ሁልጊዜ አዎንታዊ መሆን መጥፎ ነው?

መኪና ተሰበረ? በጣም የተሻለው: ተጎታች መኪናውን ስጠብቅ, ለራሴ ጊዜ አለኝ. በመሬት ውስጥ ባቡር ውስጥ ይደቅቁ? መልካም እድል የሰው ቅርበት በጣም ናፈቀኝ። ሁሉንም ነገር በአዎንታዊ መልኩ የሚገነዘቡ አስገራሚ ሰዎች አሉ. በእያንዳንዱ ችግር ውስጥ ጥሩ ነገር እንዳለ፣ እና ከእያንዳንዱ ድራማ ጀርባ የጥበብ ትምህርት አለ። እነዚህ አስደናቂ ሰዎች "ተከስሰዋል" በብሩህ ስሜት, አንዳንድ ጊዜ በሚያስገርም ፈገግታ ያብራሩ, የሁሉንም ነገር አዎንታዊ ጎን ብቻ ካዩ የበለጠ ደስተኛ ይሆናሉ. እውነት እንደዛ ነው?

ስህተቶች አስተማሪ ናቸው።

"ፉክክር ያለው ማህበረሰባችን በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ውጤታማ እንድንሆን ያስገድደናል። ለስኬታማነት የማያቋርጥ ወደላይ የሚደረግን እንቅስቃሴ ብቻ እንዲያሳይ የርስዎን የስራ ልምድ እንኳን ማስዋብ አለቦት” በማለት ፈላስፋ እና የሥነ ልቦና ባለሙያ ሞኒክ ዴቪድ-ሜናርድ ተናግራለች። ነገር ግን ግፊቱ በጣም ጠንካራ ከመሆኑ የተነሳ ምክክር የሚመጣው "በፍፁም ስኬት ሀሳብ ከተቀረጹ" ሰዎች በድንገት ህይወታቸው በውድቀት ሲወድቅ ነው።

ለሁሉም አዎንታዊነታቸው፣ የሀዘን ጊዜያትን ማለማመድ እና በጭንቀት ውስጥ መውደቅን አልተማሩም። “አሳዛኝ ነው፣ ምክንያቱም ችግሮቻችን እና ውድቀቶቻችን ስለራሳችን ብዙ ይነግሩናል” ስትል ተናግራለች። ለምሳሌ፣ ግንኙነታችንን ማፍረስ ለዚያ ግንኙነት በጣም መዋዕለ ንዋይ መሆናችንን ወይም ለመውደቅ ፈቃደኞች መሆናችንን ያሳየናል። ለፍሮይድ ምስጋና ይግባውና አሁን ተቃዋሚዎቹ ግፊቶች - ለሕይወት እና ለሞት ፣ ኤሮስ እና ታታቶስ - የነፍሳችንን ብልጽግና እና ውስብስብነት እንደፈጠሩ እናውቃለን። ለተሳሳተ ነገር ትኩረት መስጠት ስህተቶቻችንን፣ ድክመቶቻችንን እና ፍርሃታችንን፣ የስብዕናችንን ማንነት በሚያካትቱ ገፅታዎች ላይ ማሰላሰል ነው። ሞኒክ ዴቪድ-ሜናርድ “እንደገና በሞተ ፍጻሜ ውስጥ ራሳችንን እንዴት እንደምናገኝ በጣም ግላዊ የሆነ ነገር አለ” በማለት ሞኒክ ዴቪድ-ሜናርድ አረጋግጠዋል። - እናም በዚህ ውስጥ ነፃነታችን "ምክንያቱም በሽንፈቶች ውስጥ ለስኬታችን ግንባታ የሚሆን ቁሳቁስ እናገኛለን."

ስሜቶች ትርጉም ይሰጣሉ

ስሜቶች እና ስሜቶች ምንድ ናቸው? እነዚህ በአዕምሯችን ውስጥ የምልክት መብራቶች ናቸው, አንድ ነገር እየደረሰብን እንደሆነ ይናገራሉ, "የጌስታልት ቴራፒስት ኤሌና ሹቫሪኮቫ ገልጻለች. "አደጋ ውስጥ ስንሆን ፍርሃት ይሰማናል; ስንሸነፍ ሀዘን ይሰማናል። እና ምንም ነገር እንዳይሰማን በመከልከል, ከሰውነት ጠቃሚ መረጃ አንቀበልም. እናም የራሳችንን የእድገት እድሎች እናጣለን, ከራሳችን ጋር ያለንን ግንኙነት እናጣለን. የሳይኮቴራፒ ተግባር ደንበኛው በክስተቱ ላይ እንዴት እንደተነካ ለማየት እድሉን መስጠት ነው, እና በእሱ ምላሽ ውስጥ ምን እንደ ቀድሞው ሁኔታ እንደሚያመለክት, ለአሁኑ ጊዜ በትክክል ምላሽ እንዲሰጥ ለማስተማር.

"አዎንታዊ አስተሳሰብ ካለንበት ሁኔታ ጋር እንዳናስተካክል ያደርገናል", - ኤሌና ሹቫሪኮቫ እርግጠኛ ነች. የሚያስፈራንን ወይም የሚያስፈራንን ነገር እንዳንጋፈጥ፣ የሚያስጨንቀንን ለማየት እንቃወማለን። ለትንሽ ጊዜ ለማረጋጋት ሁኔታውን እናስለሳለን, ነገር ግን እንደ እውነቱ ከሆነ ወደ ጥፋት እየተጓዝን ነው. ደግሞም መንገዱ ቀጥተኛ እንደሆነ ለራስህ ምንም ያህል ብትነግርህ መዞር ካለብህ ወደ መንገዱ ዳር ትወጣለህ። ወይም፣ ህንዳዊው ጉሩ ስዋሚ ፕራጅናፓድ እንዳስተማረው፣ ትክክለኛው እርምጃ “ለሆነው አዎ ማለት ነው። ሁኔታውን እንደ ሁኔታው ​​የማየት ችሎታ ትክክለኛውን ሀብቶች እንዲያገኙ እና ትክክለኛውን ምርጫ እንዲያደርጉ ያስችልዎታል.

“አዎንታዊ አስተሳሰቦች፣ ልክ እንደ አሉታዊ አስተሳሰቦች፣ ሁለት አደገኛ፣ ፍሬ-አልባ መንገዶች ናቸው።ሞኒክ ዴቪድ-ሜናርድ ያንፀባርቃል። "በቀድሞዎቹ ምክንያት, እራሳችንን ሁሉን ቻይ እንደሆንን እንቆጥራለን, ህይወትን በሮማን ቀለም እንመለከታለን, ሁሉም ነገር ይቻላል ብለን እናምናለን, እና የኋለኛው ደግሞ ደካማ እንድንሆን እና ለውድቀት ያዘጋጃናል." በሁለቱም ሁኔታዎች, እኛ ተገብሮ ነን, ምንም ነገር አንፈጥርም ወይም አንፈጥርም, በዙሪያችን ያለውን ዓለም እንደገና ለመሥራት እራሳችንን አንሰጥም. ስሜታችንን አንሰማም እና "ስሜት" የሚለው ቃል ወደ ላቲን ኤክስሞቬር ይመለሳል - "ወደ ፊት ለማቅረብ, ለማነሳሳት" ይህ ነው የሚያንቀሳቅሰን, ወደ ተግባር እንድንገባ የሚገፋፋን.

አሻሚነት ያሳድጋል

አንዳንድ ጊዜ ሁሉም ነገር ደህና እንደሆነ ለማስመሰል ዘመናዊው መስፈርት በውጥረት ውስጥ በሚፈጠር ውይይት ውስጥ ጣልቃ-ገብነትን “ገለልተኛ” ለማድረግ ይጠቅማል። አንድ ታዋቂ ሐረግ አለ “ስለ ችግሩ አትንገሩኝ ፣ ግን ለእሱ መፍትሄ ይስጡ” ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ ብዙ አለቆች በጣም ብዙ መድገም ይወዳሉ።

ችግሩ፣ ከጀርባው ነቀፋ አለ፡ ጥረት አድርግ፣ ቀልጣፋ፣ ተለዋዋጭ እና ኑር! የ45 ዓመቱ ቦሪስ የሽያጭ ሰራተኛ ተቆጥቷል፡- “አለቃችን “መልካም” ዜናን ነግሮናል፡ ከስራ መባረር አይኖርም… ለክፍያ ቅነሳ እስካልስማማን ድረስ። ደስተኛ መሆን ነበረብን። ኢፍትሃዊነትን ፍንጭ ለመስጠት የደፈሩ ሰዎች የቡድን መንፈስን በመናድ ተከሰዋል። ሁኔታው የተለመደ ነው. አዎንታዊ አስተሳሰብ ውስብስብ የአስተሳሰብ ሂደቶችን ይክዳል. ውስብስብ ካሰብን, እርስ በርስ የሚጋጩ ነገሮችን ግምት ውስጥ እናስገባለን እና ያልተረጋጋ ሚዛናዊ ሁኔታ ውስጥ እንገኛለን, ምርጫው ሁልጊዜ አንጻራዊ እና በዐውደ-ጽሑፉ ላይ የተመሰረተ ነው. እና ምንም ነጠላ ትክክለኛ መልሶች የሉም።

ኤሌና ሹቫሪኮቫ "ችግሮችን ማስወገድ, ነገሮችን በአዎንታዊ ጎኑ ብቻ መመልከት የሕፃንነት ቦታ ነው" ብላ ታምናለች. - የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንባ እና ሀዘን "የእድገት ቫይታሚኖች" ብለው ይጠሩታል. ብዙ ጊዜ ለደንበኞቻችን እንነግራቸዋለን፡ ምን እንደሆነ ሳታውቅ፣ ከአንድ ነገር ጋር ሳንለያይ፣ የራስህን ሳትጮህ አዋቂ መሆን አይቻልም። እና ማደግ ከፈለግን እራሳችንን ለማወቅ ከኪሳራ እና ከህመም መራቅ አንችልም። እርግጥ ነው, አስቸጋሪ ነው, ግን የማይቀር እና አስፈላጊ ነው. የዓለምን ሁለንተናዊ ስብጥር ልንረዳው አንችልም ከጥምርነቱ ጋር ሳንስማማ፡ ጥሩም መጥፎም አለው።

መጨነቅ ተፈጥሯዊ ነው።

ሞኒክ ዴቪድ-ሜናርድ “አዎንታዊ አስተሳሰብ ያለማቋረጥ እስካልተጠቀምንበት ድረስ ሥነ ልቦናዊ ምቾትን ያመጣል” በማለት ተናግራለች። - በኢኮኖሚ ችግር ጊዜ ትንሽ ተጨማሪ ብሩህ ተስፋ እንፈልጋለን። ጭንቀትን ለመቋቋም ይረዳል. ነገር ግን ስለ ሁኔታው ​​​​አዎንታዊ ግንዛቤ ሙሉ ለሙሉ ተገቢ ያልሆነ ሊሆን ይችላል, ለምሳሌ, ቅሬታዎችን መስማት በማይፈልጉበት ጊዜ. የህይወትን መልካም ነገር ለማየት እንደ ጥሪ አይነት የተበሳጨ ጓደኛን የሚያናድድ ነገር የለም።

አንዳንድ ጊዜ ደስተኛ የመሆን ፍላጎት በራሱ እንዲጠፋ መፍቀድ ያስፈልግዎታል. በውጤታማነት እና ውድቀትን በመፍራት መካከል በማሰስ አንዳንድ ውድቀትን የሚፈቅድ የስኬት ሞዴል መፍጠር እንችላለን።