ከመጠን በላይ ሥራ በምዕራቡ ዓለም የተለመደ የሕመም መንስኤ ነው። አእምሯዊም ሆነ አካላዊ ፣ ይህ ማለት ሁል ጊዜ ሰውዬው ገደባቸውን አል hasል ፣ እረፍት አጥቷል ወይም በስራቸው ፣ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እና በትርፍ ጊዜ መካከል አለመመጣጠን አለ ማለት ነው። በእረፍት እና በእንቅስቃሴዎች መካከል ያለው ሚዛን በቀጥታ Qi ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል -በአካል በሠራን ወይም በሠራን ቁጥር Qi ን እንበላለን ፣ እና ባረፍን ቁጥር እኛ እንሞላዋለን። በባህላዊ የቻይና መድኃኒት (ቲ.ሲ.ኤም.) ውስጥ ከመጠን በላይ ሥራ በዋናነት የተዳከመ የስፕሊን / ፓንክሬስ Qi እና የኩላሊት እጢ መንስኤ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ ነገር ግን ሌሎች አካላትም ሊጎዱ ይችላሉ። በአሁኑ ጊዜ ብዙ የማያቋርጥ እና ሥር የሰደደ የድካም ስሜት እና የሕያውነት እጥረት በቀላሉ የሚከሰተው በእረፍት እጥረት ነው። እና ለማከም በጣም ጥሩው መድኃኒት በቀላሉ… ለማረፍ ነው!

በጣም ረጅም መሥራት ፣ በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ፣ ሁል ጊዜ የችኮላ ስሜት እና በሁሉም ወጪዎች ማከናወን መፈለግ ወደ Qi ድካም ያስከትላል። ይህ በመጀመሪያ ለዕለታዊ ፍላጎቶቻችን አስፈላጊ የሆነውን ለ Qi እና ለደም ምስረታ መሠረት እራሳቸውን ያገኙትን Essences መለወጥ እና ማሰራጨት ኃላፊነት ባለው የስፔን / ፓንክሬይስ Qi ላይ ይነካል። ስፕሌን / ፓንክሬይስ Qi ተዳክሞ እኛ ካላረፍን የ Qi ፍላጎቶቻችንን ለማሟላት የቅድመ ወሊድ Essence (የዘር ውርስን ይመልከቱ) በጣም አስፈላጊ - እና ውስን / ክምችት መያዝ አለበት። ረዘም ላለ ጊዜ ከመጠን በላይ መሥራት ውድ የሆነውን የቅድመ ወሊድ ፅንሰ -ሀሳባችንን ብቻ ሳይሆን የኩላሊቶችን Yin (የ Essences ጠባቂ እና ጠባቂ) ያዳክማል።

በምዕራቡ ዓለም ከመጠን በላይ መሥራት የኩላሊት Voን ባዶነት መንስኤ ነው። የዚህ Yinን አንዱ ተግባር አንጎልን መመገብ ፣ ከመጠን በላይ ሥራ የሚሠሩ ሰዎች የማዞር ፣ የማስታወስ ችሎታ ማጣት እና የማተኮር ችግር ሲያጉረመርሙ መስማት እንግዳ አይሆንም። የኩላሊት Yinን የመንፈስ ማጽናኛ የተመካበትን የልብ Yinን ይመግባል። በዚህም ምክንያት የኩላሊቶቹ Yinን ደካማ ከሆነ መንፈሱ እንቅልፍ ማጣትን ፣ መረጋጋትን ፣ የመንፈስ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ያስከትላል።

አካላዊ ከመጠን በላይ መሥራት እንዲሁ ለበሽታ መንስኤ ሊሆን ይችላል። ቲሲኤም “አንድን ንጥረ ነገር እና አንድ የተወሰነ አካልን የሚጎዱ አምስት የአካል ጉዳዮችን” አምስት የአካል ጉዳዮችን ይጠራል።

አምስቱ ድካም

• የዓይኖች አላግባብ መጠቀም ደምን እና ልብን ይጎዳል።
• የተራዘመው አግድም አቀማመጥ Qi እና ሳንባዎችን ይጎዳል።
• የተራዘመ የመቀመጫ ቦታ ጡንቻዎችን እና ስፕሌን / ፓንኬራዎችን ይጎዳል።
• የተራዘመ የቆመ አቀማመጥ አጥንትን እና ኩላሊቶችን ይጎዳል።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አላግባብ መጠቀም ጅማቶችን እና ጉበትን ይጎዳል።

በዕለት ተዕለት እውነታ ፣ ይህ እንደሚከተለው ሊተረጎም ይችላል-

• በኮምፒተር ማያ ገጽ ፊት ቀኑን ሙሉ ዓይኖችዎን ማረም የልብ እና የጉበት ደም ያዳክማል። የልብ ሜሪዲያን ወደ ዓይኖች ስለሚሄድ እና የጉበት ደም ዓይንን ስለሚመገብ ፣ ሰዎች ስለ አጠቃላይ የእይታ መጥፋት (በጨለማ የከፋ) እና በዓይኖቻቸው ውስጥ “ዝንቦች” ስለመኖራቸው ያማርራሉ። የእይታ መስክ።
• ቀኑን ሙሉ የሚቀመጡ ሰዎች (ብዙውን ጊዜ ከኮምፒውተራቸው ፊት ለፊት) ስፕሌን / ፓንክሬይስ Qi በሁሉም አስፈላጊ ውጤቶች እና በምግብ መፍጨት ላይ ያዳክማሉ።
• ኩላሊቶች ለአጥንትም ሆነ ለዚህ የሰውነት ክፍል ተጠያቂዎች በመሆናቸው ሁል ጊዜ ቆመው እንዲቆዩ የሚጠይቁዎት ሥራዎች ኩላሊቶችን ይነካሉ እና በወገብ ክልል ውስጥ የደካማነት ወይም የሕመም ስሜቶችን ያስከትላሉ።

በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን ለጤና ጠቃሚ እና አስፈላጊ እስከሆነ ድረስ ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ Qi ን ያጠፋል። በእርግጥ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የ Qi እና የደም ዝውውርን ያነቃቃል እንዲሁም ጡንቻዎችን እና ጅማቶችን ተለዋዋጭ ለማድረግ ይረዳል። ነገር ግን መልመጃው በጣም በተጠናከረ ጊዜ ፣ ​​በጣም ብዙ የ Qi ምግብን ይፈልጋል እና ለማካካሻችን መጠባበቂያዎችን መሳብ አለብን ፣ ይህም የድካም ምልክቶች ያስከትላል። ስለሆነም ቻይኖች Qi ን ሳይቀንስ የኃይል ዝውውርን የሚያበረታቱ እንደ Qi ጎንግ እና ታይ ጂ ኳን ያሉ ረጋ ያሉ ልምምዶችን ይደግፋሉ።