የላም ወተት ጥቅምና ጉዳት ለሰው አካል

የላም ወተት በገበያው ላይ በጣም የተለመደው የወተት ምርት ነው እና በብዙ የጤና ጥቅሞች በብዙዎች ይወዳል። ዛሬ ስለ ላም ወተት ጥቅሞች እና አደጋዎች ብዙ ውይይቶች አሉ ፣ እና ሳይንቲስቶች ወደ አንድ አስተያየት አልመጡም።

በአንድ ታዋቂ የሶቪዬት ካርቱን ውስጥ ወተት እንዴት እንደዘመሩ ሁሉም ሰምቷል - “ጠጡ ፣ ልጆች ፣ ወተት - ጤናማ ትሆናላችሁ! ". እና ወተት ፣ በተለይም የላም ወተት ለልጆች በጣም አስፈላጊ ከመሆኑ እውነታ ጋር መጨቃጨቅ አይችሉም። ግን አዋቂዎች በእርግጥ የላም ወተት ይፈልጋሉ? ደግሞም ይህንን ምርት መታገስ የሚችሉት ልጆች ብቻ ናቸው የሚሉ ብዙ ወሬዎች አሉ።

የላም ወተት ጥቅሞች

• የላም ወተት አዘውትሮ መመገብ ለሆድ ጤና ይጠቅማል… ይህ ምርት የሆድ ቁስሎችን እና የጨጓራ ​​በሽታን ለመቋቋም ይረዳል። በተጨማሪም የላም ወተት የሆድ አሲዳማነትን በመቀነስ የልብ ምትን ለማስታገስ ይረዳል።
• የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ሥራን ያሻሽላል… የላም ወተት በጣም ጥሩ የካልሲየም ምንጭ ነው። ይህ የመከታተያ ንጥረ ነገር በልጆች እድገት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, አጥንትን እና ጥርስን ያጠናክራል, እንዲሁም የደም ሥሮች የመለጠጥ ችሎታን ያሻሽላል. በተጨማሪም ለዚህ ክፍል ምስጋና ይግባውና የላም ወተት የልብ ሕመምን ይከላከላል. በምርምር ሂደት ውስጥ ሳይንቲስቶች በየቀኑ አንድ ብርጭቆ ወተት ከጠጡ የስትሮክ ወይም የልብ ድካም አደጋ በ 40% ይቀንሳል. በተጨማሪም የልብ ጡንቻው መደበኛ ተግባር ይጠበቃል.
• የነርቭ ሥርዓትን ያጠናክራል… የላም ወተት የነርቭ ሥርዓትን በሽታዎች ለማከም የሚረዳ ግሩም መድኃኒት በመባል ይታወቃል። ጠዋት ላይ የከብት ወተት ዕለታዊ ፍጆታ ሥነ -ልቦናን ያጠናክራል እናም ሰውነትን በኃይል ይሰጣል ፣ ኃይልን ይሰጣል። እና ከመተኛቱ በፊት ወተት ከጠጡ ፣ ከዚያ ጤናማ እና ጤናማ እንቅልፍ ይሰጥዎታል።
• ጤናማ ክብደትን ይጠብቃልስለ ላም ወተት ብዙ አፈ ታሪኮች አሉ ፣ እነሱ ክብደትን ያበረታታል ተብሏል ፣ ለዚህም ነው ክብደት መቀነስ ከሚፈልጉ ብዙዎች ስብን በመፍራት እንዲህ ዓይነቱን ጠቃሚ ምርት ለመውሰድ እምቢ ይላሉ። ነገር ግን የካናዳ ሳይንቲስቶች ምርምር እነዚህን ወሬዎች ውድቅ አድርጓል። በሙከራው ወቅት ፣ ተመሳሳዩን አመጋገብ እየተከተለ ፣ ወተት የተሰጣቸው ሰዎች ይህንን መጠጥ ካልጠጡት 5 ኪሎግራም እንደጠፉ ተረጋግጧል።
• የወተት ፕሮቲኖች ከሌሎች በተሻለ ሰውነት ይወሰዳሉ… ፕሮቲኖች የቫይረስ ኢንፌክሽኖችን በመዋጋት ረገድ ውጤታማ የሆኑት ኢሚውኖግሎቡሊኖች ስላሉ በቀላሉ በቀላሉ ሊፈታ የሚችል የላም ወተት ለጉንፋን ሕክምና እንዲወስድ ያስችለዋል። በአትሌቶችም ዘንድ በጣም ተወዳጅ ነው።
• የራስ ምታት ምልክቶችን ያስወግዳል እና የ diuretic ውጤት አለው... የተለመደ ራስ ምታት፣ ማይግሬን ወይም መደበኛ ራስ ምታት ካለብዎ በየሳምንቱ ኮክቴል የተቀቀለ የላም ወተት ከጥሬ እንቁላል ጋር መውሰድ ይህንን ችግር ለረጅም ጊዜ ለመርሳት ይረዳዎታል። እንዲሁም በዲዩቲክ ተጽእኖ ምክንያት የላም ወተት የደም ግፊትን ይቀንሳል - ለደም ግፊት በሽተኞች በጣም ጥሩ መድሃኒት.
• በኮስሞቶሎጂ ውስጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ውሏል… የላም ወተት ቆዳን ያራግማል ፣ ንዴትን እና እብጠትን ያስታግሳል። ለአስደናቂ የእድሳት ውጤት ፣ አንድ ጊዜ ክሊዮፓትራ እራሷ እንዳደረገች የወተት መታጠቢያዎችን መውሰድ ይችላሉ።

ላም ወተት ይጎዳል

ወተት ለሁሉም በሽታዎች መድኃኒት አይደለም ፣ እና ለብዙዎች በጭራሽ ለምግብነት አይመከርም።

• የላም ወተት መጠጣት ተቅማጥ ሊያስከትል ይችላል… ይህ የሆነበት ምክንያት የብዙ ሰዎች አካል ላክቶስን ሊሰብር የሚችል አነስተኛ ኢንዛይም ስላለው ነው። በዚህ ምክንያት አንዳንድ ሰዎች የላም ወተት በጭራሽ መፍጨት አይችሉም።
• የላም ወተት ኃይለኛ አለርጂ ነው…ከዚህ አንፃር የአለርጂ በሽተኞች የላም ወተት ከመጠጣት መቆጠብ አለባቸው። እንደ ማሳከክ ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ሽፍታ ፣ እብጠት እና ማስታወክ ያሉ የአለርጂ ምላሾች የወተት አንቲጂን “A” ሊያስከትሉ ይችላሉ። ለአለርጂ በሽተኞች ከላም ወተት አማራጮችን እንዲፈልጉ ይመከራል ይህም እርጎ፣ የጎጆ ጥብስ፣ አይብ ወይም የፍየል ወተት ይገኙበታል።
• አተሮስክለሮሲስ የተባለ በሽታን የሚያስከትሉ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል… ለዚያም ነው ዕድሜያቸው 50 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ለሆኑ አረጋውያን የላም ወተት መጠጣት የማይመከረው ፣ ምክንያቱም በዚህ ዕድሜ ላይ ነው ኤሮስሮስክሌሮሲስ የመያዝ እድሉ ይጨምራል።

የላም ወተት ከቀመሱ እና ምንም የአለርጂ ምላሾች ካላጋጠሙዎት ፣ ተቅማጥ እና ነጭ ሰገራ ከሌለዎት ፣ ከዚያ ከላም ወተት የመጉዳት አደጋ የለብዎትም እና በደህና ሊጠቀሙበት ይችላሉ። የከብት ወተት ጥቅሞች ግልፅ ስለሆኑ ይህንን ይህንን የእንስሳት ምንጭ በመደበኛነት የሚጠቀሙ ከሆነ ጤናዎን በእጅጉ ያሻሽላሉ።

ስለ ላም ወተት ጥቅሞች እና አደጋዎች ቪዲዮ

የከብት ወተት የአመጋገብ ዋጋ እና ኬሚካዊ ስብጥር