የ ክንድ ሥቃይ ከመገጣጠሚያው ራሱ ፣ አጥንቶች ፣ ወይም እንደ ጅማቶች ካሉ መገጣጠሚያዎች ጋር ከተያያዙ ሕብረ ሕዋሳት ሊመጣ ይችላል። ይህ ሉህ የ 2 ዓይነት ጉዳቶችን ይሸፍናል የክርን ጅማቶች በጣም ተደጋጋሚ። እነሱ በተለምዶ የቴኒስ ተጫዋች ክርናቸው (የቴኒስ ክር) እና የጎልፍ ተጫዋች ክርን (የጎልፍ ተጫዋች ክርን) ፣ ግን እነሱ በእነዚህ አትሌቶች ላይ ብቻ ተጽዕኖ አያሳርፉም። ብዙውን ጊዜ ፣ ​​እሱ የመጠየቅ ተግባር ነው የእጅ አንጓ በተደጋጋሚ ወይም ባልተለመደ መጠን ጎጂ ሊሆን ይችላል።

እነዚህ ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ በአርባዎቹ ወይም በሃምሳዎቹ ውስጥ እና በወንዶች ብዙ ሴቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

ዓይነቶች

“የቴኒስ ተጫዋች ክርን” ወይም ውጫዊ epicondylalgia (ቀደም ሲል ኤፒኮንዲላይተስ ይባላል)

ከ 1% እስከ 3% የሚሆነውን ህዝብ ይነካል። ሆኖም ፣ ቴኒስ የውጭ ኤፒኮንዶላሊያ ዋና ምክንያት አይደለም። በተጨማሪም ፣ አብዛኛዎቹ ተጫዋቾች የኋላ እጃቸውን በሁለት እጆቻቸው ስለሚሠሩ እና ከበፊቱ በጣም ቀለል ያሉ ራኬቶችን ስለሚጠቀሙ ዛሬ ተጫዋቾች ብዙም አይጎዱም።

ሕመሙ በዋነኝነት በግንባሩ ውጫዊ ክፍል ፣ በኤፒኮንድይል ክልል ውስጥ (ከላይ ያለውን ሥዕላዊ መግለጫ ይመልከቱ)። የ 'epicondyle፣ ውጫዊ epicondyle ተብሎም ይጠራል ፣ በክርን አቅራቢያ ከሚገኘው ከ humerus ውጭ ትንሽ የአጥንት እብጠት ነው።

“የጎልፍ ክርን” ወይም የውስጥ ኤፒኮንዲላሊያ (ቀደም ሲል epitrochleitis ይባላል)

ይህ ሁኔታ ከቴኒስ ተጫዋች ክርን ከ 7 እስከ 10 እጥፍ ያነሰ ነው¹. የጎልፍ ተጫዋቾችን ፣ ግን ደግሞ የሬኬት ስፖርቶችን ፣ የቤዝቦል ኳሶችን እና በእጅ ሠራተኞችን የሚጫወቱ ሰዎችን ይነካል። ሕመሙ በክንድ ክንድ ውስጠኛው ክፍል ፣ በኤፒቶሮሊያ ክልል ውስጥ (ከላይ ያለውን ሥዕላዊ መግለጫ ይመልከቱ) ይገኛል። የ 'ኤፒትሮክሌይ፣ ውስጣዊ epicondyle ተብሎም ይጠራል ፣ በ humerus ውስጠኛ ክፍል ላይ ትንሽ የአጥንት እብጠት ነው።

ለተጨማሪ ዝርዝሮች ፣ የጋራ አናቶሚ ፣ መሠረታዊዎቹ በሚል ርዕስ ጽሑፋችንን ይመልከቱ።

መንስኤዎች

እኛ ብዙ ጊዜ ስናባዛ ተመሳሳይ ምልክቶች ወይም በቂ ባልሆነ መንገድ የምናስገድደው ፣ ወደ ትናንሽ ቁስሎች በጅማቶቹ ውስጥ ይታያሉ። እነዚህ ማይክሮ ትራማዎች የጅማቶቹን የመለጠጥ መጠን መቀነስ ያስከትላሉ ምክንያቱም ጅማቶችን ለመጠገን የሚዘጋጁት የኮላጅን ቃጫዎች እንደ መጀመሪያው ጅማት ጥሩ ጥራት የላቸውም።

“ማልበስ እና መቀደድ” ክንድ ወይም ከክርን አጠገብ ያሉ ነርቮች መበሳጨት እንዲሁ የህመም እና እብጠት መንስኤ ሊሆን ይችላል። ምንም እንኳን እነዚህ ቁስሎች የጅማቶችን እብጠት በስርዓት ባያመጡም ፣ በዙሪያው ያሉት ሕብረ ሕዋሳት ሊቃጠሉ እና የክርን መገጣጠሚያውን ሊጎዱ ይችላሉ።

ዝግመተ ለውጥ

ሕመሙ ብዙውን ጊዜ ለጥቂት ሳምንታት አልፎ አልፎ ለበርካታ ወራት ይቆያል። ከ 1 ዓመት በላይ (ከጉዳዮች 1% ያነሰ) የሚቆይበት ጊዜ አልፎ አልፎ ነው።

ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች

ያልታከመ ወይም በደንብ ያልታከመው ኤፒኮንዲሊያሊያ ለመፈወስ በጣም ከባድ የሆነውን ወደ ሥር የሰደደ ህመም ሊያመሩ የሚችሉ ቁስሎችን ይተዋል።