የልጆች ንክሻ
ለእነዚህ እብጠቶች በርካታ ምክንያቶች አሉ. አንዳንድ ልጆች፣ ለምሳሌ፣ በተለይ ክፍሎቹ በጣም ለጋስ ሲሆኑ ሳህናቸውን መጨረስ ይከብዳቸዋል። ስለዚህ፣ በእርግጥ፣ ከሁለት ሰዓት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ይራባሉ። በአንጻሩ ደግሞ ኒቦለር በምግብ ላይ የካሎሪ መጠኑን ያላሳለፈው እና በድንገት የተራበ ሰው ሊሆን ይችላል። ሌላው አማራጭ፡ ትንሽ አመጸኛ ልጅ አንተን በተጠላለፉ ጠፍጣፋዎች በመያዝ ወጣትነቱን የሚገልጽ። በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ችግሮች አሉበት እና እንዲህ ይላችኋል:- 'በዚህ ሰዓት የቤተሰብ ምግብ አይበሉ። እሱ ልክ እንደ እርስዎ በጉዞ ላይ እንደሚበሉ ያደርጋል፡ አሁን ትንሽ ሳንድዊች፣ ከሃዘል ቸኮሌት ሊጥ ጋር ቶስት በኋላ። እና በመካከላቸው አንድ እርጎ ፣ ሙዝ። በመጨረሻም, ከጭንቀት ሊመጣ ይችላል. በእርግጥም, በጣም ትንሽም ቢሆን, አንድ ልጅ ቀኑን ሙሉ በትንሽ መጠን, በተለይም በጣም ጣፋጭ, እራሱን በመሙላት ያልተወሰነ ጭንቀትን ለመሙላት መፈለግ ይችላል.
በቀን 4 ምግቦች
ቁርስ የቀኑ የመጀመሪያ እውነተኛ ምግብ ነው ፣ የሌሊቱን ፆም የሚያፈርስ እና ያለፍላጎት ፣ ስለሆነም ያለ መክሰስ ፣ ለምሳ እንድትጠብቁ የሚፈቅድ። አንድ ላይ ለመወሰድ, ከፊት ለፊትዎ ትንሽ ጊዜ ይኑርዎት. ለመክሰስ ትኩረት ይስጡ. ወደ ምሳ ሲጠጋ (ከጠዋቱ 10፡30) በኋላ፣ የምሳ የምግብ ፍላጎትዎን የሚገታ መክሰስ ይሆናል። ስለዚህ ይህ መክሰስ ትክክለኛ የሚሆነው ህጻኑ ቁርስን ለመዋጥ ካልቻለ ብቻ ነው። መክሰስም ከእራት መወሰድ አለበት። ነገር ግን፣ ከሁሉም በላይ፣ ያለመገኘትዎትን 'የማገገሚያ' ህክምና እርሳው፣ እሱም፣ በሱፐርማርኬት በምሽት ግዢ ወቅት፣ እራትን በጣም ያርቃል። መደበኛ መርሐ ግብሮች. እንዳይሰነጣጠቅ, በጣም ጥሩው የምግብ አዘገጃጀት ስለ ምግብ ጊዜ ጥብቅ መሆን ነው. በዚህ እድሜ ውስጥ ያለ አንድ ትንሽ ልጅ እስከ ምሽቱ 13 ሰአት እና 20፡30 ለምሳ እና ለእራት መጠበቅ አስቸጋሪ ይሆንበታል።
በጠረጴዛው ውስጥ, ጥሩ ምሳሌ
የተመጣጠነ ምግብ በሰላም እና በጠረጴዛ ዙሪያ የሚወሰድ የጋራ ጊዜ ነው. ልጆች በሽማግሌዎቻቸው ለሚሰጡት ምሳሌ ወይም አጸፋዊ ምሳሌ ስሜታዊ ናቸው፡ ሁሉም ሰው በራሱ ጥግ ቢበላ በእርግጠኝነት ተመሳሳይ ነገር ያደርጋሉ። እራሱን በቆርቆሮ ፓኬት ላይ ወዲያውኑ ለመጣል.
እና በብዛት በኩል?
በጣም ብዙም ትንሽም አይደለም። ትንሹ ኦገር በቂ ራሽን መሰጠት አለበት። ድንቢጥ ፣ ከመብላት ተስፋ የማይቆርጡትን እንደ ትንሽ የምግብ ፍላጎቷ እናቀርባለን። ከዓመፀኛው ጋር መደራደር አለብህ (ትንሽ)፣ እና ‘ለመሙላት’ የበለጠ ከሚፈልግ ሰው ጋር፣ በቁም ሳጥኑ ውስጥ ባሉ የስኳር እና የሰባ አቅርቦቶች ላይ አትደራደርም። ብቻ አይግዙት።
ደንቦች መጣስ
ሁሉም ሕጎች፣ የሕፃኑን ሕይወት ለማዋቀር እና ደህንነቱ በተጠበቀ አካባቢ እንዲያድጉ ለመርዳት አስፈላጊ፣ መጣስ መቻል አለባቸው። በእሁድ፣ በእረፍት፣ ብሩች ቁርስ እና ምሳ እንዲያጣምር መፍቀድ ወይም የከሰአት ሻይ መፍቀድ ግብዣ ነው። በአፕሪቲፍ ጊዜ ወይም በገበያ ላይ፣ ጥሩ የሀገር ውስጥ ምርቶች ወይም ጣፋጭ ምግቦችን መውደድ እንችላለን። ድራማ ለመስራት በቂ አይደለም! ሁሉም ጣዕም በተፈጥሮ ውስጥ ነው. የካርዶን ምግብ ከ bechamel sauce እና chard chops au jus ጋር የግድ የሁሉም ልጆች ጣዕም አይደለም። በእነዚህ ቀናት, አማራጭ ሊሰጡ ይችላሉ.