ማንኛውም ምርጫ ውድቀት፣ ውድቀት፣ የሌሎች አማራጮች ውድቀት ነው። ህይወታችን ተከታታይ እንደዚህ አይነት ውድቀቶችን ያቀፈ ነው። እና ከዚያ እንሞታለን. ታዲያ በጣም አስፈላጊው ነገር ምንድን ነው? ጋዜጠኛ ኦሊቨር በርከማን የጁንጊያን ተንታኝ ጄምስ ሆሊስ መልሱን እንዲሰጥ አነሳስቶታል።
እውነቱን ለመናገር፣ ለእኔ ከዋነኞቹ መጽሃፎች አንዱ የጄምስ ሆሊስ “በጣም አስፈላጊ በሆነው ነገር ላይ” የሚለውን መጽሐፍ መሆኑን ሳውቅ አፍራለሁ። የላቁ አንባቢዎች የህይወት ምኞታቸውን በማይገልጹ ረቂቅ ዘዴዎች፣ ልቦለዶች እና ግጥሞች ተጽዕኖ ስር ለውጦችን እንደሚለማመዱ ይገመታል ። ነገር ግን የዚህ ጥበብ መጽሐፍ ርዕስ የራስ አገዝ ህትመቶችን እንደ ቀዳሚ እርምጃ መወሰድ ያለበት አይመስለኝም። ይልቁንም መንፈስን የሚያድስ አነጋገር ቀጥተኛነት ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ጄምስ ሆሊስ “ሕይወት በችግር የተሞላች ናት” ሲሉ ጽፈዋል። በአጠቃላይ እሱ ብርቅዬ ተስፋ አስቆራጭ ነው፡- በመጽሃፎቹ ላይ በርካታ አሉታዊ ግምገማዎች የተፃፉት በሃይል እኛን ለማስደሰት ወይም ሁለንተናዊ የደስታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለመስጠት ፈቃደኛ ባለመሆናቸው በተናደዱ ሰዎች ነው።
ጎረምሳ ብሆን ወይም ቢያንስ ወጣት ከሆንኩ፣ በዚህ ጩኸት እበሳጭ ነበር። ነገር ግን ሆሊስን በትክክለኛው ጊዜ አነበብኩት፣ ከጥቂት አመታት በፊት፣ እና ግጥሞቹ ቀዝቃዛ ሻወር፣ አሳሳቢ ጥፊ፣ ማንቂያ - ማንኛውንም ዘይቤ ምረጥልኝ። በጣም የሚያስፈልገኝ በትክክል ነበር።
ጄምስ ሆሊስ፣ የካርል ጁንግ ተከታይ እንደመሆኖ፣ «እኔ» - በጭንቅላታችን ውስጥ ያለው ድምጽ እራሳችንን የምንቆጥረው - በእውነቱ የአጠቃላይ ትንሽ ክፍል ብቻ ነው ብሎ ያምናል። እርግጥ ነው, የእኛ «እኔ» ብዙ እቅዶች አሉት, በእሱ አስተያየት, ወደ ደስታ እና የደህንነት ስሜት ይመራናል, ይህም አብዛኛውን ጊዜ ትልቅ ደመወዝ, ማህበራዊ እውቅና, ፍጹም አጋር እና ተስማሚ ልጆች ማለት ነው. ነገር ግን በመሠረቱ፣ “እኔ”፣ ሆሊስ እንደሚከራከረው፣ “ነፍስ ተብሎ በሚጠራው በሚያብረቀርቅ ውቅያኖስ ላይ የሚንሳፈፍ ቀጭን የንቃተ ህሊና ሳህን ነው። ንቃተ-ህሊና የሌላቸው ሀይለኛ ሀይሎች ለእያንዳንዳችን የራሳቸው እቅድ አላቸው። የእኛ ተግባር ደግሞ ማን እንደሆንን ማወቅ እና ይህን ጥሪ መቀበል እንጂ መቃወም አይደለም።
ከሕይወት ስለምንፈልገው ነገር ያለን ሀሳብ ሕይወት ከእኛ ከምትፈልገው ጋር አንድ ላይሆን ይችላል።
ይህ በጣም ሥር-ነቀል እና በተመሳሳይ ጊዜ የስነ-ልቦና ተግባራትን ትሁት ግንዛቤ ነው. ከሕይወት ስለምንፈልገው ነገር ያለን ሀሳብ ሕይወት ከእኛ ከምትፈልገው ጋር አንድ ላይሆን ይችላል ማለት ነው። እና ትርጉም ያለው ህይወት ስንኖር ሁሉንም እቅዶቻችንን መጣስ እንችላለን፣ በራስ የመተማመን እና የመጽናናት ዞን ትተን ወደ ስቃይ እና ወደማይታወቅ አካባቢ መግባት አለብን ማለት ነው። የጄምስ ሆሊስ ታማሚዎች በመጨረሻ በህይወት መካከል እንዴት እንደተገነዘቡት ለዓመታት የሌሎች ሰዎችን ፣ የህብረተሰብን ወይም የገዛ ወላጆቻቸውን የመድኃኒት ማዘዣ እና እቅድ ሲከተሉ እና በዚህም ምክንያት ህይወታቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ እንደመጣ ይናገራሉ ። ሁላችንም እንደዚያ መሆናችንን እስክታስተውል ድረስ ለእነሱ ለማዘን ፈተና አለ.
ቀደም ሲል, ቢያንስ በዚህ ረገድ, ለሰው ልጅ ቀላል ነበር, ሆሊስ ያምናል, ጁንግን በመከተል: ተረቶች, እምነቶች እና የአምልኮ ሥርዓቶች ሰዎች ወደ አእምሮአዊ ህይወት ግዛት የበለጠ ቀጥተኛ መዳረሻ ሰጥተዋል. ዛሬ ይህንን ጥልቅ ደረጃ ችላ ለማለት እንሞክራለን ፣ ግን ሲታፈን ፣ በመጨረሻ በድብርት ፣ በእንቅልፍ ማጣት ወይም በቅዠት መልክ ወደ ላይ ይወጣል። "መንገድ ስናጣ ነፍስ ትቃወማለች።"
ግን ይህንን ጥሪ ለመስማታችን ምንም ዋስትና የለም። ብዙዎች በቀላሉ በአሮጌው እና በተደበደቡ መንገዶች ደስታን ለማግኘት ጥረታቸውን ያጠናክራሉ። ነፍስ ሕይወትን እንዲገናኙ ትጠራቸዋለች-ነገር ግን ሆሊስ ጻፈ፣ እና ይህ የቃላት አነጋገር ለተግባራዊ ቴራፒስት ድርብ ትርጉም አለው፣ “ብዙ፣ በእኔ ልምድ፣ ለቀጠሮአቸው አይገኙም።
በእያንዳንዱ ዋና የህይወት መስቀለኛ መንገድ፣ ራስህን ጠይቅ፣ “ይህ ምርጫ ትልቅ ወይም ትንሽ ያደርገኛል?”
እሺ ታዲያ መልሱ ምንድን ነው? በእውነቱ በጣም አስፈላጊው ነገር ምንድን ነው? ሆሊስ እስኪናገር ድረስ አትጠብቅ። ይልቁንስ ፍንጭ። በእያንዳንዱ አስፈላጊ የህይወት መስቀለኛ መንገድ ላይ ራሳችንን እንድንጠይቅ ይጋብዘናል፡- “ይህ ምርጫ ትልቅ ወይም ትንሽ ያደርገኛል?” በዚህ ጥያቄ ውስጥ ሊገለጽ የማይችል ነገር አለ፣ ግን ብዙ የህይወት አስቸጋሪ ሁኔታዎችን እንዳልፍ ረድቶኛል። ብዙውን ጊዜ ራሳችንን እንጠይቃለን:- “እኔ የበለጠ ደስተኛ እሆናለሁ?” ነገር ግን፣ እውነቱን ለመናገር፣ ለእኛ ወይም የምንወዳቸው ሰዎች ደስታን ምን እንደሚያመጣ ጥሩ ሀሳብ ያላቸው ጥቂት ሰዎች ናቸው።
ነገር ግን በመረጡት ምክንያት እየቀነሱ ወይም እየጨመሩ እንደሆነ እራስዎን ከጠየቁ መልሱ በሚገርም ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ግልጽ ነው. እያንዳንዱ ምርጫ፣ በሆሊስ አስተያየት፣ በግትርነት ብሩህ ተስፋ ለመሆን ፈቃደኛ ያልሆነው፣ ለእኛ የሞት አይነት ይሆናል። ስለዚህ, ወደ ሹካ በሚጠጉበት ጊዜ, እኛን ከፍ የሚያደርገውን የሞት አይነት መምረጥ የተሻለ ነው, እና ከዚያ በኋላ የምንጣበቀውን አይደለም.
እና ለማንኛውም “ደስታ” ባዶ፣ ግልጽ ያልሆነ እና ይልቁንም ተራ ፅንሰ-ሀሳብ - የአንድን ሰው ሕይወት ለመለካት ምርጡ መለኪያ ነው ያለው ማነው? ሆሊስ አንድ ቴራፒስት ደንበኛን የሚናገርበትን የካርቱን መግለጫ ፅሁፍ ጠቅሷል፡- “እነሆ፣ ደስታን ለማግኘት ምንም ጥያቄ የለውም። ግን ስለችግርዎ የሚስብ ታሪክ ላቀርብልዎ እችላለሁ። በዚህ አማራጭ እስማማለሁ. ውጤቱ የበለጠ ትርጉም ያለው ህይወት ከሆነ, እንግዲያውስ መግባባት እንኳን አይደለም.
1 ጄ. ሆሊስ «በጣም አስፈላጊ የሆነው፡ የበለጠ የታሰበበት ሕይወት መኖር» (Avery፣ 2009)።
ምንጭ (The Guardian)