የ “ኬቶ ቡን” ምግብ እንዴት እንደሚዘጋጅ »
የኮኮናት ዱቄት 100 ግ ፣ ሳይዝሊየም 60 ግ ፣ ሶዳ 6 ግ ፣ የኮኮናት ዘይት 10 ግ ፣ ውሃ 100 ሚሊ ፣ እንቁላል 275 ግ ፣ ዘሮች 20 ግ። ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ ፣ መጋገር
የምግብ አሰራር ንጥረ ነገሮች “የኬቶ ዳቦዎች"
- የኮኮናት ዱቄት 100 ግራ
- ፒሲሊየም 60 ግራ
- ሶዳ 6 ግ
- የኮኮናት ዘይት 10 ግራ
- 100ml ውሃ
- እንቁላል 275 ግ
- ዘሮች 20 ግራ.
የምግቡ የአመጋገብ ዋጋ "ኬቶ-ቡን" (በ 100 ግራም):
ካሎሪዎች: 197.6 ኪ.ሲ.
ሽኮኮዎች 10.6 ግ.
ስብ 11.8 ግ.
ካርቦሃይድሬት 11.7 ግ.
የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 11የ “ኬቶ ቡኖች” የምግብ አዘገጃጀት ንጥረ ነገሮች እና ካሎሪ ይዘት »
የምርት | ልኬት | ክብደት ፣ ግራ | ነጭ ፣ ግራር | ስብ ፣ ሰ | አንግል ፣ ግራ | ካል ፣ ካካል |
የኮኮናት ዱቄት | 100 ግ | 100 | 20 | 16.6 | 60 | 466 |
psyllium | 60 ግ | 60 | 1.74 | 0.06 | 4.38 | 25.2 |
የመጋገሪያ እርሾ | 6 Art | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
የኮኮናት ዘይት | 10 Art | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
ውሃ | 100 ሚሊ | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
የዶሮ እንቁላል | 275 Art | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
የሱፍ አበባ ዘሮች | 20 Art | 20 | 4.14 | 10.58 | 0.68 | 115.6 |
ጠቅላላ | 571 | 60.8 | 67.2 | 67 | 1128.5 | |
1 አገልግሎት | 52 | 5.5 | 6.1 | 6.1 | 102.6 | |
100 ግራም | 100 | 10.6 | 11.8 | 11.7 | 197.6 |