ስፕሊትሜሚያ

ለስፕሎሜጋሊ ጤናማ ምግቦች

የአጥንትን ሁኔታ ለማሻሻል እና የደም አቅርቦቱን ለማሻሻል ቫይታሚን ሲ የያዘ ምግብ ያስፈልጋል (ኤርትሮክሳይቶችን (ቀይ የደም ሴሎችን) ከኦክስጂን ጋር ለማጣመር አስፈላጊ ነው) ፣ መዳብ (ተቀማጭነቱ የቅነሳ-ኦክሳይድ ሂደቶችን ለማፋጠን ፣ የደም መፍጠሩን ለማሻሻል ይረዳል) ፡፡ እና የስኳር በሽታ) ፣ የስኳር መጠንን መቆጣጠርን የሚመለከት pectin (ከፍተኛ የስኳር መጠን በአጥንቱ ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል) ፡፡ ተግባሮቹን ለማከናወን ለማገዝ መመገብ ያስፈልግዎታል:

• ስጋ (የበሬ ሥጋ ፣ ዶሮ ፣ የአሳማ ሥጋ ፣ ጥንቸል ፣ ክሬይፊሽ ፣ ሸርጣኖች) ፣ የሰባ ዓሳ (በተለይም ባህር) ፣ ጉበት;
• አትክልቶች እና ጥራጥሬዎች (ባቄላ ፣ ጎመን ፣ ካሮት ፣ ደወል በርበሬ ፣ ዱባ ፣ ቀይ ሽንኩርት ፣ ቲማቲም ፣ ባቄላ ፣ አረንጓዴ አተር ፣ ምስር);
• ገንፎ (በተለይም buckwheat - ከፍተኛ የብረት ይዘት አለው);
• ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች (ሁሉም የሎሚ ፍሬዎች ፣ ሮማን ፣ አቮካዶ ፣ ሙዝ ፣ ፖም ፣ ከረንት ፣ ዊግ ፣ ሰማያዊ እንጆሪ);
• አረንጓዴ ፣ የዝንጅብል ሥር;
• ማር;
• የመጠጥ መጠጦች አረንጓዴ ሻይ (በተለይም ከዝንጅብል ጋር) ፣ የዱር አበባ ፍሬዎች ፣ ሀውወን ፣ ከላይ ከተዘረዘሩት አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች ፣ ክራንቤሪ ጭማቂ ፡፡

ለአጥንቱ መደበኛ ተግባር መከተል ያለባቸው ህጎች-

1. 1 በቂ ውሃ ይጠጡ (ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ወይም ከምግብ በኋላ ከሁለት እስከ ሶስት ሰዓታት);
2. 2 ምግብ ሞቃት መሆን አለበት ፣ በሆድ ላይ ከባድ አይደለም ፣ በደንብ ማኘክ አለበት ፣
3. 3 በምንም ሁኔታ ቢሆን ከመጠን በላይ ማቀዝቀዝ የለብዎትም (ስፕሊን ሙቀትን ይወዳል) ፣ ልብሶች ምንም ነገር መጭመቅ እና በጣም ጥብቅ መሆን የለባቸውም ፡፡
4. 4 የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ መምራት አይችሉም (ይህ የደም ማነስን ሊያስከትሉ የሚችሉ የተለያዩ መጨናነቅን ያስከትላል);
5. 5 ምግቦች ክፍልፋዮች መሆን አለባቸው ፣ የምግቦች ብዛት ቢያንስ ከ4-5 ጊዜ መሆን አለበት ፡፡
6. 6 ሀኪም ሳያማክሩ ጥብቅ ምግቦች የሉም;
7. 7 በአክቱ አካባቢ መታሸት በጣም አስፈላጊ ነው (የደም ፍሰትን እና ስርጭትን ያሻሽላል);
8. በንጹህ አየር ውስጥ ለመሆን 8 ተጨማሪ።

ባህላዊ ሕክምና ለስፕሌሜጋሊ

• የተቃጠለ እና የተቀጠቀጠ የሬዝሞሞች ቁርጥራጭ ይጠጡ ፡፡ አንድ ብርጭቆ ሙቅ የተቀቀለ ውሃ 2 የሾርባ ማንኪያ ሪዝዞሞችን ይፈልጋል ፡፡ በውሃ ከተሞሉ በኋላ ሾርባውን በውኃ መታጠቢያ ውስጥ ያስቀምጡ እና ለሩብ ሰዓት አንድ ሰዓት ያቆዩት ፡፡ ከዚያ ቀዝቅዘው ያጣሩ ፡፡ ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት አንድ የሾርባ ማንኪያ ለ 10 ቀናት ይህንን ሾርባ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከአስር ቀናት ኮርስ በኋላ ለአንድ ሳምንት እረፍት ያስፈልጋል ፣ ከዚያ ኮርሱ እንደገና ይደገማል ፡፡
• እንዲሁም ከ chicory ሥሮች ማስጌጫዎች ይረዳሉ (በቀን 5 ጊዜ ፣ ​​በ 200 ሚሊ ሊትል ውሃ ውስጥ አንድ አራተኛ የሻይ ማንኪያ) መውሰድ ያለበት ፋርማሲ ውስጥ ዝግጁ-ሠራሽ ቅመም መግዛት ይችላሉ) ፣ ዝንጅብል ፣ ዝንጅብል ፣ የበርበሬ ቅርፊት ፣ ካሊንደላ ፣ ካምሞሚ ፣ የወተት እሾህ ፣ እንጦጦ ፣ አኒስ ፣ yarrow ፣ fennel ፣ plantain leaves ፣ wormwood ፣ hop cones ፣ ተልባ ዘሮች።
• የፊቶፖሊሲዎች ከጥሬ እጽዋት ቅሪቶች ሊሠሩ ይችላሉ (የመድኃኒት መረቅ ዝግጅት ከተጠናቀቀ በኋላ ይቀራሉ ወይም ትኩስ ሣር ያጠጣሉ) ፡፡ ትኩስ የተከተፈ ሣር ውሰድ ፣ ከአጥንቱ አካባቢ ጋር ተያያዝ ፣ ከዚያም በፕላስቲክ ተሸፍና በሞቀ ጨርቅ ተጠቅልለው ፡፡ የፊቲኦፕሊሽን ቆይታ-35-40 ደቂቃዎች። በዚህ ጊዜ በእርጋታ መተኛት ይሻላል ፡፡
• የተስፋፋውን ስፕሊን ለመዋጋት ጥሩ መድኃኒት ከእኩል ክፍሎች ከማር ፣ ከዘይት እና ከዝንጅብል ሥር የተሠራ ቅባት ነው ፡፡ ሁሉም አካላት በደንብ መቀላቀል አለባቸው እና ቅባቱ ዝግጁ ነው። ለአንድ ወር ተኩል ያህል በወፍራም ሽፋን ውስጥ ሳይሆን ማታ ማታ ምሰሶው በሚገኝበት ቆዳ ላይ ያሰራጩ ፡፡ ቅባቱን ለማከማቸት ልዩ ህጎች የሉም ፡፡ በክፍሉ ውስጥ በተለመደው የሙቀት መጠን ውስጥ ቅባት በሳጥን ውስጥ ማዳን ይሻላል ፡፡
• 30% የ propolis ንጣፎችን አልኮል ይጠጡ ፡፡ ከዚህ ንጥረ ነገር ውስጥ 50 ጠብታዎችን በ 30 ሚሊሊተር ውሃ ውስጥ አፍስሱ ከቁርስ 20 ደቂቃ በፊት ይጠጡ እና ከዚያ ከ 3 ሰዓታት በኋላ ይጠጡ ፡፡ በዚህ መንገድ ቆርቆሮውን ለ 10 ቀናት ውሰዱ እና ከተጠናቀቁ በኋላ ምግብ ከመብላቱ በፊት ለ 20 ደቂቃዎች በቀን ሦስት ጊዜ ብቻ መውሰድዎን ይቀጥሉ ፡፡
• አንድ ትልቅ ራዲሽ ውሰድ ፣ መሃሉን ቆርጠህ ፈረስ (ቀድሞውኑ የተከተፉ ሥሮች) ፣ በላዩ ላይ ማር አፍስስ እና በምድጃ ውስጥ ጋግር። ጠዋት (2 የሾርባ ማንኪያ) እና ምሽት (1 የሾርባ ማንኪያ ይበሉ) እንዲህ ዓይነቱን ራዲሽ መብላት ያስፈልግዎታል። በአማካይ አንድ ራዲሽ ለ 2 ቀናት በቂ ነው። ስለዚህ ፣ በ 10 ቀናት ውስጥ የህክምና ኮርስ ለማለፍ 5 እንደዚህ ያሉ ቁርጥራጮች ያስፈልግዎታል።
• ከመጠን በላይ (ቢጫ) ዱባዎች ዘሮችን ይውሰዱ ፣ ያጠቡ ፣ ያደርቁ ፣ በቡና መፍጫ ውስጥ ዱቄት ውስጥ ይቅቡት ፡፡ ለ 3 ደቂቃዎች ከማንኛውም ምግብ በፊት 30 የሻይ ማንኪያዎችን በሞቀ ውሃ ይጠጡ ፡፡ የተደመሰሱትን ዘሮች ለማጠብ የሚፈልጉትን ያህል ውሃ መጠጣት ይችላሉ ፡፡ የመግቢያ ጊዜ 14 ቀናት ነው።

ለስፕሎሜጋሊ አደገኛ እና ጎጂ ምግቦች

• ጥራት ያላቸው እና ከመጠን በላይ መጠጦች ያላቸው የአልኮል መጠጦች;
• ያጨሱ ስጋዎች ፣ የታሸጉ ምግቦችን ያከማቹ;
• የሰቡ ምግቦች;
• መጋገሪያዎች ፣ ኩኪዎች ፣ ኬኮች ፣ ኬኮች በብዙ ማርጋሪን ፣ በቅቤ እና እንዲሁም በብዙ ክሬም የተቀቀሉ;
• የተለያዩ ሪፐሮች ፣ ቀለሞች ፣ ውፍረቶች;
• ፈጣን ምግብ እና ምቾት ምግቦች;
• አዲስ የተጋገረ ዳቦ እና ጥቅልሎች;
• ጣፋጭ ሶዳ;
• እንጉዳይ;
• sorrel;
• የአሳማ ሥጋ እና የአጋዘን ስጋን ፍጆታ መቀነስ።

ለሌሎች በሽታዎች የተመጣጠነ ምግብ