የምንኖረው በፉክክር አካባቢ ነው፡ አንድ ነገር ለማግኘት ከፈለግክ፣ እራስህን አውጅ፣ ከሌሎች እንደምትበልጥ አሳይ። ግምት ውስጥ መግባት ይፈልጋሉ? ለመብትህ ተነሳ። ዛሬ ልከኝነት አልተከበረም። አንዳንዶች እንደ ድክመት ምልክት አድርገው ይመለከቱታል. የሥነ አእምሮ ተንታኝ ጄራልድ ሾኔውልፍ ይህን ጥራት ሳያስፈልግ ወደ ኋላ ረድፎች እንደገፋን እርግጠኛ ናቸው።
የጥንት ፈላስፎች እና ገጣሚዎች ልክን ማወቅ አስፈላጊ መሆኑን ጠንቅቀው ያውቁ ነበር። ሶቅራጥስ በጊዜው የነበሩትን ታዋቂ ጠቢባን ሁሉ ገምግሞ እሱ ከሁሉም የበለጠ ጥበበኛ እንደሆነ ደምድሟል ፣ ምክንያቱም “ምንም እንደማያውቅ ያውቃል”። ስለ አንድ ታዋቂ ጠቢብ ሶቅራጠስ “የራሴን አለማወቄ በሚገባ ተረድቻለሁ” ሲል ተናግሯል።
ኮንፊሽየስ “ብዙ ተጉዣለሁ ብዙ አይቻለሁ፣ ግን እስካሁን ራሱን የሚኮንን ሰው አላገኘሁም” ብሏል። "ነገር ግን ዋናው ነገር: ለራስህ እውነት ሁን / ከዚያም እንደ ሌሊት ቀን እንደሚከተል, / ሌሎችን አሳልፈህ አትሰጥም" ሲል ሼክስፒር በሃምሌት (በኤምኤል ሎዚንስኪ የተተረጎመ) ጽፏል. እነዚህ ጥቅሶች ራሳችንን በተጨባጭ መገምገም መቻል ለአእምሯዊ ደህንነታችን ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያጎላሉ (ይህ ደግሞ ያለ ጨዋነት የማይቻል ነው)።
ይህ በቅርቡ በቶኒ አንቶኑቺ እና በሚቺጋን ዩኒቨርሲቲ ሶስት ባልደረቦች ባደረጉት ጥናት የተደገፈ ነው። ተመራማሪዎች ልክን ማወቅ በተለይ ስኬታማ ግንኙነቶችን ለመገንባት በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ደርሰውበታል።
ትህትና የሚነሱ ችግሮችን ለመፍታት አስፈላጊውን ስምምነት ለማግኘት ይረዳል.
ጥናቱ ከዲትሮይት የመጡ 284 ጥንዶችን ያሳተፈ ሲሆን ለጥያቄዎች መልስ እንዲሰጡ ተጠይቀዋል፡- “ምን ያህል ልከኛ ነህ?”፣ “የትዳር ጓደኛህ ምን ያህል ትሑት ነው?”፣ “ባልንጀራ ቢጎዳህ ወይም ቢያስቀይምህ ይቅር የምትለው ይመስልሃል? አንቺ?" መልሱ ተመራማሪዎቹ በትሕትና እና በይቅርታ መካከል ስላለው ግንኙነት የበለጠ እንዲያውቁ ረድቷቸዋል።
“የጓደኛቸውን ልክ እንደ ጨዋ ሰው አድርገው የሚመለከቱት ሰዎች ለፈጸሙት በደል ይቅር ሊሉት ፈቃደኞች እንደሆኑ አግኝተናል። በተቃራኒው, ባልደረባው እብሪተኛ ከሆነ እና ስህተቶቹን የማይቀበል ከሆነ, በጣም ሳይወድ ይቅርታ ተደርጎለታል, "የጥናቱ ደራሲዎች ጽፈዋል.
እንደ አለመታደል ሆኖ ዛሬ ባለው ማህበረሰብ ውስጥ ልክን ማወቅ በቂ ዋጋ የለውም። ስለራስ ግምት እና ለሌሎች ሰዎች አስተያየት መቻቻል ብዙም አናወራም። በተቃራኒው በራስ የመተማመንን አስፈላጊነት እና የመብትዎን ትግል ደጋግመን እንቀጥላለን.
ከጥንዶች ጋር በምሰራው ስራ፣ ለህክምናው ዋነኛው መሰናክል የሁለቱም አጋሮች ስህተት መሆናቸውን አምኖ ለመቀበል ፈቃደኛ አለመሆን መሆኑን አስተውያለሁ። አንድ ሰው የበለጠ እብሪተኛ ከሆነ, እሱ ብቻ ትክክል መሆኑን እርግጠኛ የመሆን እድሉ ይጨምራል, እና ሁሉም ሰው ስህተት ነው. እንዲህ ዓይነቱ ሰው ብዙውን ጊዜ የትዳር ጓደኛን ይቅር ለማለት ዝግጁ አይደለም, ምክንያቱም የራሱን ስህተቶች ፈጽሞ አይቀበልም እና ስለዚህ እንግዳዎችን አይታገስም.
ትምክህተኞችና ትምክህተኞች ብዙውን ጊዜ ሃይማኖታቸው፣ የፖለቲካ ፓርቲያቸው ወይም ብሔረሰባቸው ከሌሎች ሁሉ የላቀ እንደሆነ ያምናሉ። ሁል ጊዜ እና በሁሉም ነገር ትክክል ለመሆን መሻታቸው ወደ ግጭት ያመራል - የግለሰቦች እና የባህል መካከል። ልከኝነት, በተቃራኒው, ግጭቶችን አያመጣም, ግን በተቃራኒው ትብብርን እና መረዳዳትን ያበረታታል. ትዕቢት የተገላቢጦሽ እብሪተኝነትን እንደሚያስነሳ፣ ልክን ማወቅም ብዙውን ጊዜ የተገላቢጦሽ ጨዋነትን ያስከትላል፣ ወደ ገንቢ ውይይት፣ የጋራ መግባባት እና ሰላም ይመራል።
ለማጠቃለል፡ ጤናማ ልክን ማወቅ (ከኒውሮቲክ ራስን ዝቅ ከማድረግ ጋር ላለመምታታት) እራስዎን እና ሌሎችን በእውነተኛ ሁኔታ ለመመልከት ይረዳዎታል። በዙሪያችን ያለውን ዓለም እና በእሱ ውስጥ ያለንን ሚና በትክክል ለመገምገም, እውነታውን በበቂ ሁኔታ መገንዘብ ያስፈልጋል. ልክን ማወቅ የሚነሱትን ችግሮች ለመፍታት አስፈላጊ የሆኑትን ስምምነት ለማግኘት ይረዳል. ስለዚህ ጤናማ ልከኝነት ለራስ ጤናማ ግምት ቁልፍ ነው።
ታሪክ እንደሚያሳየን ትምክህተኝነትና ትምክህተኝነት ብዙ ባህሎችና ህዝቦች እንዳይለወጡ ያደረጋቸው ለውጥ ለመኖር በሚያስፈልግበት ወቅት ነው። የጥንቷ ግሪክም ሆነች ሮም ትዕቢተኞችና ትዕቢተኞች እየበዙ ሲሄዱ፣ የጨዋነትን ዋጋ እየረሱ እያሽቆለቆሉ መጡ። መጽሐፍ ቅዱስ “ትዕቢት ጥፋትን፣ ትዕቢት ውድቀትን ትቀድማለች” ይላል። እኛ (ሁለቱም ግለሰቦችም ሆኑ ህብረተሰብ በአጠቃላይ) ልክን ማወቅ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ እንደገና እንገነዘባለን?
ምንጭ፡ blogs.psychcentral.com