በራስ መተማመን vs ራስን ማክበር

አንዳንዶቻችን ለራስ ክብር ከመስጠት ይልቅ በራስ መተማመን ቀላል ሆኖ እናገኘዋለን። ያለማቋረጥ ራሳችንን ከሌሎች ጋር በማነፃፀር ፣የእኛን ችሎታዎች ፣ስኬቶች እና ድሎች ማለቂያ የሌለው ዝርዝር እንሰራለን። የራሳችንን ድክመቶች እና ውድቀቶችን ከማስተናገድ ይልቅ ከብዙ የምስክር ወረቀቶች እና ሽልማቶች በስተጀርባ እንደብቃቸዋለን። ነገር ግን፣ ለራስ ጤናማ ግምት ሰፊ የችሎታዎች እና ስኬቶች ዝርዝር በቂ ወይም አስፈላጊ ሆኖ አያውቅም።

አንድ ቀን ይህ በቂ ይሆናል ብለን ተስፋ በማድረግ ተጨማሪ ነጥቦችን መጨመር እንቀጥላለን። ነገር ግን በዚህ መንገድ በውስጣችን ያለውን ክፍተት ለመሙላት እየሞከርን ያለነው - በሁኔታ፣ በገቢ፣ በንብረት፣ በግንኙነቶች፣ በጾታ። ይህ ወደ ማለቂያ ወደሌለው ማራቶን እየተሸጋገረ ከአመት አመት ይቀጥላል።

“መተማመን” የመጣው ከላቲን ፊደሬ “ማመን” ነው። በራስ መተማመን ማለት በራስዎ ማመን ማለት ነው -በተለይም ከአለም ጋር በተሳካ ሁኔታ ወይም ቢያንስ በበቂ ሁኔታ ለመግባባት መቻል። በራስ የመተማመን ሰው አዳዲስ ፈተናዎችን ለመውሰድ፣ እድሎችን ለመጠቀም፣ አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ለመቋቋም እና ነገሮች ከተሳሳቱ ኃላፊነቱን ለመውሰድ ዝግጁ ነው።

በማይካድ ሁኔታ, በራስ መተማመን ወደ ስኬታማ ልምዶች ይመራል, ግን ተቃራኒው እውነት ነው. እንዲሁም አንድ ሰው እንደ ምግብ ማብሰል ወይም ዳንስ በመሳሰሉት አካባቢዎች በራስ የመተማመን ስሜት ሲሰማው እና እንደ ሂሳብ ወይም የአደባባይ ንግግር በመሳሰሉት በጭራሽ በራስ የመተማመን ስሜት ሲሰማው ይከሰታል።

በራስ መተማመን ሲጎድል ወይም ሲጎድል ድፍረት ይገዛል። እናም መተማመን በሚታወቀው ቦታ ላይ የሚሰራ ከሆነ ፍርሃትን የሚያነሳሳ እርግጠኛ ባልሆነበት ቦታ ድፍረት ያስፈልጋል። “ቢያንስ አንድ ጊዜ ለማድረግ ድፍረት እስካላገኝ ድረስ ከ10 ሜትር ከፍታ ወደ ውሃው እንደምዘል እርግጠኛ መሆን አልችልም እንበል” በማለት የስነ አእምሮ ሃኪም እና ፈላስፋ ኒይል በርተን አንድ ምሳሌ ሰጥቷል። “ድፍረት ከመተማመን የበለጠ ክቡር ባሕርይ ነው፣ ምክንያቱም የበለጠ ጥንካሬን ይፈልጋል። እንዲሁም ደፋር ሰው ገደብ የለሽ ችሎታዎች እና እድሎች ስላለው።

በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን ሁል ጊዜ አብረው አይሄዱም። በተለይም, በራስዎ ውስጥ በጣም በራስ መተማመን እና በተመሳሳይ ጊዜ ዝቅተኛ በራስ መተማመን ሊኖርዎት ይችላል. የዚህ ብዙ ምሳሌዎች አሉ - ቢያንስ በሺዎች በሚቆጠሩ ተመልካቾች ፊት ለፊት የሚጫወቱትን ታዋቂ ሰዎችን ይውሰዱ እና በተመሳሳይ ጊዜ አደንዛዥ እጾችን በመጠቀም እራሳቸውን ያጠፋሉ አልፎ ተርፎም ያጠፋሉ.

"አክብሮት" የመጣው ከላቲን አስቲማሬ ሲሆን ትርጉሙም "መመዘን, መመዘን, መቁጠር" ማለት ነው. ለራስ ከፍ ያለ ግምት የራሳችንን አስፈላጊነት ፣ አስፈላጊነት የግንዛቤ እና ስሜታዊ ግምገማ ነው። እሱ የምናስበው፣ የሚሰማን እና የምንሰራበት፣ ምላሽ የምንሰጥበት እና ከራሳችን፣ ከሌሎች እና ከአለም ጋር ያለንን ግንኙነት የምንወስንበት ማትሪክስ ነው።

ጤናማ በራስ የመተማመን ስሜት ያላቸው ሰዎች እንደ ገቢ ወይም ደረጃ ባሉ ውጫዊ ሁኔታዎች ለራሳቸው ዋጋቸውን ማረጋገጥ አያስፈልጋቸውም ፣ ወይም በአልኮል ወይም በአደንዛዥ ዕፅ መልክ በክራንች ላይ አይታመኑም። በተቃራኒው ራሳቸውን በአክብሮት ይንከባከባሉ እና ለጤንነታቸው, ለህብረተሰቡ እና ለአካባቢው እንክብካቤ ያደርጋሉ. ውድቀትን ወይም ውድቅነትን ስለማይፈሩ በፕሮጀክቶች እና በሰዎች ላይ ሙሉ ለሙሉ ኢንቨስት ማድረግ ይችላሉ. እርግጥ ነው፣ አልፎ አልፎም ሥቃይና ብስጭት ይሰቃያሉ፣ ነገር ግን ውድቀቶች አይጎዱአቸውም ወይም ጠቀሜታቸውን አይቀንሱም።

በጥንካሬያቸው ምክንያት፣ ራሳቸውን የሚያከብሩ ሰዎች ለአዳዲስ ልምዶች እና ትርጉም ያላቸው ግንኙነቶች ክፍት ሆነው ይቆያሉ፣ ለአደጋ ተጋላጭ ይሆናሉ፣ ይደሰታሉ እና በቀላሉ ይደሰቱ እና እራሳቸውንም ሆነ ሌሎችን ለመቀበል እና ይቅር ለማለት ይችላሉ።

ስለእብደት፡ ኒል በርተን የስነ-አእምሮ ሃኪም፣ ፈላስፋ እና የበርካታ መጽሃፍት ደራሲ ነው፣ የዕብደት ትርጉምን ጨምሮ።