የምግብ አዘገጃጀት ንጥረ ነገሮች “የፖሎክ ቅጠል ከአትክልቶች ጋር የተቀቀለ"
- ሽንኩርት 316 ግ
- ካሮት 250 ግራ
- ፖሎክ (ፋይሌት) 772 ግራ
- አኩሪ አተር 2 የሾርባ ማንኪያ
- ውሃ 2 tbsp. ማንኪያዎች
የምድጃው የአመጋገብ ዋጋ “የፖሎክ fillet ከአትክልቶች ጋር” (እ.ኤ.አ 100 ግራም):
ካሎሪዎች: 60.5 ኪ.ሲ.
ሽኮኮዎች 9.3 ግ.
ስብ 0.5 ግ.
ካርቦሃይድሬት 4.7 ግ.
የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 1የምግብ አዘገጃጀቱ ግብዓቶች እና ካሎሪዎች “የፖሎክ fillet ከአትክልቶች ጋር”
| የምርት | ልኬት | ክብደት ፣ ግራ | ነጭ ፣ ግራር | ስብ ፣ ሰ | አንግል ፣ ግራ | ካል ፣ ካካል |
| ሽንኩርት | 316 Art | 316 | 4.42 | 0 | 32.86 | 148.52 |
| ካሮት | 250 ግ | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| ትኩስ ፖልክ | 772 Art | 772 | 122.75 | 6.95 | 0 | 555.84 |
| የሄንዝ አኩሪ አተር | 2 tbsp. | 40 | 1.04 | 0 | 17.2 | 73.2 |
| ውሃ | 2 tbsp. | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ጠቅላላ | 1418 | 131.5 | 7.2 | 67.3 | 857.6 | |
| 1 አገልግሎት | 1418 | 131.5 | 7.2 | 67.3 | 857.6 | |
| 100 ግራም | 100 | 9.3 | 0.5 | 4.7 | 60.5 |