ለአዕምሮዎ በጣም አስፈላጊ የሆኑት ዕፅዋት እና ቅመሞች

ዕፅዋት እና ቅመሞች ከአመጋገብዎ በዘፈቀደ መጨመር አይደሉም። ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ በሰውነት ውስጥ የተወሰኑ ሂደቶችን ለማነቃቃት እና አላስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ጎጂ ውጤቶች ለማቃለል እንደ ማሟያዎች እንደ አንቲኦክሲደንትስ ምንጮች ሆነው ያገለግሉ ነበር። እነዚህ ቅመሞች እና ዕፅዋት አንጎልዎ እንዲሠራ እና ጭንቀትን በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ እና ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳሉ።

ኦሮጋኖ

ኦሮጋኖ የነርቭ ሥርዓትን የማረጋጋት ባህሪዎች ስላለው ትኩረትን ይጨምራል እናም የአንጎልን ተግባር ያሻሽላል። ኦሮጋኖ ጭንቀትን የሚቀንስ ፣ ወደ አንጎል የደም ፍሰትን የሚያሻሽል እና የደም ግፊትን መደበኛ የሚያደርግ ብዙ አንቲኦክሲደንትስ እና ቫይታሚን ቢ 6 ይ containsል።

ቀረፉ

ቀረፋ የደም ስኳር ደረጃን መደበኛ ከማድረግ በተጨማሪ ወደ አንጎል እና አንገት የደም ፍሰትን ያሻሽላል። ይህ ቅመማ ቅመም አንቲኦክሲደንት ሲሆን ብዙ ክሮሚየም ይ containsል ፣ ይህም የስኳር በሽታን ለመከላከል ጠቃሚ ነው።

ቁንዶ በርበሬ

ጥቁር በርበሬ ለጭንቅላት እና ለጨጓራና ትራክት የደም ፍሰትን የሚያሻሽል የባዮፊየሪን ምንጭ ነው ፡፡ ይህ በትኩረት ላይ የማተኮር እና ውሳኔዎችን የማድረግ ችሎታን ያሻሽላል ፣ የጭንቀት ደረጃን ይቀንሰዋል ፣ የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላል እንዲሁም ሜታቦሊዝምን ይጨምራል ፡፡

Turmeric

በዚህ ቅመማ ቅመም ውስጥ የሚገኘው ኩርኩሚን ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ ነው። የሚገርመው ነገር የወጭቱን ጠቀሜታ ለመጨመር እና የስሜትን ሁኔታ የሚያሻሽል የሚያምር ቢጫ ቅለት ለመስጠት በቢላ ጫፍ ላይ turmeric ማከል በቂ ነው ፡፡ ቱርሜሪክ የአንጎል እና የልብ ጡንቻ ሥራን ያሻሽላል ፡፡

ዝንጅብል

ዝንጅብል ተፈጥሯዊ ፀረ-ብግነት ወኪል ነው ፣ ይህም ለአእምሮ መደበኛ ሥራም አስፈላጊ ነው ፡፡ ማንኛውም በጤንነት ላይ መበላሸቱ ለማሰብ እና ለማተኮር አስቸጋሪ ያደርገዋል። ዝንጅብል የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል እናም የመላ ሰውነት እርጅናን ያቀዘቅዛል ፡፡

ባሲል

ባሲል የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት እንዲጨምር ከማድረጉም በላይ የተከማቸ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፡፡ የአንጎል ሥራን ያሻሽላል እንዲሁም የሕይወት ዕድሜን ይጨምራል ፡፡ ባሲል እንዲሁ የነርቭ ሥርዓትን ይነካል ፣ በተፈጥሮ ያረጋጋዋል እና የጡንቻን ብዛት ይቀንሳል ፡፡

Nutmeg

Nutmeg የነርቭ ሥርዓትን መዛባት ለማከም ፀረ ተሕዋሳት ወኪል እና ውጤታማ መድሃኒት ነው። Nutmeg በተጨማሪም የጨጓራ ​​ጭማቂ እንዲለቀቅ እና ሜታቦሊዝምን በማሻሻል የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ያሻሽላል።