ግብዓቶች ከሴሊሪ እና ከጎጆ አይብ ጋር ሰላጣ
| ፖም | 300.0 (ግራም) |
| የሰሊጥ ሥር | 1.0 (ቁራጭ) |
| የሎሚ ጭማቂ | 1.0 (የጠረጴዛ ማንኪያ) |
| ወፍራም የጎጆ ቤት አይብ 18% | 100.0 (ግራም) |
| የወተት ላም | 0.5 (የሻይ ማንኪያ) |
| ማዮኒዝ | 150.0 (ግራም) |
| የለውዝ ታች | 1.0 (የጠረጴዛ ማንኪያ) |
የዝግጅት ዘዴ
ቀጫጭን የተከተፉትን ፖም ከተቆረጠ ሴሊሪ ጋር ቀላቅለው በሎሚው ጭማቂ ላይ ያፈሱ። የጎጆ ቤት አይብ ከወተት እና ከ mayonnaise ጋር ይምቱ። ሰላጣ ላይ አፍስሱ ፣ በተቆረጡ ፍሬዎች ይረጩ።
በመተግበሪያው ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት (ካልኩሌተር) በመጠቀም የቪታሚኖችን እና ማዕድናትን መጥፋት ከግምት ውስጥ በማስገባት የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መፍጠር ይችላሉ።
የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
የኃይል ዋጋ 0 ኪ.ሲ.
የመመገቢያው ካሎሪ እና ኬሚካላዊ ውህደት ሰላጣ ከሴሊ እና ከጎጆ አይብ በ 100 ግ
- 47 ኪ.ሲ.
- 34 ኪ.ሲ.
- 33 ኪ.ሲ.
- 236 ኪ.ሲ.
- 60 ኪ.ሲ.
- 627 ኪ.ሲ.
- 651 ኪ.ሲ.
መለያዎች: እንዴት ማብሰል ፣ የካሎሪ ይዘት 0 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ምን ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ የምግብ አሰራር ዘዴ ሴሊሪ እና የጎጆ ጥብስ ሰላጣ ፣ የምግብ አሰራር ፣ ካሎሪዎች ፣ አልሚ ምግቦች