"የሥነ ልቦና መግቢያ" መጽሐፍ. ደራሲያን - አርኤል አትኪንሰን፣ አርኤስ አትኪንሰን፣ ኢኢ ስሚዝ፣ ዲጄ ቦህም፣ ኤስ. ኖለን-ሆክሴማ። በ VP Zinchenko አጠቃላይ አርታዒነት ስር. 15 ኛው ዓለም አቀፍ እትም, ሴንት ፒተርስበርግ, ፕራይም ዩሮሲንግ, 2007.
አንቀጽ ከምዕራፍ 14. ውጥረት, መቋቋም እና ጤና
በኒል ዲ ዌይንስታይን ፣ ሩትገርስ ዩኒቨርሲቲ የተጻፈ ጽሑፍ
ከሌሎች ሰዎች በበለጠ ለአልኮል ሱሰኝነት ተጋላጭ ነዎት? በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎችን የመያዝ ወይም የልብ ድካም የመያዝ እድሎችዎስ? እነዚህን ጥያቄዎች የሚጠየቁ ብዙ ሰዎች ከአማካይ በላይ የሆነ የአደጋ መቶኛ እንዳላቸው አይቀበሉም። በተለምዶ በጥናቱ ከተካተቱት ውስጥ ከ50-70% ያህሉ የአደጋ ደረጃቸው ከአማካይ በታች እንደሆነ፣ ከ30-50% የሚሆኑት ደግሞ አማካኝ የአደጋ ደረጃ እንዳላቸው ይናገራሉ፣ እና ከ10% ያነሱ የአደጋ ደረጃቸው ከአማካይ በላይ መሆኑን አምነዋል።
እርግጥ ነው, በእውነቱ, ሁሉም ነገር እንደዚያ አይደለም. በልብ ድካም የመያዝ እድሉ ከአማካይ ያነሰ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ይህ ትክክል ነው የሚሉ በጣም ብዙ ሰዎች አሉ። "አማካይ" ሰው, በትርጉሙ, "አማካይ" የአደጋ ደረጃ አለው. ስለዚህ የአደጋ ደረጃቸው ከአማካይ በላይ እንደሆነ ከሚናገሩት ይልቅ የአደጋ ደረጃቸውን የሚዘግቡ ብዙ ሰዎች ሲበዙ፣ የቀድሞዎቹ የተዛባ የአደጋ ግምገማ ሊኖራቸው ይችላል።
ማስረጃው እንደሚያሳየው ድርጊታቸው፣ የቤተሰብ ታሪካቸው ወይም አካባቢያቸው ከፍተኛ የአደጋ ምንጭ የሆኑ ሰዎች አልተረዱትም ወይም በጭራሽ አይቀበሉም። በአጠቃላይ, ሰዎች ስለወደፊቱ አደጋዎች ከእውነታው የራቀ ብሩህ ተስፋ አላቸው ማለት ይቻላል. ይህ ከእውነታው የራቀ ብሩህ ተስፋ በተለይ በግለሰብ ቁጥጥር ስር ባሉ እንደ የአልኮል ሱሰኝነት፣ የሳንባ ካንሰር እና በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎችን የመሳሰሉ አደጋዎችን በተመለከተ ጠንካራ ነው። እንደነዚህ ያሉትን ችግሮች ለማስወገድ ከእኩዮቻችን የበለጠ ስኬታማ እንደምንሆን ሙሉ በሙሉ እርግጠኞች ነን።
ከእውነታው የራቀ ብሩህ ተስፋ የሚያሳየው ከጤና አደጋዎች ጋር በተያያዘ ገለልተኛ እና ተጨባጭ መሆን እንደማንችል ነው። እንዲያውቁት እና ትክክለኛ ውሳኔዎችን ለማድረግ እንፈልጋለን፣ነገር ግን ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንደምንኖር ይሰማናል፣ ምንም ለውጥ አያስፈልግም፣ እና መጨነቅ አያስፈልገንም። በሚያሳዝን ሁኔታ, ሁሉንም ነገር በሮዝ ቀለም የመመልከት ፍላጎት ብዙ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል. ሁሉም ነገር ደህና ከሆነ, ጥንቃቄዎችን ማድረግ አያስፈልገንም. ከጓደኞቻችን ጋር መስከርን እንቀጥላለን፣ የፈለግነውን ያህል ፒዛ፣ የተጠበሰ ሥጋ እና ሀምበርገር መብላት እንችላለን፣ እናም ኮንዶምን እንደ ሴሰኞች ከምንላቸው የወሲብ አጋሮች ጋር ብቻ እንጠቀማለን (በሚገርም ሁኔታ ሁሉም እንደዚህ ናቸው ብለን አናስብም)። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ጠንቂ ባሕሪ ኽንከውን ንኽእል ኢና። በየዓመቱ በሚሊዮን የሚቆጠሩ የኮሌጅ ተማሪዎች ብዙ ቢራ ከጠጡ በኋላ በፆታዊ ግንኙነት የሚለከፉ ወይም የመኪና አደጋ የሚደርስባቸው ሰዎች አደገኛ እንደሆኑ የሚያውቁትን ነገር ሲያደርጉ የሚያሳይ ግልጽ ምሳሌዎች ናቸው። እነሱ ግን ደህና እንዲሆኑ ወሰኑ። ይህ አለማወቅ አይደለም, ይህ ከእውነታው የራቀ ብሩህ ተስፋ ነው.
በጣም የሚያሳዝነው ምሳሌ የሚያጨሱ የኮሌጅ ተማሪዎች ቁጥር መጨመር ነው። የተለያዩ ቅዠቶች በጣም ምቾት እንዲሰማቸው ያስችላቸዋል. ለሁለት አመታት ያጨሳሉ እና ያቆማሉ (ሌሎች ሊጠመዱ ይችላሉ, ግን እነሱ አይደሉም). ጠንካራ ሲጋራ አያጨሱም ወይም ወደ ውስጥ አይተነፍሱም። በስፖርት ውስጥ በንቃት ይሳተፋሉ, ይህም ማጨስ ለሚያስከትለው ጉዳት ማካካሻ ነው. አጫሾች ሲጋራ ጎጂ መሆኑን አይክዱም. ሲጋራ ለእነሱ አደገኛ እንዳልሆነ በቀላሉ ያምናሉ. ብዙውን ጊዜ በልብ ሕመም፣ በሳንባ ካንሰር ወይም በኤምፊዚማ የመያዝ እድላቸው ከሌሎች አጫሾች ያነሰ እና ከማያጨሱ ሰዎች ትንሽ ከፍ ያለ ነው ይላሉ።
ብሩህ አመለካከት ጥቅሞቹ አሉት። ሰዎች በጠና ሲታመሙ እና እንደ ካንሰር ወይም ኤድስ ካሉ በሽታዎች ጋር ሲታገሉ፣ ብሩህ ተስፋን መጠበቅ አስፈላጊ ነው። ደስ የማይል ህክምናን ለመቋቋም ይረዳል, እና ጥሩ ስሜት ሰውነት በሽታን ለመቋቋም ይረዳል. ነገር ግን አንድ ትልቅ ብሩህ ተስፋ እንኳን በሞት የሚያልፍ የታመመ ሰው አልታመመም ብሎ እንዲያምን ወይም ህክምና እንዲያቆም ሊያደርግ አይችልም። ይሁን እንጂ ችግሩ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል ከሆነ ከእውነታው የራቀ ብሩህ ተስፋ ጋር የተያያዘው አደጋ ይጨምራል. አንድ ምሽት ከጠጡ በኋላ መኪና መንዳት እንደሚችሉ ካመኑ ወይም ከወሲብ ጓደኛዎ መካከል አንዳቸውም በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎች አልተያዙም ወይም ከክፍል ጓደኞችዎ በተቃራኒ ማጨስን በማንኛውም ጊዜ ማቆም ይችላሉ, ከእውነታው የራቀ ብሩህ ተስፋዎ አይቀርም. በባህሪዎ እንዲጸጸቱ የሚያደርጉ የጤና ችግሮችን ለመፍጠር.
ከእውነታው የራቀ ብሩህ ተስፋ ለጤንነትዎ ጥሩ ሊሆን ይችላል
ከእውነታው የራቀ ብሩህ ተስፋ ለጤንነትዎ ጎጂ ነው? በመጀመሪያ ሲታይ, ጎጂ መሆን ያለበት ይመስላል. ደግሞስ ሰዎች ከጥርስ መበስበስ እስከ የልብ ሕመም ያሉ ችግሮችን በአንፃራዊነት እንደሚከላከሉ ካመኑ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዳይኖር እንቅፋት መሆን የለበትም? በቂ መረጃ እንደሚያመለክተው አብዛኛው ሰው በጤንነት ላይ ከእውነታው የራቀ ቀና አመለካከት አለው። ነገር ግን ምንም ይሁን ምን, ከእውነታው የራቀ ብሩህ ተስፋ ለጤንነትዎ ጥሩ ይመስላል. ይመልከቱ →
ምዕራፍ 15
በዚህ ምእራፍ ውስጥ በከባድ የአእምሮ መታወክ የሚሰቃዩ አንዳንድ ግለሰቦችን ታሪኮችን እንመለከታለን፣ እና ስብዕናቸውን የሚያበላሽ የአኗኗር ዘይቤ በሚመሩ ግለሰቦች ላይ እናተኩራለን። ይመልከቱ →