ለሰው አካል የባህር ውስጥ ጥቅምና ጉዳት

ካሌ ሁን፣ ኬልፕ በመባልም ይታወቃል ፣ እጅግ በጣም ዋጋ ያለው የምግብ ምርት በመሆኑ በብዙ የባህር ዳርቻ አገሮች ውስጥ ታዋቂ ነው። ስለ የባህር ጥቅማ ጥቅሞች እና አደጋዎች ፣ ስለ ምግብ አጠቃቀም ብቻ ሳይሆን ለሕክምና ዓላማዎችም ትልቅ ክርክር አለ።

ኬልፕ በኦክሆትክ ፣ በነጭ ፣ በካራ እና በጃፓን ባሕሮች ውስጥ ተሠርቷል ፣ አጠቃቀሙ የተጀመረው በጥንቷ ቻይና ሲሆን ምርቱ በአገሪቱ በጣም ሩቅ ለሆኑ መንደሮች እንኳን በመንግስት ወጪ ተላልፎ ነበር። እናም ባለሥልጣናት ይህንን ጎመን ለሕዝቡ በማቅረብ ገንዘብ ያወጡበት በከንቱ አልነበረም ፣ ምክንያቱም ቻይናውያን በእድሜ መግፋት እና በጥሩ ጤንነት ምክንያት በትክክል በባህር አረም ምክንያት ናቸው።

ዛሬ ኬልፕ ሾርባዎችን እና ሰላጣዎችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል ፣ እንደ ቫይታሚን ማሟያ ፣ እሱ የተቀቀለ እና ጥሬ ነው። በእሱ እርዳታ ጤናዎን በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል ይችላሉ ፣ ምክንያቱም በባህሩ ስብጥር ውስጥ ፣ ከተለመደው ጎመን በተቃራኒ ፎስፈረስ ሁለት እጥፍ እና ማግኒዥየም ፣ ሶዲየም እና ብረት አሥር እጥፍ ይይዛል። ግን ያን ያህል ጉዳት የለውም?

የባህር ጎመን ጥቅሞች

• የታይሮይድ በሽታን ለመከላከል ይረዳል… የባህር አረም ትክክለኛውን የታይሮይድ ተግባር ለመጠበቅ አስፈላጊ ከሆኑ ጥቂት የአመጋገብ አዮዲን ምንጮች አንዱ ነው። በ kelp ስብጥር ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው አዮዲን መኖሩ (በ 250 ግራም የምርት 100 ማይክሮግራም) በተለይ ለከባድ የጉበት በሽታ ፣ ክሪቲኒዝም እና ሃይፖታይሮይዲዝም ለመከላከል በተለይ ጠቃሚ ያደርገዋል።
• ቬጀቴሪያኖችን እና ጥሬ የምግብ ባለሙያዎችን ከቫይታሚን እጥረት ያድናል… የባሕር አረም ስብጥር በቫይታሚን ቢ 12 የበለፀገ ነው ፣ ይህም ቀደም ሲል በተጎዳው የነርቭ ስርዓት እና በጉበት ሥራ የተጎዱትን ከላይ የተጠቀሱትን የሰዎች ቡድን አካልን ይሞላል። የጉበት ችግሮች ብዙውን ጊዜ በከባድ ስካር የተሞሉ መሆናቸውን ልብ ሊባል የሚገባው ነው ፣ ለዚህም ነው ከኬፕ በስተቀር በማንኛውም ተክል ውስጥ ባልተመረተው ቫይታሚን ቢ 12 ሰውነትዎን መሙላት በጣም አስፈላጊ የሆነው።
• የሆድ ዕቃን ይከላከላል… በባህር ውስጥ የበለፀገ ፋይበር የአንጀት ጡንቻን ሥራ ያነቃቃል ፣ እንዲሁም ከ radionuclides እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ያጸዳል።
• የሚያነቃቃ ውጤት አለው… ስለዚህ ፣ ይህ ምርት ለምግብ መፍጫ ሥርዓት እና ለሆድ ድርቀት ደካማ የሞተር ተግባራት ይመከራል።
• የልብን መደበኛ ተግባር ይደግፋል እንዲሁም የደም ሥሮችን ያጠናክራል... ኬልፕ ብዙ የፖታስየም ንጥረ ነገሮችን ይ andል ፣ እና እርስዎ ቀደም ብለው እንደሚያውቁት ፣ አዮዲን ፣ የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓት ሥራን ሙሉ በሙሉ የሚያረጋግጥ እና ከብዙ ተዛማጅ በሽታዎች የሚከላከለው ፣ ለምሳሌ የልብ ischemia ፣ የደም ግፊት ፣ arrhythmia ፣ ወዘተ.
• የደም ቅንብርን እና ምርትን ያሻሽላል… ለብረት ፣ ለድንጋይ ከሰል ፣ ለቃጫ እና ለቫይታሚን ፒ ፒ ምስጋና ይግባውና የባሕር ውስጥ አዘውትሮ ፍጆታ ጎጂ ኮሌስትሮልን ከደም ውስጥ ለማስወገድ እና የሂሞግሎቢንን መጠን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል። በዚህ ምርት ውስጥ የተካተተው የኮሌስትሮል ተቃዋሚ ይህ ንጥረ ነገር በደም ውስጥ እንዳይከማች እና ከተሻለ ደረጃ በላይ እንዳይነሳ ይከላከላል ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባው kelp መውሰድ የአተሮስክለሮሲስ በሽታ እድገትን ለመከላከል ይረዳል። “የባህር ጂንጊንግ” የበለጠ ጠቃሚ አካላት የደም መርጋት መደበኛ እንዲሆን ፣ የደም መርጋት እንዳይፈጠር ይከላከላል ፣
• ሰውነትን ያጸዳል… በዕለት ተዕለት አመጋገብዎ ውስጥ ኬልፕን በማካተት ፣ በባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረነገሮች - አልጊኒቶች አማካኝነት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ፣ ከባድ የብረት ጨዎችን እና ኬሚካሎችን ያጸዳሉ። በንፅህና ባህሪያቱ ምክንያት የባህር አረም ለትላልቅ የኢንዱስትሪ ከተሞች እና ለሜትሮፖሊታን አካባቢዎች ነዋሪዎች እንዲሁም እርጉዝ ለማቀድ ላሰቡ ሴቶች ይመከራል። በተጨማሪም በእርግዝና ወቅት ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ውስጥ የተዳከመውን የሴት አካል አስፈላጊ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ያበለጽጋል እና ለፅንሱ በጣም ጠቃሚ የሆነውን ፎሊክ አሲድ ይይዛል። በተጨማሪም አልጄኒቶች በሰውነት ውስጥ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ማቃለል ብቻ ሳይሆን የካንሰር እድገትን ይከላከላሉ እንዲሁም የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ያጠናክራሉ ፣ በእነሱ ጥንቅር ውስጥ ከሲትረስ ፍራፍሬዎች ያነሰ አስኮርቢክ አሲድ አላቸው። የእስያ ሴቶች ከሌሎች አህጉራት ነዋሪዎች በጣም ብዙ ጊዜ በጡት ካንሰር እንደሚሠቃዩ ይታወቃል።
• በቀን 50 ግራም ኬልፕ ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል... ዕለታዊ የባሕር አረም መመገብ ከመጠን በላይ ክብደትዎ ላይ ሶስት ጊዜ ይጎዳል -ከመጠን በላይ ውሃ ከሰውነት ያስወግዳል ፣ ሜታቦሊዝምን ያንቀሳቅሳል እና ከምግብ በኋላ አንጀትን “ቆሻሻ” ያስወግዳል ፣ ተቀባዮች ባሉበት በግድግዳዎቹ ላይ ቀለል ያለ የሚያበሳጭ ውጤት ያስከትላል። . ክብደትን ለመቀነስ ውጤታማ የሆነውን የባህር አረም የኃይል ዋጋን ልብ ሊባል የሚገባው ነው - 100 ግራም ምርቱ 350 ካሎሪ ይይዛል እና በተመሳሳይ ጊዜ 0,5 ግራም ስብ ብቻ ነው።
• የእርጅናን ሂደት ያቀዘቅዛል እና በቆዳው ሁኔታ ላይ ጥሩ ውጤት አለው… የባሕር አረም ቁስለት የመፈወስ ባህሪዎች አሉት ፣ የቃጠሎዎችን ፣ የንፁህ ቁስሎችን እና የ trophic ቁስሎችን ፈውስ ያፋጥናል። በዚህ ምክንያት በብዙ ባላሞች እና ቅባቶች ውስጥ ተካትቷል። የደረቀ እና የተጫነ ኬልፕ አካልን በሚያድሱ በተለያዩ የአመጋገብ ማሟያዎች ውስጥ በጥሩ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል - ይህ በምርቱ ውስጥ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ሲ እና ኢ በመኖራቸው ይረጋገጣል። ኬልፕ እንዲሁ በቪታሚኖች PP እና B6 የበለፀገ በመሆኑ ቆዳውን እርጥበት እና ቃና ፣ የፀጉር ሥሮችን እና ምስማሮችን ያጠናክራል። በባህር ጠለፋ መጠቅለያዎች እገዛ ሴሉላይትን ማስወገድ ይችላሉ። ትኩስ መጠቅለያዎች ቆዳን ለማጠንከር ፣ የተዘረጉ ምልክቶችን ለማስወገድ ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከጉድጓዶች ለማስወገድ እና በንዑስ ቆዳ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ስብ ስብን ለማፋጠን ይረዳሉ። ቀዝቃዛ መጠቅለያዎች በተራው በእብጠት ፣ በእግሮች ውስጥ ድካም እና ክብደት እንዲሁም በ varicose ደም መላሽዎች ላይ በሜታቦሊዝም ላይ ትልቅ ውጤት አላቸው።
• የነርቭ ሥርዓትን ያጠናክራል… ቢ ቫይታሚኖች ፣ ቫይታሚን ፒፒ ፣ እንዲሁም ማግኒዥየም አንድን ሰው ከጭንቀት ፣ ከዲፕሬሽን እና ከሌሎች የነርቭ መዛባቶች ይከላከላሉ ፣ ሥር የሰደደ የድካም ሲንድሮም ፣ እንቅልፍ ማጣት እና መደበኛ ራስ ምታት ከስሜታዊ ውጥረት ዳራ ይርቃሉ ፣ ሰውነትን ኃይል ያቅርቡ ፣ ውጤታማነቱን እና አካላዊን ይጨምሩ ጽናት;
• የጡንቻኮላክቴልት ሥርዓት ሁኔታን ያሻሽላልካልሲየም ፣ ማግኒዥየም እና ፎስፈረስ አጥንቶችን እና ጥርሶችን ያጠናክራል ፣ ኦስቲዮፖሮሲስን ፣ ሪህኒዝምን እና ሌሎች በመገጣጠሚያዎች እና በአከርካሪ ላይ ችግሮችን ለመከላከል ይረዳል ፣ እንዲሁም የባሕር ጊንሰንግ አካል የሆነው ቫይታሚን ዲ ፣ በተራው የእነዚህ ማይክሮኤለሎች ውህደትን ያሻሽላል ፤
• መደበኛውን የውሃ-ጨው ዘይቤን ፣ የውሃ እና የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ይደግፋል… ይህ እንደ ሶዲየም ፣ ፖታሲየም እና ክሎሪን ባሉ ንጥረ ነገሮች ይሰጣል።
• በላይኛው የመተንፈሻ አካላት በሽታ የታካሚውን ማገገምን ለማፋጠን የባህር አረም ችሎታ ይታወቃል።… ለመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ከደረቁ ቀበሌዎች የሚመጡ ኢንፌክሽኖችን ማጠብ ህመምን እና እብጠትን ለማስታገስ ይረዳል።
• የኬልፕ ዱላዎች የማህፀን በርን ለምርመራ ወይም ልጅ ከመውለድ በፊት ለማስፋት የማህፀን ሐኪሞች ይጠቀማሉ።

የባህር አረም ጉዳት

እጅግ በጣም ብዙ ጥቅሞች ቢኖሩትም ፣ አላግባብ ጥቅም ላይ ከዋለ ፣ ኬልፕ የሰውን ጤንነት ሊያባብሰው እና የአንዳንድ በሽታዎችን አካሄድ ሊያባብሰው ስለሚችል የባሕር አረም መውሰድ በከፍተኛ ጥንቃቄ መቅረብ አለበት።

• ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን ጎጂ ንጥረ ነገሮችንም ያጠጣል… Kelp ን ለመድኃኒትነት ለመጠቀም ከወሰኑ ፣ ያደገበት እና ያደገበትን አካባቢያዊ ሁኔታ ሻጩን መጠየቅ ያስፈልግዎታል። ችግሩ ከባህር ጠቋሚ ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ የባህር አረም እንዲሁ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል።
• የአለርጂ ምላሾችን ሊያስከትል ይችላል… የባህር አረም በተለያዩ ቅርጾች ሊበስል ይችላል -የደረቀ ፣ የተከተፈ ፣ ወዘተ። ስለሆነም የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ይህንን ምርት በጥንቃቄ መጠቀማቸውን ፣ በትንሽ መጠን በመጀመር እና በተለይም ለአለርጂ በሽተኞች ቀስ በቀስ እንዲጨምሩ ይመክራሉ ፤
• ለሃይፐርታይሮይዲዝም እና ለአዮዲን ከፍተኛ ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች አደገኛ… ይህ በአልጌ ውስጥ በአዮዲን ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ነው።
• በርካታ contraindications አሉት… ስለዚህ ፣ የባሕር አረም በኔፍሮሲስ ፣ በኒፍሪቲስ ፣ በሳንባ ነቀርሳ ፣ በሄሞሮይድ ፣ በከባድ ራይንተስ ፣ በ ​​furunculosis ፣ urticaria እና አክኔ በሽተኞች እንዲጠቀሙ አይመከርም።

የባህር አረም ጥቅምና ጉዳት በጣም አወዛጋቢ ነው። እውነታው ግን ኬልፕ ፣ ከፊሉ ጠቃሚ ባህሪያቱ የሌለ ፣ ብዙውን ጊዜ በመደብሮች መደርደሪያዎች ላይ ፣ በተለይም እንደ የተለያዩ ሰላጣዎች አካል ይሸጣል። ከሰሜናዊ ኬክሮስ የመጣውን የደረቅ የባህር አረም መግዛት የተሻለ ነው። ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ከደቡባዊው ባሕሮች በታች የተሰበሰቡ አልጌዎች በቂ ያልሆነ የአዮዲን መጠን እና ለሰው ልጅ ጤና አስፈላጊ የሆኑ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን እንደያዙ ይናገራሉ።

የባህር እህል የአመጋገብ ዋጋ እና ኬሚካዊ ስብጥር

ስለ የባህር አረም ጥቅሞች እና ጉዳቶች ቪዲዮ