ብዙ ቡና መጠጣት ጎጂ ነውን?

ለስላሳ እና ጥርት ያለ ቆዳ ፣ ተጨማሪ ፓውንድ ከሌለ እና ሁል ጊዜ በጥሩ ስሜት ውስጥ ከሆኑ ፣ ቡና መጠጣቱን መቀጠል ይችላሉ። ፊትዎ ላይ እብጠት ካለብዎ እና ከመጠን በላይ ክብደት ካለዎት ካፌይን እርስዎን ብቻ ይጎዳል። በሰውነቱ ውስጥ ፈሳሽ ይይዛል ፣ በዚህ ምክንያት እብጠት እና የደነዘዘ መልክ ብቅ ይላል ፣ የልብን ሥራ ያፋጥናል ፣ እና በመጀመሪያዎቹ ሁለት ሰዓታት ውስጥ የደስታ ስሜት ይሰማዎታል ፣ ግን ከዚያ ከባድ ብልሽት አለብዎት እና ስሜትዎ ይጠፋል።

በዋናነት

የቡና ደንብ አንድ ትንሽ ኤስፕሬሶ ኩባያ ነው። በሳምንት! ይህ ልማድ ካለዎት ቢያንስ በየቀኑ የሚጠጡትን ኩባያዎች ቁጥር ወደ አንድ መቀነስ ይጀምሩ እና ከእያንዳንዱ ኩባያ በኋላ አንድ ትልቅ ብርጭቆ ንጹህ ውሃ መጠጣትዎን ያረጋግጡ።

ለማነቃቃት የሎሚ እና የዝንጅብል ቁራጭ በሚፈላ ውሃ ማፍላት የተሻለ ነው።

ሞቅ ያለ ውሃ ከውስጥ ሲወሰድ ብቻ ጠቃሚ ነው (ምግብን በተሻለ ሁኔታ ለማዋሃድ ይረዳል) ፣ ግን ለቆዳ አስጨናቂ ነው።

በዋናነት

ቆዳዎ እንዲለሰልስ ፣ ትኩስ እና ንፁህ እንዲሆን ፣ በንፅፅር ገላ መታጠብ እንዲችሉ እራስዎን ማሰልጠን አስፈላጊ ነው። በመጀመሪያ ፣ በሞቀ ውሃ እንታጠባለን ፣ በመጨረሻ ሁል ጊዜ በትንሽ ማቀዝቀዣ ላይ እናበራለን ፣ እና አካሉ ሲለምደው (ለምሳሌ ፣ ከሁለት ሳምንታት በኋላ) ፣ ውሃውን ቀዝቀዝ እና ቀዝቀዝ እናደርጋለን ፣ ዋናው ነገር መጽናት እስከቻሉ ድረስ ወደ ምቹ ሁኔታ ነው።

ይህ ቆዳዎ ቀዳዳዎችን ለማጠንከር ፣ ለማነቃቃት እና ቆዳዎን ለማለስለስ ይረዳል።

በየቀኑ ቆዳዎን ማፅዳት በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ግን ከመደብሩ መደርደሪያ የሚመጣውን የመጀመሪያውን ጄል ወይም ስፕሬይ መውሰድ በውጤቶች የተሞላ ነው።

በዋናነት

ችግር ያለበት ቆዳ ከደረቀ ወይም ለመላቀቅ የተጋለጠ ከሆነ ከአልካላይን ነፃ የሆኑ ማጽጃዎችን መምረጥ ያስፈልግዎታል። በሸካራነት በተሻለ ሁኔታ ብርሃን ፣ ለምሳሌ ሙስ ወይም አረፋ ፣ አሁን በሽያጭ ላይ ብዙ አሉ። ጤናማ ቆዳ ካለዎት ጄል ይሠራል።

አያቴ ሁል ጊዜ እንደወደዱት መተኛት እንደሚችሉ ነግሮኛል - ልክ ፊትዎ ትራስ ውስጥ አይደለም ፣ ምክንያቱም ይህ መጨማደድን ያስከትላል።

በዋናነት

የወጣትነት ቆዳን ለመጠበቅ ሴቶች ጀርባቸው ላይ መተኛታቸው ጥሩ ነው ፣ ጠዋት ላይ “የተሸበሸበ” ፊት አልነበረም ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ደግሞ በሚወዱት ሰው ፊት የአተነፋፈስ ችግርን ፣ ማንኮራፋትን እና አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ለማስወገድ።