የአኻያ ቅርፊት
የዊሎው ቅርፊት በሰውነት ውስጥ ለሚከሰት ህመም በጣም የተለመደውን ቀላል የአካባቢያዊ እብጠትን ለማስወገድ ይጠቅማል። የአስፕሪን አካል የሆነውን ሳሊሲን የተባለ ንጥረ ነገር ይዟል. በጥንት ጊዜ ሰዎች የዊሎው ቅርፊት ያኝኩ ነበር, እና አሁን እንደ ሻይ በተዘጋጀ ስብስብ መልክ ሊገኝ ይችላል. ቅርፊቱ ራስ ምታትን፣ መለስተኛ የጀርባ ህመምን እና የአርትራይተስ በሽታን ለመቋቋም ይረዳል።
ነገር ግን ለአስፕሪን አለመቻቻል ካጋጠመዎት የዊሎው ቅጣት እርስዎንም እንደማይስማማ ያስተምሩ። እንደ አስፕሪን ተመሳሳይ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል-የጨጓራ ህመም እና የኩላሊት ስራን ይቀንሳል.
Turmeric
Curcumin በቱርሜሪክ ውስጥ ዋናው ንቁ ንጥረ ነገር እና እንደ አንቲኦክሲዳንት ሆኖ ያገለግላል። ቢጫ-ብርቱካናማ ቅመም እብጠትን ያስወግዳል ፣ የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል ፣ የሆድ ህመም ፣ psoriasis እና ቁስለት ያስወግዳል። Curcumin ካንሰርን ለመዋጋት ተረጋግጧል. ቱርሜሪክ የደም ዝውውርን የሚያሻሽል እና ደሙን የሚያሟጥጥ በመሆኑ ለራስ ምታት ሊያገለግል ይችላል። ½ tsp ይጨምሩ። ቱርሜሪክ በተዘጋጀ ምግብ ውስጥ ወይም አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ - የህመም ማስታገሻው ብዙ ጊዜ አይፈጅም.
ካራቴሽን
ክሎቭ ልክ እንደሌሎች እፅዋት ለተለያዩ በሽታዎች ህክምና ሰፊ ጥቅም አለው፡ ማቅለሽለሽን ያስታግሳል፣ጉንፋንን ያስታግሳል፣ራስ ምታትን እና የጥርስ ህመምን ይዋጋል እንዲሁም የአርትራይተስ ህመምን ያስታግሳል። ከሙሉ ቅርንፉድ በተጨማሪ አሁን በሽያጭ ላይ ዱቄት እና ዘይት ማግኘት ይችላሉ። ይህ ቅመም ብዙውን ጊዜ ለቁስሎች እንደ የአካባቢ ማደንዘዣ ሆኖ ያገለግላል። Eugenol (በክሎቭ ውስጥ ያለው ንቁ ንጥረ ነገር) በብዙ የህመም ማስታገሻዎች ውስጥ ይገኛል. ስለዚህ, ከተፈጥሮ ምንጭ በቀጥታ የህመም ማስታገሻ ማግኘት ይቻላል. የክሎቭ ዘይት ሲጠቀሙ ብቻ ይጠንቀቁ: ይህ በጣም የተከማቸ ንጥረ ነገር ሲሆን ይህም በሰውነት ውስጥ የደም መፍሰስን ይጨምራል.
የነጥብ ማሸት
የጥንት የምስራቃዊ ህክምና ልምምድ በዘመናዊው ዓለም ውስጥ በሰውነት ላይ ህመምን ለማስታገስ እና ኃይልን ለማመጣጠን በንቃት ይጠቀማል. አኩፓንቸር እና ሪፍሌክስሎሎጂ በባዮሎጂያዊ ንቁ በሆኑ የሰውነት ክፍሎች ላይ ይሠራሉ እና እንደ አስተማማኝ ማደንዘዣ ሆነው ያገለግላሉ. በጥቂት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ብቃት ያለው ልዩ ባለሙያተኛ ራስ ምታትን, በጀርባ, በጡንቻዎች እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመምን ማስታገስ ይችላል.
ለትክክለኛ አኩፓንቸር እራስዎን ላለመጉዳት ልምድ ያለው ልዩ ባለሙያተኛ ማግኘት የተሻለ ነው.
በረዶ
በረዶን በመቀባት ወደ አእምሯችን የሚመጣው ከቁስል እና ከቁስል ጋር የመጀመሪያው ነገር ነው። በረዶ በጣም ቀላል እና ፈጣኑ የህመም ማስታገሻዎች አንዱ ነው። በፎጣ ብቻ ጠቅልለው በግንባርዎ ላይ ያድርጉት - ይህ ራስ ምታትን ያቃልላል. ቅዝቃዛው ከቅዝቃዛው በኋላ ወዲያውኑ ከተጠቀሙበት ቁስሉን እንዳይጎዳ ያደርገዋል. ይህ የህመም ማስታገሻ ምንም አይነት ተቃርኖ የለውም፣ የሚሰሩበት የቆዳ አካባቢ ከመጠን በላይ እንዳይቀዘቅዝ ይሞክሩ።