ጥሩ ማህደረ ትውስታ እንዲኖርዎት ይፈልጋሉ? በደንብ ይተኛል! ደግሞም ፣ የ REM እንቅልፍ (REM-phase ፣ ሕልሞች ሲታዩ እና ፈጣን የአይን እንቅስቃሴ ሲጀመር) በማስታወስ ምስረታ ላይ በቀጥታ ይሳተፋል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ይህንን ከአንድ ጊዜ በላይ ጠቁመዋል ፣ ግን መረጃን ከአጭር ጊዜ ወደ በረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታ ለማዛወር ኃላፊነት ያላቸው የነርቭ ሴሎች እንቅስቃሴ በሪኤም እንቅልፍ ክፍል ውስጥ በትክክል ወሳኝ መሆኑን ማረጋገጥ የተቻለው በቅርቡ ብቻ ነው ፡፡ በበርን ዩኒቨርሲቲ የሳይንስ ሊቃውንት እና በማጊል ዩኒቨርስቲ የዶግላስ የአእምሮ ጤና ኢንስቲትዩት ይህንን ግኝት ያደረጉ ሲሆን ይህም ጤናማ ጤናማ የእንቅልፍ አስፈላጊነትንም የበለጠ ያሳያል ፡፡ የምርምርዎቻቸው ውጤት በሳይንስ መጽሔት ላይ ታትሟል ፖርታል ኒውሮቴክኖሎጂ.rf ስለዚህ ጉዳይ በበለጠ ዝርዝር ይጽፋል ፡፡
ማንኛውም አዲስ የተገኘ መረጃ በመጀመሪያ በተለያዩ የማስታወስ አይነቶች ውስጥ ይከማቻል ፣ ለምሳሌ ፣ የቦታ ወይም ስሜታዊ ፣ እና ከዚያ በኋላ ብቻ ከአጭር ጊዜ ወደ በረጅም ጊዜ እየተሸጋገረ የተዋሃደ ወይም የተጠናከረ ነው። “አንጎል ይህን ሂደት እንዴት እንደሚያከናውን እስከ አሁን ድረስ ግልፅ አልሆነም ፡፡ ከጥናቱ ደራሲዎች አንዱ የሆኑት ሲልቪን ዊሊያምስ በበኩላቸው የአይ.ኤም. እንቅልፍ መተኛት በአይጦች ውስጥ ለመደበኛው የቦታ ማህደረ ትውስታ መከሰት እጅግ አስፈላጊ መሆኑን ለመጀመሪያ ጊዜ ማረጋገጥ ችለናል ፡፡
ይህንን ለማድረግ የሳይንስ ሊቃውንት በአይጦች ላይ ሙከራዎችን አካሂደዋል-በቁጥጥር ቡድኑ ውስጥ ያሉ አይጦች እንደወትሮው እንዲተኙ የተፈቀደላቸው ሲሆን በሙከራ ቡድን ውስጥ ያሉ አይጦችም በ REM የእንቅልፍ ክፍል ውስጥ ያሉ “አይጦች” በማስታወሻ ምት ላይ በእነሱ ላይ እርምጃ ወስደዋል ፡፡ ከእንደዚህ ዓይነት ተጋላጭነት በኋላ እነዚህ አይጦች የማስታወስ ችሎታቸው እንደተደመሰሰ ከዚህ ቀደም ያጠኑዋቸውን ነገሮች አላወቁም ፡፡
እናም የጥናቱ መሪ ፀሐፊ ሪቻርድ ቦየስ የተመለከቱ እጅግ በጣም አስፈላጊ እውነታ እዚህ አለ-“እነዚህን ተመሳሳይ የነርቭ ሴሎች ማጥፋት ግን ከ REM የእንቅልፍ ክፍሎች ውጭ በማስታወስ ላይ ምንም ተጽዕኖ አልነበረውም ፡፡ ይህ ማለት በ REM እንቅልፍ ውስጥ የነርቭ እንቅስቃሴ ለተለመደው የማስታወስ ማጠናከሪያ አስፈላጊ ነው ፡፡ ”
REM እንቅልፍ ሰዎችን ጨምሮ በሁሉም አጥቢ እንስሳት ውስጥ የእንቅልፍ ዑደት አስፈላጊ አካል ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት እንደ አልዛይመር ወይም ፓርኪንሰንስ ካሉ የተለያዩ የአንጎል ችግሮች ገጽታ ጋር ደካማ ጥራት እየጨመረ ይሄዳል ፡፡ በተለይም የአርኤም እንቅልፍ በአልዛይመር በሽታ ውስጥ ብዙውን ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ የተዛባ ሲሆን የዚህ ጥናት ውጤቶች እንደሚያሳዩት እንዲህ ያለው እክል በ “አልዛይመር” የፓቶሎጂ ውስጥ የማስታወስ እክልን በቀጥታ እንደሚነካ ተመራማሪዎቹ ተናግረዋል ፡፡
ሰውነት በ REM ክፍል ውስጥ የሚፈልገውን ጊዜ ለማሳለፍ ቢያንስ ለ 8 ሰዓታት ያለማቋረጥ ለመተኛት ይሞክሩ-እንቅልፍ በተደጋጋሚ ከተቋረጠ አንጎል በዚህ ምዕራፍ ውስጥ ትንሽ ጊዜውን ያሳልፋል ፡፡
ስለዚህ አስደሳች የሳይንስ ሊቃውንት ከዚህ በታች ትንሽ ተጨማሪ ማንበብ ይችላሉ ፡፡
-
የጥንት የሙከራ ቴክኒኮችን በመጠቀም በእንቅልፍ ወቅት የነርቭ እንቅስቃሴን በተናጥል ለመለየት በመቶዎች የሚቆጠሩ ቀዳሚ ጥናቶች አልተሳኩም ፡፡ በዚህ ጊዜ የሳይንስ ሊቃውንት ሌላ መንገድ ወሰዱ ፡፡ በኒውሮፊዚዮሎጂስቶች መካከል በቅርብ ጊዜ የተሠራውን እና ቀድሞውኑም ተወዳጅ የሆነውን የኦፕቲጄኔጅግራፊ ዘዴን ተጠቅመዋል ፣ ይህም የነርቮችን ዒላማ ህዝብ በትክክል እንዲወስኑ እና በብርሃን ተጽዕኖ ስር እንቅስቃሴያቸውን እንዲያስተካክሉ አስችሏቸዋል ፡፡
ዊሊያምስ “እኛ የሂፖፖምስን እንቅስቃሴ የሚቆጣጠሩትን ነርቮች ፣ በንቃት ወቅት የማስታወስ ችሎታን የሚገነባውን እና የአንጎል ጂፒኤስ ስርዓት መርጠናል” ብሏል።
በአይጦች ውስጥ የረጅም ጊዜ የቦታ ማህደረ ትውስታን ለመፈተሽ ቀደም ሲል የመረመሩትና ከአዲሱ ቅርፅ እና መጠን ጋር ተመሳሳይ የሆነ በቁጥጥር ስር ባለ አንድ አዲስ ነገር እንዲገነዘቡ አይጦችን አሰልጥነዋል ፡፡ አይጦቹ “አዲስ ነገርን” በመመርመር የበለጠ ጊዜ ያሳለፉ ሲሆን ከዚህ ቀደም የተማሩትን መማር እና ማስታወሳቸው እንዴት እንደነበረ አሳይተዋል ፡፡
እነዚህ አይጦች በሪኤም እንቅልፍ ውስጥ በነበሩበት ጊዜ ተመራማሪዎቹ ከማስታወስ ጋር የተዛመዱ ነርቭ ሴሎችን ለማጥፋት እና ይህ በማስታወስ ማጠናከሪያ ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ለማወቅ የብርሃን ጥራሮችን ተጠቅመዋል ፡፡ በቀጣዩ ቀን እነዚህ አይጦች ከቀን በፊት ያገኙትን ተሞክሮ አነስተኛ ክፍል እንኳን ሳያሳዩ የቦታ ማህደረ ትውስታን የመጠቀም ሥራ ሙሉ በሙሉ ወድቀዋል ፡፡ ከቁጥጥር ቡድኑ ጋር ሲወዳደሩ ትዝታቸው የተደመሰሰ ይመስላል ፡፡