ማውጫ
ዘላለማዊ ወጣቶችን ፍለጋ ወይም ቢያንስ ረጅም ህይወት ፍለጋ፣ እርጅና ያላቸው ሰዎች ወደ ህክምና ፈጠራ፣ ወደ ልዩ ምግቦች ወይም ወደ ማሰላሰል ይመለሳሉ። , ጤናማ ሆኖ ለመቆየት.
ነገር ግን በጣም ቀላል ነገር እንዲሁ ውጤታማ ሊሆን ይችላል፣ ካልሆነ የበለጠ! የሚያስደንቅ ቢመስልም ፣ ያ ይመስላል የልጅ ልጆቻቸውን የሚንከባከቡ አያቶች ከሌሎች የበለጠ ረጅም ዕድሜ ይኖራሉ...
በቅርቡ ያሳየው በጀርመን የተካሄደ በጣም አሳሳቢ ጥናት ነው።
በበርሊን የእርጅና ጥናት የተደረገ ጥናት
Le የበርሊን የእርጅና ጥናት በእርጅና ላይ ፍላጎት ነበረው እና በ 500 እና 70 መካከል ያሉ 100 ሰዎችን ለሃያ ዓመታት ተከታትሏል, በተለያዩ ጉዳዮች ላይ በየጊዜው ይጠይቃቸዋል.
ዶ/ር ሂልብራንድ እና ቡድናቸው ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ሌሎችን በመንከባከብ እና በእድሜ ዘመናቸው መካከል ግንኙነት አለ ወይ የሚለውን መርምረዋል። የ 3 የተለያዩ ቡድኖችን ውጤቶች አነጻጽረዋል፡-
- ከልጆች እና ከልጅ ልጆች ጋር የአያቶች ቡድን ፣
- ልጆች ያሏቸው ግን የልጅ ልጆች የሌላቸው አረጋውያን ቡድን ፣
- ልጆች የሌላቸው አረጋውያን ቡድን.
ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት ከቃለ መጠይቁ ከ 10 ዓመታት በኋላ, የልጅ ልጆቻቸውን የሚንከባከቡ አያቶች አሁንም በህይወት እንዳሉ እና ልጆች የሌላቸው አረጋውያን በአብዛኛው በ 4 ወይም 5 ዓመታት ውስጥ ሞተዋል. ከቃለ መጠይቁ በኋላ XNUMX ዓመታት.
ለልጆቻቸው ወይም ለዘመዶቻቸው ተግባራዊ እርዳታ እና ድጋፍ መስጠቱን የቀጠሉ የልጅ ልጆች የሌላቸው ልጆች ያሏቸው አረጋውያን ከቃለ መጠይቁ በኋላ 7 ዓመታት ያህል ኖረዋል ።
ዶ/ር ሂልብራንድ ስለዚህ መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል፡ አለ። ሌሎችን በመንከባከብ እና ረጅም ዕድሜ በመኖር መካከል ያለው ግንኙነት.
በማህበራዊ ጉዳዮች ላይ መሳተፍ እና ከሌሎች ሰዎች ጋር መገናኘት እና በተለይም የልጅ ልጆችን መንከባከብ በጤና ላይ በጎ ተጽእኖ እንደሚያሳድር እና ረጅም ዕድሜ ላይ ተጽእኖ እንደሚያሳድር ግልጽ ነው.
አረጋውያን ግን በማህበራዊ ሁኔታ የተገለሉ ሰዎች የበለጠ ተጋላጭ ይሆናሉ እና በፍጥነት በሽታዎችን ያዳብራሉ። (ለበለጠ ዝርዝር የፖል ቢ ባልቴስ መጽሐፍን ይመልከቱ፣ የበርሊን የእርጅና ጥናት.
ለምንድነው የልጅ ልጆችዎን ልጅ መንከባከብ ረጅም ዕድሜ እንዲኖርዎት የሚያደርገው?
ትንንሾቹን መንከባከብ እና መንከባከብ ውጥረትን በእጅጉ ይቀንሳል። ነገር ግን፣ በውጥረት እና ያለጊዜው የመሞት አደጋ መካከል ግንኙነት እንዳለ ሁላችንም እናውቃለን።
አያቶች ከልጅ ልጆቻቸው ጋር የሚያደርጓቸው እንቅስቃሴዎች (ስፖርት, መውጣት, ጨዋታዎች, የእጅ ሥራዎች, ወዘተ) ለሁለቱም ትውልዶች በጣም ጠቃሚ ናቸው.
ስለዚህ አረጋውያን በንቃት ይቆያሉ እና ወደ ሥራ ይቀራሉ ፣ ሳያውቁት ፣ የእነሱ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራት እና ጠብቀው ያቆዩዋቸው አካል ብቃት.
ልጆችን በተመለከተ, ከሽማግሌዎቻቸው ብዙ ይማራሉ, እና ይሄ የመጀመሪያ ደረጃ ማህበራዊ ትስስር የቤተሰብን ስምምነት, የትውልድ መከባበርን ያበረታታል, ለግንባታቸው አስፈላጊ የሆነ መረጋጋት እና ስሜታዊ ድጋፍ ይሰጣቸዋል.
የአዛውንቶቻችን የጤና ጠቀሜታዎች ብዙ ናቸው፡ በአካል እና በማህበራዊ ህይወት ንቁ መሆን፣ ድብርት፣ ጭንቀት፣ ጭንቀት እና ጭንቀት ስጋትን መቀነስ፣ የማስታወስ ችሎታቸውን እና አእምሯዊ ችሎታቸውን መጠቀም፣ በአጠቃላይ ጤናማ አእምሮን መጠበቅ…
ግን ከመጠን በላይ ላለመውሰድ መጠንቀቅ አለብዎት!
ሰውነት የራሱ የሆነ ገደብ አለው፣ በተለይ ከተወሰነ ዕድሜ በኋላ፣ እና እነሱን ከተሻገርን ተቃራኒው ውጤት ሊከሰት ይችላል፡- ከመጠን በላይ ድካም፣ ከልክ ያለፈ ጭንቀት፣ ከመጠን በላይ ስራ፣ ... በጤና ላይ ያለውን ጥቅም ሙሉ በሙሉ ይሰርዛል እና በዚህም ያሳጥራል። የህይወት ዘመን.
ስለዚህ ፍትሃዊ የማግኘት ጥያቄ ነው። ሚዛናዊ ሌሎችን በመርዳት፣ ትንንሾችን በመንከባከብ፣ ብዙ ሳታደርጉ!
የልጅ ልጆቻችሁን ማቆየት, አዎ በእርግጥ!, ነገር ግን በብቸኝነት ሁኔታ በሆሚዮፓቲክ መጠን ውስጥ መሆን እና ሸክም አይሆንም.
ከወላጆች ጋር በመስማማት የቆይታ ጊዜውን እና የአሳዳጊውን ባህሪ እንዴት እንደሚለካ ማወቅ የሁሉም ሰው ነው, ስለዚህም እነዚህ የትውልዶች ውስብስብነት ጊዜያት ብቻ ናቸው. ደስታ ለሁሉም ሰው.
ስለዚህ, አያቶች እራሳቸውን በጥሩ ጤንነት ይጠብቃሉ, የልጅ ልጆች አያት እና አያት ያመጡትን ሁሉንም ሀብቶች ሙሉ በሙሉ ይጠቀማሉ, እና ወላጆች ቅዳሜና እሁድን, በበዓላቶቻቸውን ይደሰቱ ወይም ወደ ሥራ መሄድ ይችላሉ. የኣእምሮ ሰላም!
ከአያት እና ከአያቴ ጋር ለሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ሀሳቦች
እንደየጤና ሁኔታቸው፣ የገንዘብ አቅማቸው እና ከልጅ ልጆቻቸው ጋር ባሳለፉት ጊዜ አብረው የሚደረጉ ተግባራት በጣም ብዙ እና የተለያዩ ናቸው።
ለምሳሌ፡- ካርዶችን ወይም የቦርድ ጨዋታዎችን መጫወት፣ ምግብ ማብሰል ወይም መጋገር፣ የቤት ውስጥ ሥራ መሥራት፣ አትክልት መንከባከብ ወይም DIY፣ ወደ ቤተ መጻሕፍት፣ ወደ ሲኒማ፣ ወደ መካነ አራዊት፣ ወደ ሰርከስ፣ ወደ ባህር ዳርቻ፣ መዋኛ ገንዳ፣ መዋለ ሕጻናት፣ በመዝናኛ ማእከል ወይም በመዝናኛ መናፈሻ ውስጥ፣ በእጅ የሚደረጉ እንቅስቃሴዎችን (ስዕል፣ ቀለም፣ ዶቃዎች፣ የሸክላ ስራዎች፣ የቆሻሻ ማጠራቀሚያ፣ የጨው ሊጥ፣ ክራች፣ ወዘተ) ያድርጉ።
ጥቂት ተጨማሪ ሃሳቦች እነኚሁና፡
ሙዚየምን መጎብኘት ፣ መዝፈን ፣ መደነስ ፣ ኳስ መጫወት ፣ ቴኒስ ፣ ለጆንያ ውድድር ፣ ውዥንብር ፣ በጫካ ውስጥ ወይም በገጠር ውስጥ በእግር መሄድ ፣ እንጉዳዮችን ሰብስብ ፣ አበቦችን ውሰድ ፣ በሰገነት ላይ አስስ ፣ አሳ ማጥመድ ፣ ታሪኮችን መናገር የቪዲዮ ጨዋታዎችን መጫወት፣ የቤተሰብን ዛፍ መገንባት፣ ብስክሌት መንዳት፣ ሽርሽር፣ ኮከቦችን መመልከት፣ ተፈጥሮ፣…
እነዚህን ኃይለኛ የማጋራት ጊዜዎች የማይረሱ ለማድረግ ከልጅ ልጆችዎ ጋር የሚደረጉ በሺዎች የሚቆጠሩ አስደሳች ነገሮች አሉ።