የብቅል መጠጦች፣ ቸኮሌት፣ ዱቄት ሙሉ ወተት የተሰራ

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪክ እሴት	85 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	5%	5.9%	1981 ግ
ፕሮቲኖች	3.37 ግ	76 ግ	4.4%	5.2%	2255 ግ
ስብ	3.29 ግ	56 ግ	5.9%	6.9%	1702 ግ
ካርቦሃይድሬት	10.7 ግ	219 ግ	4.9%	5.8%	2047 ግ
የአልሜል ፋይበር	0.5 ግ	20 ግ	2.5%	2.9%	4000 ግ
ውሃ	81.34 ግ	2273 ግ	3.6%	4.2%	2794 ግ
አምድ	0.79 ግ	~
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ	26 μg	900 μg	2.9%	3.4%	3462 ግ
ሬንኖል	0.026 ሚሊ ግራም	~
ቤታ ካሮቲን	0.005 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	0.1%	0.1%	100000 ግ
ሉቲን + Zeaxanthin	1 μg	~
ቫይታሚን B1, ታያሚን	0.054 ሚሊ ግራም	1.5 ሚሊ ግራም	3.6%	4.2%	2778 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin	0.184 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	10.2%	12%	978 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ	0.354 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	7.1%	8.4%	1412 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን	0.046 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	2.3%	2.7%	4348 ግ
ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት	9 μg	400 μg	2.3%	2.7%	4444 ግ
ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን	0.42 μg	3 μg	14%	16.5%	714 ግ
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ	0.1 ሚሊ ግራም	90 ሚሊ ግራም	0.1%	0.1%	90000 ግ
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ	0.06 ሚሊ ግራም	15 ሚሊ ግራም	0.4%	0.5%	25000 ግ
ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን	0.3 μg	120 μg	0.3%	0.4%	40000 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን	0.259 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	1.3%	1.5%	7722 ግ
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	172 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	6.9%	8.1%	1453 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	98 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	9.8%	11.5%	1020 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	15 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	3.8%	4.5%	2667 ግ
ሶዲየም ፣ ና	60 ሚሊ ግራም	1300 ሚሊ ግራም	4.6%	5.4%	2167 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ	33.7 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	3.4%	4%	2967 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	91 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	11.4%	13.4%	879 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ	0.21 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	1.2%	1.4%	8571 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን	0.08 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	4%	4.7%	2500 ግ
መዳብ ፣ ኩ	37 μg	1000 μg	3.7%	4.4%	2703 ግ
ሴሊኒየም ፣ ሰ	5.4 μg	55 μg	9.8%	11.5%	1019 ግ
ዚንክ ፣ ዘ	0.41 ሚሊ ግራም	12 ሚሊ ግራም	3.4%	4%	2927 ግ
ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት
ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች)	6.68 ግ	ከፍተኛ 100 г
አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች
አርጊን *	0.085 ግ	~
ቫሊን	0.193 ግ	~
ሂስቲን *	0.077 ግ	~
Isoleucine	0.165 ግ	~
leucine	0.268 ግ	~
ላይሲን	0.142 ግ	~
ሜታየንነን	0.074 ግ	~
ቲሮኖን	0.143 ግ	~
tryptophan	0.074 ግ	~
ፌነላለኒን	0.15 ግ	~
ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች
alanine	0.109 ግ	~
Aspartic አሲድ	0.252 ግ	~
glycine	0.079 ግ	~
ግሉቲክ አሲድ	0.677 ግ	~
ፕሮፔን	0.35 ግ	~
serine	0.119 ግ	~
ታይሮሲን	0.152 ግ	~
cysteine	0.023 ግ	~
ስቴሮልስ
ኮሌስትሮል	10 ሚሊ ግራም	ከፍተኛ 300 ሚ.ግ.
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	1.883 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
4: 0 ዘይት	0.076 ግ	~
6: 0 ናይለን	0.073 ግ	~
8: 0 ካሪሊክ	0.071 ግ	~
10: 0 ካፕሪክ	0.075 ግ	~
12: 0 ላውሪክ	0.077 ግ	~
14: 0 ሚስጥራዊ	0.297 ግ	~
16: 0 ፓልቲክ	0.838 ግ	~
18: 0 እስታሪን	0.375 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	0.827 ግ	ደቂቃ 16.8 г	4.9%	5.8%
16 1 ፓልሚሌይክ	0.006 ግ	~
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	0.822 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	0.208 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	1.9%	2.2%
18 2 ሊኖሌክ	0.133 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.074 ግ	~
Omega-3 fatty acids	0.074 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	8.2%	9.6%
Omega-6 fatty acids	0.133 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	2.8%	3.3%
ሌሎች ንጥረ ነገሮች
ካፈኢን	3 ሚሊ ግራም	~
theobromine	28 ሚሊ ግራም	~

የኃይል ዋጋ 85 ኪ.ሲ.

ኩባያ (8 ፍሎር ኦዝ) = 265 ግ (225.3 ኪ.ሲ.)

ብቅል መጠጦች ፣ ቸኮሌት ፣ ዱቄት በሙለ ወተት የተሰራ ድብልቅ እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ቢ 12 - 14% ፣ ፎስፈረስ - 11,4%

ቫይታሚን V12 በአሚኖ አሲዶች መለዋወጥ እና መለወጥ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ ፎሌት እና ቫይታሚን ቢ 12 እርስ በርሳቸው የሚዛመዱ ቫይታሚኖች ሲሆኑ በደም መፈጠር ውስጥም ይሳተፋሉ ፡፡ የቫይታሚን ቢ 12 እጥረት ወደ ከፊል ወይም ለሁለተኛ ደረጃ የሆድ እጢ እጥረት ፣ እንዲሁም የደም ማነስ ፣ ሉኩፔኒያ ፣ ቲቦቦፕቶፔኒያ እንዲፈጠር ያደርጋል ፡፡
ፎስፈረስ የኃይል መለዋወጥን ጨምሮ በብዙ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ይቆጣጠራል ፣ ፎስፎሊፒድስ ፣ ኑክሊዮታይድ እና ኑክሊክ አሲዶች አካል ነው ፣ ለአጥንቶች እና ለጥርስ ማዕድን አስፈላጊ ነው ፡፡ እጥረት ወደ አኖሬክሲያ ፣ የደም ማነስ ፣ ሪኬትስ ያስከትላል ፡፡

በአባሪው ውስጥ በጣም ጠቃሚ ለሆኑ ምርቶች የተሟላ መመሪያ ማግኘት ይችላሉ.

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 85 ኪ.ሰ., የኬሚካል ስብጥር, የአመጋገብ ዋጋ, ቫይታሚኖች, ማዕድናት, ምን ጠቃሚ ነው ብቅል መጠጦች, ቸኮሌት, ሙሉ ወተት የተሰራ ዱቄት, ካሎሪ, አልሚ ምግቦች, ጠቃሚ ባህሪያት ብቅል መጠጦች, ቸኮሌት, ዱቄት ሙሉ ወተት የተሰራ ድብልቅ.

2021-02-17

ብቅል መጠጦች ፣ ቸኮሌት ፣ ዱቄት በሙለ ወተት የተሰራ ድብልቅ

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ