጎን ወደነበረበት መመለስ አስፈላጊ ነው።

ነገ የማይበጠስ ግድግዳ ይሠራሉ ወይም ጉድለታቸውን ላለመክዳት "ከመሬት በታች ይሂዱ". ብዙ ሰዎች ማን እንደሆኑ አለማወቃቸው ምንም አያስደንቅም። ለራሳቸው ብቻ ዋጋ ይሰጣሉ, ስለራሳቸው ብቻ ያስባሉ እና ለራሳቸው ጥቅም ብቻ ግንኙነቶችን ይጀምራሉ.

6. ከእርስዎ በፊት ጭምብል ውስጥ ያለ ሰው ነው

የመርዛማ ግንኙነት ቁልፍ ምልክቶች አንዱ እርግጠኛ ያለመሆን ስሜት፣ የቫኩም አይነት ነው፣ ምክንያቱም እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ስለራሳቸው ምንም አይናገሩም። ሁሉም ነገር ከእነሱ ጋር ጥሩ እንደሆነ ያስመስላሉ, ለአደጋ የተጋለጡ እንዳይመስሉ ይፈራሉ. ስለዚህ ናርሲሲሲያዊ ስብዕናዎች ብዙውን ጊዜ ከእነሱ መስማት የሚፈልጉትን ይገምታሉ እና የራሳቸውን ዓላማ ለማሳካት በችሎታ ተመሳሳይ ስሜቶችን ይጫወታሉ። እውነት የሚገለጠው የሌሎችን ፍላጎት በስሜታዊነት መስማት ሲሳናቸው ነው።

7. አጋር ሕሊና ወይም ርኅራኄ የለውም

ሌሎችን ከግምት ውስጥ ሳያስገባ እንደፈለጉ ለማድረግ ራሳቸውን እንደ መብት ስለሚቆጥሩ በባህሪያቸው ሊራራቁ ወይም ንስሃ መግባት አይችሉም። አንድ ሰው መስፈርቶቹን የማያሟሉ ከሆነ, በጎን በኩል ያለውን ክህደት ወይም ግንኙነቶችን በእርጋታ ያረጋግጣሉ. አንዳንድ ጥቅም ለማግኘት ሲሉ ደግ መሆን ወይም አዛኝ መስሎ እንዲታዩ ያደርጋሉ። እራስዎን አታሞካሹ, ፍላጎታቸውን ለማርካት ብቻ ያስፈልግዎታል, ስሜትዎ ለማንም ምንም ፍላጎት የለውም.

8. ሁሉም ሰው መጥፎ ነው

መርዛማ ሰዎች የራሳቸውን የበታችነት ስሜት ወደሌሎች ያስተላልፋሉ, በማታለል ይጠራጠራሉ እና ጉድለቶችን ብቻ ያስተውላሉ, ስለዚህም እራሳቸውን ከማይመስለው ውበታቸው እንዳይገነዘቡ ይከላከላሉ. እነሱ በግንባታ ኃይል ውስጥ ናቸው እና ስለዚህ ዓለምን በተዛባ መስታወት ውስጥ አድርገው ይመለከቱታል። ሁሉም ሰው ከእነሱ ጋር የሚመሳሰል ይመስላል ወይም ይልቁንም በትጋት ከሚደብቁት ክፍል ጋር ይመሳሰላል።

በዙሪያው ከዳተኞች፣ ጥገኛ ተሕዋስያን፣ ኢጎይስቶች ወይም አጭበርባሪዎች አሉ። ባንተ ባህሪ ባልሆነ ነገር ጥቃት ይደርስብሃል እና ትከፋለህ - ልክ እንደዚያ ነው የሚያዩት። በእነዚህ መግለጫዎች ውስጥ አጋርዎን ካወቁ ግን ግንኙነቱን ማቋረጥ ካልፈለጉ ፣ ይህ በግል ትችትን ላለመውሰድ ለመማር ጥሩ መንገድ ነው ፣ ግን ከማን ጋር እንደሚገናኙ ለማወቅ ።

ያስታውሱ መርዛማነት በተፈጥሮ የተገኘ ጥራት እንዳልሆነ ያስታውሱ. ምናልባት የትዳር ጓደኛው ያለማቋረጥ የሚነቅፉት እና የሚያዋርዱ ምቀኞች ወላጆች ስላደረገው እውነተኛ ማንነቱን መደበቅ ነበረበት። ምናልባት ውዳሴን ለማግኘት የነሱን መስፈርት ለመከተል፣ የጠየቁትን ለማድረግ ተገዷል። እና የወላጆች ተስፋዎች ትክክል ካልሆኑ, እሱ እንደ ውድቀት ተሰምቶት ነበር. አንድ ጊዜ ስህተት መሥራት ይቅር እንደማይባል ሲነገረው እና ዓለሙ ለዘላለም ተገልብጣለች።

መርዛማ ሰዎች እራሳቸውን መሳብ እና በአስቸጋሪ ግንኙነት ውስጥ የድርሻቸውን እየተጫወቱ መሆናቸውን መቀበል አይችሉም። ችግሮች ሲፈጠሩ መደናገጥ ስለሚጀምሩ በትዳር አጋር ላይ ይንጫጫሉ፣ በነቀፋ እና በይገባኛል ጥያቄ ያጠቡታል። ኢፍትሃዊ ድርጊት እንደተፈጸመበት ቢገባውም ተስፋ የቆረጠ ወደ ኋላ ይመለሳል እና እጅ ይሰጣል።

ስድቦች ወደ እርስዎ አቅጣጫ ሲበሩ ይጠንቀቁ። ምናልባትም ፣ ከሱ ጋር ምንም ግንኙነት የለህም ፣ ግን ለራስህ ያለህ ግምት በጣም ሊጎዳ ይችላል። እራስህን ከተሳዳቢው መለየት ከቻልክ ከአጥፊ ምቀኝነት እና እንግልት እራስህን መጠበቅ ትችላለህ። ከፊት ለፊትህ የተደናገጠ ሰው እንዳለህ ከተረዳህ እራስህን ከተጣለብህ የጥፋተኝነት ስሜት እና ለማይገባህ ግዴታ ካለብህ ነፃ ማውጣትን ተማር።

ስሜትህን መግለጽ ካልቻልክ እና ለምን በምድር ላይ እየተሰደብክ እንደሆነ በግልፅ መጠየቅ ካልቻልክ ለምን እራስህን በዚህ መንገድ እንድትስተናገድ እንደፈቀድክ ለማሰብ እና እንደገና እራስህን ለመውደድ የምትሞክርበት ጊዜ ሊሆን ይችላል። እና አንድ ተጨማሪ ነገር፡ እነዚህን የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ካወቁ፣ መሄድ ብቻ እና ከሌላ ሰው ጋር ጤናማ ግንኙነት መፍጠር ይችላሉ።

ስለ ደራሲው፡ ናንሲ ካርቦን ለራስ ክብር መስጠትን በማዳበር እና በጥንዶች ውስጥ ጤናማ ግንኙነቶችን በመገንባት ላይ ያተኮረ የሳይኮቴራፒስት ነች።