የዝነኞች በጣም አስደሳች ምግቦች

በመድረኩ ላይ ወይም በቴሌቪዥን ሁልጊዜ 100 በመቶውን ማየት አለብዎት ፡፡ እና የትርዒት-ንግድ ኮከቦች ምስሎቻቸውን በጥሩ ቅርፅ መያዝ አለባቸው ፡፡

በታዋቂ ሰዎች መካከል የትኞቹ ምግቦች ተወዳጅ ናቸው?

የዞኑ አመጋገብ

ይህ አመጋገብ በ 90 ዎቹ አጋማሽ ላይ አሜሪካዊው ባሪ ሳርስስ ተፈለሰፈ ፡፡ የእሱ ደንቦች ጥብቅ አይደሉም እና ሁሉንም ማለት ይቻላል መብላት ይችላሉ ፡፡ ዋናው ተግባር ሜታቦሊዝምን በሚከተለው መንገድ መጀመር ነው-በተወሰነ መጠን ለመብላት የሚፈልጉት ምግብ ሁሉ ፡፡ ይህ ከፕሮቲን ለማግኘት 30% ካሎሪ ነው ፣ 30% ከስብ ፣ ቀሪው 40% ደግሞ ከካርቦሃይድሬት ነው ፡፡ ይህ ምግብ በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ለማመጣጠን ስለሚረዳ ሰውነት የስብ ክምችት እንዲከማች አይፈቅድም ፡፡

የዞን አመጋገብ ሥነ-ስርዓትን ያካትታል ፣ ያለማቋረጥ ምግብዎን መከታተል እና ማስላት አለብዎት። ይህ አመጋገብ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች እና በአንጀትና በኩላሊት ለሚመጡ ችግሮች ተስማሚ አይደለም ፡፡

ተከታዮቹ: ሲንዲ ክራውፎርድ ፣ ቫኔሳ ፓራዲስ ፣ ሴሊን ዲዮን ፣ ዴሚ ሙር ፣ ጄኒፈር አኒስተን ፡፡

የሎሚ መበስበስ

በሎሚ አመጋገብ ላይ ያለው አመጋገብ እንደሚከተለው ነው-ለበርካታ ቀናት አዲስ የሎሚ ጭማቂ (6-10 ኩባያ) ብቻ እንዲጠጡ የተፈቀደለት የሎሚ ጭማቂ ፣ ኦርጋኒክ የሜፕል ሽሮፕ እና የካየን በርበሬ። ጨዋማ በሆነ ውሃ ብርጭቆን ቀን ይጀምሩ ፣ እና ምሽት ላይ ሻይ ከሚያስከትለው ውጤት ጋር ይጠጡ። ማጽዳቱ በእርግጠኝነት ስጋን በአዲስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች መተካት ከሚያስፈልገው ሶስት ቀናት በፊት ፣ ሁለት ቀናት በፈሳሽ አመጋገብ ላይ ይጓዛሉ ፣ እና ከመርዛማው ቀን በፊት አዲስ ከተጨመቀ የብርቱካን ጭማቂ ጋር ተጣብቆ ይቆያል።

የሎሚ መርዝ ዋነኛው ጠቀሜታ ፈጣን ክብደት መቀነስ ነው ፡፡ ነገር ግን በሜታቦሊክ ችግሮች ፣ በምግብ መፍጨት ችግሮች እና በኩላሊቶች ምክንያት ሊመጣ የሚችለውን ክብደት ከፍሎ አመጋገብን ከተዉ በኋላ ፡፡

ደጋፊዎቹቪክቶሪያ ቤካም ፣ ናኦሚ ካምፕቤል ፣ ቢዮንሴ

በሕፃን ምግብ ላይ አመጋገብ

ሁሉንም ሆሊውድ ያስደሰተ እንግዳ ምግብ! ለህጻናት ምርቶች ብቻ ምግብን ያካትታል - ሾርባዎች, ጥራጥሬዎች እና ለህጻናት የተደባለቁ ድንች. በቀን 14 ጊዜ ለመብላት.

ትናንሽ ምግቦች እና ለአዋቂ ሰው ሚዛናዊ ያልሆነ አመጋገብ ይህ አመጋገብ ለጤና አደገኛ ነው ፡፡ በእርግጥ ዝቅተኛ ካሎሪ በሚዛኖች ላይ መቀነስ ያስከትላል ፡፡

ደጋፊው ነው ሪስ ዊተርስፖን.

የአመጋገብ ጎመን ሾርባ

ይህ አመጋገብ በጎመን ፣ በርበሬ ፣ በሽንኩርት እና በሾላ የተሰራ ሾርባን ብቻ መመገብን ያካትታል። ለሰውነት አደገኛ የሆነ ገንዘብ ሁሉንም አስፈላጊ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ይጎድላል ​​፣ እና ክብደት መቀነስ የሚከናወነው በዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገብ ነው። አመጋገብ ለጤና ጎጂ ነው።

ደጋፊው ነው ሳራ ሚ Micheል ጌላር.

ማክሮባዮቲክ አመጋገብ

ማክሮባዮቲክስ በምስራቃዊ ፍልስፍና ትምህርቶች ላይ የተመሰረተ ሲሆን ምርቶቹ በ "ዪን" እና "ያንግ" የተከፋፈሉ ናቸው. በመጀመሪያ ጣፋጭ, መራራ ወይም ቅመማ ቅመም, እና ሁለተኛው ጨዋማ እና መራራ ነው. በምግብ ውስጥ ያለው የበላይነት "ዪን" ሲሆን ይህም ለክብደት መጨመር አስተዋጽኦ ያደርጋል እና ያንግ ከመጠን በላይ ወደ ማጣት ይመራል. ምስሉ ቀጭን ሆኖ እንዲቆይ ኃይሉን ማመጣጠን አለብዎት።

ይህ አመጋገብ ጤናን የሚነኩ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ፕሮቲን ፣ ማግኒዥየም እና ዚንክ ይጎድለዋል። ከዚህም በላይ ይህ ምግብ በጣም ውድ ነው.

ተከታዮቹGwyneth Paltrow, Madonna, ጆ Pesci.