መልካም ነገር ሁሉ ወደ ፍጻሜው እንደሚመጣ አስታውስ

የመጨረሻው ክፍል, የመጨረሻው ምዕራፍ, የመጨረሻው ስብሰባ, የመጨረሻው መሳም - ሁሉም ነገር በህይወት ውስጥ አንድ ቀን ያበቃል. መሰናበታችን ያሳዝናል ነገርግን ብዙ ጊዜ መለያየት ነው ህይወታችንን ግልፅ የሚያደርግ እና በውስጡ ያለውን መልካም ነገር የሚያጎላ።

በካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ ክሪስቲን ሊየስ የሚመራ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ቡድን አንድ ሙከራ አድርጓል። ጥናቱ አንድ ወር ዘልቋል. የትምህርት ዓይነቶች, የመጀመሪያ ዓመት ተማሪዎች, በሁለት ቡድን ተከፍለዋል. አንድ ቡድን በዚህ ወር የኖረው የተማሪ ህይወታቸው የመጨረሻ ወር ይመስል ነበር። የሚናፍቃቸውን ቦታዎች እና ሰዎች ትኩረት ስቧል። ሁለተኛው ቡድን የቁጥጥር ቡድን ነበር፡ ተማሪዎቹ እንደተለመደው ይኖሩ ነበር።

ከሙከራው በፊት እና በኋላ ተማሪዎች የስነ-ልቦና ደህንነታቸውን እና በመሰረታዊ የስነ-ልቦና ፍላጎቶች እርካታ የሚገመግሙ መጠይቆችን ሞልተው ነበር፡ ምን ያህል ነፃ፣ ጠንካራ እና ለሌሎች ቅርብ እንደተሰማቸው። በቅርቡ እንደሚነሱ የገመቱ ተሳታፊዎች የስነ ልቦና ደህንነት ጠቋሚዎች ጨምረዋል። ከዩኒቨርሲቲ የመመረቅ ተስፋ አላበሳጣቸውም, ነገር ግን በተቃራኒው ህይወትን የበለጠ ሀብታም አድርጎታል. ተማሪዎቹ ጊዜያቸው ውስን እንደሆነ አስበው ነበር። ይህም በአሁኑ ጊዜ እንዲኖሩ እና የበለጠ እንዲዝናኑ አበረታቷቸዋል።

ለምን እንደ ማታለያ አይጠቀሙበትም: የበለጠ ደስተኛ ለመሆን ሁሉም ነገር የሚያልቅበትን ጊዜ አስቡት? መለያየትን እና ኪሳራን እንድንጠብቅ የሚሰጠን ይህ ነው።

የምንኖረው በአሁኑ ጊዜ ነው።

የስታንፎርድ ዩኒቨርሲቲ የሥነ ልቦና ፕሮፌሰር ላውራ ካርስተንሰን የማህበራዊ-ስሜታዊ መራጭነት ንድፈ ሃሳብን አዳብረዋል, ይህም በጊዜ ግንዛቤ ግቦች እና ግንኙነቶች ላይ ያለውን ተፅእኖ ያጠናል. ጊዜን እንደ ያልተገደበ ሃብት በመገንዘብ እውቀታችንን እና እውቂያዎቻችንን ወደ ማስፋፋት እንወዳለን። ወደ ክፍሎች እንሄዳለን, ብዙ ዝግጅቶችን እንከታተላለን, አዳዲስ ክህሎቶችን እናገኛለን. እንደነዚህ ያሉ ድርጊቶች ለወደፊቱ ኢንቨስትመንቶች ናቸው, ብዙውን ጊዜ ችግሮችን ከማሸነፍ ጋር የተያያዙ ናቸው.

ጊዜ ውስን መሆኑን ስንረዳ ደስታን የሚያመጡ እና አሁን ለእኛ አስፈላጊ የሆኑ ተግባራትን እንመርጣለን፡ ከቅርብ ጓደኞቻችን ጋር መዝናናት ወይም በምንወደው ምግብ መደሰት። ሰዎች የጊዜን ውሱንነት በመገንዘብ የህይወትን ትርጉም እና እርካታ ለማግኘት መንገዶችን መፈለግ ይጀምራሉ። የመጥፋት መጠበቅ እዚህ እና አሁን ደስታን ወደሚያመጡ እንቅስቃሴዎች ይገፋፋናል።

ከሌሎች ጋር እንቀራረባለን

ከላውራ ካርስተንሰን ጥናቶች አንዱ 400 ካሊፎርኒያውያንን አሳትፏል። ርእሶቹ በሶስት ቡድን ተከፍለዋል-ወጣቶች, መካከለኛ እድሜ ያላቸው ሰዎች እና አሮጌው ትውልድ. ተሳታፊዎች በነጻ የግማሽ ሰዓታቸው ከማን ጋር መገናኘት እንደሚፈልጉ ተጠይቀው ነበር፡ የቤተሰብ አባል፣ አዲስ የሚያውቁት ወይም ያነበቡት መጽሃፍ ደራሲ።

ከቤተሰብ ጋር የምናሳልፈው ጊዜ ጥሩ ስሜት እንዲሰማን ይረዳናል። ምናልባት አዲስ ነገር ላይኖረው ይችላል፣ ግን አብዛኛውን ጊዜ አስደሳች ተሞክሮ ነው። አዲስ የምታውቃቸውን ወይም የመፅሃፍ ደራሲን መገናኘት ለእድገት እና ለእድገት እድል ይሰጣል።

በተለመደው ሁኔታ ውስጥ, 65% ወጣቶች ከደራሲ ጋር ለመገናኘት ይመርጣሉ, እና 65% አረጋውያን ከቤተሰቦቻቸው ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ይመርጣሉ. ተሳታፊዎች በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ወደ ሌላ የሀገሪቱ ክፍል እንደሚሄዱ እንዲያስቡ ሲጠየቁ፣ 80% ወጣቶች ከቤተሰብ አባል ጋር ለመገናኘት ወሰኑ። ይህ የካርስተንሰንን ንድፈ ሃሳብ ያረጋግጣል፡ የመለያየት መጠበቅ ቅድሚያ እንድንሰጥ ያስገድደናል።

ያለፈውን እንተዋለን

እንደ ካርስተንሰን ቲዎሪ ከሆነ፣ አሁን ያለን ደስታ ወደፊት ከምናገኛቸው ጥቅሞች ለምሳሌ ከአዲስ እውቀት ወይም ትስስር ጋር ይወዳደራል። ነገር ግን ከዚህ በፊት ስለተደረጉ ኢንቨስትመንቶች መዘንጋት የለብንም.

ምናልባት ከትምህርት ቤት ስለምታውቁት ብቻ ከጓደኛህ ጋር ደስ የሚል መሆን ካቆመህ ጋር የመነጋገር እድል አግኝተህ ይሆናል። ወይም ደግሞ ለተማርከው ትምህርት ስለምታዝን ሙያህን ለመቀየር ስታመነታ ይሆናል። ስለዚህ, የመጪውን መጨረሻ መገንዘቡ ሁሉንም ነገር በቦታው ለማስቀመጥ ይረዳል.

በ 2014 በጆኔል ስትሮው የሚመራ የሳይንስ ሊቃውንት ቡድን ተከታታይ ሙከራዎችን አድርጓል. ወጣቶች ለመኖር ረጅም ጊዜ እንዳልነበራቸው እንዲገምቱ ተጠይቀዋል። ይህም ስለ ጊዜና ገንዘብ “የዋጋ ውድነት” እንዳሳሰባቸው አድርጓቸዋል። አሁን ያለው ደስታ ለእነሱ የበለጠ አስፈላጊ ሆኖ ተገኝቷል. የቁጥጥር ቡድኑ በተለየ መንገድ ተዋቅሯል፡ ለምሳሌ፡ ለቲኬቱ ስለከፈሉ በመጥፎ ፊልም ላይ የመቆየት እድላቸው ሰፊ ነው።

ጊዜን እንደ ውስን ሀብት በመቁጠር፣ በማይረባ ነገር ማባከን አንፈልግም። ስለወደፊት ኪሳራዎች እና መለያየት ሀሳቦች አሁን ያለውን ሁኔታ እንድንከታተል ይረዱናል። እርግጥ ነው, በጥያቄ ውስጥ ያሉት ሙከራዎች ተሳታፊዎች የእውነተኛ ኪሳራዎችን መራራነት ሳይለማመዱ በአዕምሯዊ ፍቺዎች እንዲጠቀሙ አስችሏቸዋል. ነገር ግን፣ በሞት አልጋ ላይ፣ ሰዎች ብዙ ጊዜ ጠንክረው በመሥራታቸው እና ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር በጣም ትንሽ በመገናኘታቸው ይጸጸታሉ።

ስለዚህ ያስታውሱ: ሁሉም መልካም ነገሮች ወደ ፍጻሜው ይመጣሉ. እውነተኛውን አድንቁ።