የጨጓራ ባለሙያው ሆዱን ስለ ማራዘም ልምዶች ተናገረ

ከተመገባችሁ በኋላ አግድም አቀማመጥ የመያዝ ልማድ በጣም ጎጂ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡

ነገሩ ከምግብ በኋላ ለማረፍ ሲተኙ የሆድ ውስጥ ይዘቶች ከጉሮሮው ላይ በመግቢያው ላይ ጫና ማሳደር እና በዚህም ማራዘሙ ነው ፡፡

ከሆድ ውስጥ አሲድ እና ይዛ ወደ mucous membrane ን በማበሳጨት ወደ ቧንቧ እና ጉሮሮ ውስጥ ዘልቆ ለመግባት የበለጠ እድሎች አሏቸው ፡፡ የዚህ ልማድ ውጤት በአልጋ ላይ ከተመገብን ወይም ከተመገብን በኋላ ወዲያውኑ መተኛት የሆድ-ሆድ-ነቀርሳ በሽታ ሊሆን ይችላል ፣ ምልክቶቹም ቃጠሎ ፣ የሆድ መነፋት እና በላይኛው የሆድ ውስጥ ክብደት ናቸው ፡፡

ምን ሌሎች ልምዶች ለጤንነታችን ጎጂ ናቸው

በጣም ጤናማ ያልሆኑ ልምዶች ስለ 2 ያህል እንነግርዎታለን ፡፡

የመጀመሪያው ችላ ማለት ቁርስ ነው ፡፡ ምንም የምግብ ፍላጎት ፣ ትንሽ ጊዜ ፣ ​​በፍጥነት ፣ ገና እንደነቃ መሆን የለበትም - - እነዚህ እና ሌሎች ብዙ ማመካኛዎች እንደ ቁርስ የመሰለ እንደዚህ ያለ አስፈላጊ ምግብ ያሳጡናል ፡፡ ሆኖም ይህ ልማድ እንደ ቀደመው መጥፎ አይደለም ፡፡ እና ቁርስዎን ለሌላ ጊዜ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ይችላሉ።

ሌላው በጣም የማይጠቅም ልማድ በቅባት ውሃ በቀዝቃዛ ውሃ መጠጣት ነው። በዚህ ውህደት ፣ የሆድ ስብ በጠንካራ ድምር ሁኔታ ውስጥ ይሆናል ፣ ይህም በምግብ መፍጫው ውስጥ የተለያዩ ችግሮች ያስከትላል ፣ ይህም ለተለያዩ የጨጓራና የአንጀት ችግሮች እድገት ሊዳርግ ይችላል። በቅባት ቀዝቃዛ ምግብ ፣ ሙቅ መጠጦችን መጠጣት የተሻለ ነው።