የልብና የደም ቧንቧ በሽታ መንስኤዎች

ጓደኞች ፣ አንድ ልምድ ያለው የቀዶ ጥገና ሐኪም-ካርዲዮሎጂስት አንድ መጣጥፍ ላካፍላችሁ እፈልጋለሁ ፣ዶ / ር ድዋይት ላንደል ፣ ስለ ትክክለኛ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ መንስኤዎች የሚጽፍ ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ “አሜሪካን አገኘ” ማለት አልችልም ፣ ብዙ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እና ሐኪሞች ስለ ዶ / ር ላንደል ስለ አንድ ነገር ይጽፋሉ እና ይነጋገራሉ ፡፡ ግን ከልብ ሐኪም አፍ ውስጥ ፣ ይህ ሁሉ በሆነ መልኩ ስልጣን ያለው ይመስላል ፣ በእኔ አስተያየት ፡፡ በተለይም እንደ አባቴ ያሉ በዕድሜ የገፉ ሰዎች ለምሳሌ ከብዙ ኮሌስትሮል ጋር ለብዙ ዓመታት ሲታገሉ የቆዩ ሁለት ቀዶ ሕክምናዎችን በማለፍ በመድኃኒትነት መኖራቸውን ቀጥለዋል ፡፡

“የልብ ሐኪም የቀዶ ጥገና ሐኪም በእውነቱ የልብ ህመም መንስኤ የሆነውን ነገር ያስታውቃል” የሚለው መጣጥፉ በየአመቱ ከአንድ ሚሊዮን በላይ ሰዎችን የሚገድሉ የበሽታ መከሰት ችግሮች ጥልቅ ፍላጎት ለሌላቸው ሰዎች በቀላሉ የሚስብ ነው ፡፡ ራሽያ. እስቲ አስቡት በ 62 ከሞቱት 2010% የሚሆኑት በትክክል የተከሰቱት በልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ነው !!! (የበለጠ በፅሁፌ ውስጥ ለምን ቶሎ እንሞታለን)

የጽሑፉን ይዘት በአጭሩ ደግሜ እላለሁ ፡፡ ዶ / ር ድዋይት ላንድል * አብዛኞቹ የሥራ ባልደረቦቻቸው ከረጅም ጊዜ ጀምሮ እንደሚያምኑት የኮሌስትሮል እና የቅባት ምግቦች እውነተኛ የሕመም መንስኤ እንዳልሆኑ ያስረዳሉ ፡፡ የደም ቧንቧ ግድግዳዎች ሥር በሰደደ እብጠት ምክንያት የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ እንደሚከሰት ምርምር ያሳያል ፡፡ ይህ እብጠት ከሌለ ታዲያ ኮሌስትሮል በመርከቦቹ ውስጥ አይከማችም ፣ ግን በነሱ ውስጥ በነፃነት መዘዋወር ይችላል ፡፡

ሥር የሰደደ የሰውነት መቆጣትን እናነሳሳለን ፣ በመጀመሪያ ፣ በተጠረጠሩ እና በተጣሩ ምግቦች በተለይም በስኳር እና በካርቦሃይድሬት ያለገደብ በመጠቀም; በሁለተኛ ደረጃ ፣ የአትክልት ቅባቶችን ከመጠን በላይ መብላት ፣ ይህም ወደ ኦሜጋ -6 እና ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች (ሚዛን ከ 15 1 እስከ 30 1 ወይም ከዚያ በላይ - ለእኛ ከሚመች ጥምርታ ይልቅ) 3. (በሚቀጥለው ሳምንት ስለ የተለያዩ ቅባቶች አደጋዎች እና ጥቅሞች አንድ መጣጥፍ እለጥፋለሁ)

ስለዚህ ሥር የሰደደ የደም ሥር እብጠት ወደ ልብ ድካም እና ስትሮክ የሚመራው ከመጠን በላይ የሆነ ስብ በመመገብ ሳይሆን በታዋቂው እና "ባለስልጣን" ዝቅተኛ ስብ እና ከፍተኛ ፖሊዩንሳቹሬትድ ስብ እና ካርቦሃይድሬትስ ባለው አመጋገብ ነው። እየተነጋገርን ያለነው ስለ የአትክልት ዘይት, በኦሜጋ -6 (አኩሪ አተር, በቆሎ, የሱፍ አበባ) የበለፀገ እና በቀላል የተዘጋጁ ካርቦሃይድሬትስ (ስኳር, ዱቄት እና ሁሉም ምርቶች) የበለፀጉ ምግቦች ናቸው.

በየቀኑ ፣ በቀን ብዙ ጊዜ ፣ ​​በመጀመሪያ ትንሽ ፣ ከዚያ በጣም ከባድ የደም ቧንቧ ጉዳቶችን የሚያስከትሉ ምግቦችን እንመገባለን ፣ ሰውነታችን ወደ ኮሌስትሮል ክምችት የሚወስደውን ሥር የሰደደ እብጠት ያስከትላል ፣ እና ከዚያ - የልብ ድካም ወይም የደም ቧንቧ ፡፡

የዶክተሩ መደምደሚያ - እብጠትን ለማስወገድ አንድ መንገድ ብቻ አለ - ምግቦችን “በተፈጥሯዊ ቅርፃቸው” ለመብላት። ለተወሳሰቡ ካርቦሃይድሬቶች (እንደ ትኩስ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች) ምርጫ ይስጡ። ከእነሱ ጋር የተዘጋጁትን ኦሜጋ -6 የበለፀጉ ዘይቶችን እና የተቀናበሩ ምግቦችን የመመገብን መጠን ይቀንሱ።

እንደማንኛውም ጊዜ ጽሑፉን በሩስያኛ ለማንበብ ለሚመርጡ ተተርጉሜአለሁ ፣ እናም በጽሁፉ መጨረሻ ላይ ወደ እንግሊዝኛ ቋንቋ ኦሪጅናል አገናኝ አቀርባለሁ ፡፡

የልብ ቀዶ ጥገና ሐኪም ስለ እውነተኛ የልብ ህመም መንስኤዎች ይናገራል

እኛ ፣ ከፍተኛ ሥልጠና ፣ ዕውቀትና ባለሥልጣን ያላቸው ሐኪሞች ብዙውን ጊዜ እኛ ራሳችን የተሳሳትን መሆናችንን አምነን እንድንቀበል የሚያደርገን በጣም ከፍ ያለ ግምት አለን ፡፡ ጠቅላላው ነጥብ ይህ ነው ፡፡ እኔ እንደተሳሳትኩ በግልፅ እቀበላለሁ ፡፡ ከ 25 ሺህ በላይ ክፍት የልብ ቀዶ ጥገናዎችን ያከናወነ የ 5 ዓመት ልምድ ያለው የልብ ቀዶ ሐኪም እንደመሆኔ መጠን ዛሬ ከአንድ የህክምና እና ሳይንሳዊ እውነታ ጋር የተዛመደ ስህተት ለማረም እሞክራለሁ ፡፡

ባለፉት ዓመታት ዛሬ “መድሃኒት ከሚሰጡት” ሌሎች ታዋቂ ሐኪሞች ጎን ለጎን ስልጠና አግኝቻለሁ ፡፡ ጽሑፎችን በሳይንሳዊ ጽሑፎች ውስጥ በማሳተም ፣ በትምህርታዊ ሴሚናሮች ላይ ዘወትር በመገኘት የልብ ህመም በቀላሉ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ከፍተኛ ውጤት እንደሆነ አጥብቀን እንናገራለን ፡፡

ብቸኛው ተቀባይነት ያለው ሕክምና ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የመድኃኒቶች ማዘዣ እና የስብ መጠንን በእጅጉ የሚገድብ አመጋገብ ነበር ፡፡ ሁለተኛው እኛ በእርግጥ አረጋግጠናል የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ እና የልብ በሽታን ለመከላከል ነበር ፡፡ ከእነዚህ ምክሮች ውስጥ ያሉ ልዩነቶች እንደ መናፍቅ ወይም የሕክምና ቸልተኝነት ውጤት ተደርገው ተቆጥረዋል ፡፡

ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም አይሠሩም!

እነዚህ ሁሉ ምክሮች ከአሁን በኋላ በሳይንሳዊ እና በሥነ ምግባር ትክክል አይደሉም ፡፡ ከብዙ ዓመታት በፊት አንድ ግኝት ተደረገ-የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ ትክክለኛ መንስኤ የደም ቧንቧ ግድግዳ ላይ እብጠት ነው ፡፡ ቀስ በቀስ ይህ ግኝት የልብ በሽታ እና ሌሎች ሥር የሰደዱ በሽታዎችን የመቋቋም ፅንሰ-ሀሳብ ላይ ለውጥ ያስከትላል ፡፡

ለብዙ መቶ ዘመናት የተከተሉት የአመጋገብ መመሪያዎች ከመጠን በላይ ውፍረት እና የስኳር በሽታ ወረርሽኝን አጠናክረዋል ፣ የዚህም መዘዝ በሟችነት ፣ በሰው ልጆች ስቃይ እና አስከፊ ኢኮኖሚያዊ ውጤቶች ላይ ማንኛውንም መቅሰፍት ይሸፍናል ፡፡

ምንም እንኳን 25% የሚሆነው ህዝብ ቢሆንም (አሜሪካ - የቀጥታ ስርጭትup!) ምንም እንኳን በአመጋገባችን ውስጥ ስብን ብንቆርጥም ውድ የስታቲን መድኃኒቶችን ይወስዳል ፣ በዚህ አመት በልብ ህመም የሚሞቱት አሜሪካውያን ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ከፍ ያለ ነው ፡፡

የአሜሪካ የልብ ማህበር አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት በአሁኑ ወቅት 75 ሚሊዮን አሜሪካውያን የልብ ህመም ፣ 20 ሚሊዮን የስኳር በሽታ እና 57 ሚሊዮን ደግሞ የስኳር በሽታ አለባቸው ፡፡ እነዚህ በሽታዎች በየአመቱ "ወጣት ይሆናሉ" ፡፡

በቀላል አነጋገር በሰውነት ውስጥ ምንም እብጠት ከሌለ ኮሌስትሮል በምንም መንገድ በደም ቧንቧ ግድግዳ ውስጥ ሊከማች ስለማይችል ወደ ልብ ህመም እና የደም ቧንቧ ህመም ይዳርጋል ፡፡ እብጠት ከሌለ ኮሌስትሮል በመጀመሪያ በተፈጥሮ የታቀደ ስለሆነ በሰውነት ውስጥ በነፃነት ይንቀሳቀሳል ፡፡ ኮሌስትሮል እንዲከማች የሚያደርገው እብጠቱ ነው ፡፡

ብግነት ያልተለመደ አይደለም - እሱ በቀላሉ እንደ ባክቴሪያ ፣ መርዝ ወይም ቫይረሶች ካሉ ውጫዊ “ጠላቶች” የሚከላከል የሰውነት ተፈጥሯዊ መከላከያ ነው ፡፡ የእሳት ማጥፊያ ዑደት ሰውነትዎን ከእነዚህ ባክቴሪያ እና ቫይራል ወራሪዎች በተሻለ ሁኔታ ይጠብቃል ፡፡ ሆኖም ሰውነታችንን በተከታታይ ለመርዛማ ንጥረ ነገሮች ብናጋልጥ ወይም ለማስተናገድ የማይችሉትን ምግቦች ከበላን ሥር የሰደደ ብግነት ይባላል ፡፡ ሥር የሰደደ የሰውነት መቆጣት አጣዳፊ እብጠት እንደ ፈዋሽ ነው ፡፡

ምግብን ወይም ሌሎች አካልን የሚጎዱ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን በንቃተ ህሊና የሚበላ ጤናማ አእምሮ ያለው ሰው ምንድን ነው? ምናልባት አጫሾች ፣ ግን ቢያንስ እነሱ ይህንን በንቃተ-ህሊና መረጡ ፡፡

ሌሎቻችን በተደጋጋሚ የደም ሥሮቻችንን የምንጎዳ መሆናችንን ሳናውቅ የተመከረውን እና በሰፊው የተሻሻለውን ዝቅተኛ ስብ ፣ ከፍተኛ ፖሊኒንሳይትሬትድ ስብ እና ካርቦሃይድሬት አመጋገብን ተከትለናል ፡፡ እነዚህ ተደጋጋሚ ጉዳቶች ሥር የሰደደ እብጠትን ያስነሳሉ ፣ ይህ ደግሞ በምላሹ ወደ ልብ ህመም ፣ ለስትሮክ ፣ ለስኳር እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል ፡፡

እስቲ ልድገመው-የደም ሥሮቻችን የስሜት ቀውስ እና እብጠቶች የሚከሰቱት በባህላዊ መድኃኒት ለብዙ ዓመታት በሚመከረው ዝቅተኛ የስብ መጠን ባለው አመጋገብ ነው ፡፡

ሥር የሰደደ የሰውነት መቆጣት ዋና ምክንያቶች ምንድናቸው? በቀላል አነጋገር በቀላል በተቀነባበሩ ካርቦሃይድሬትስ (ስኳር ፣ ዱቄት እና ሁሉም) ውስጥ ያሉ ምግቦችን ከመጠን በላይ የመጠጣት እንዲሁም እንደ አኩሪ አተር ፣ የበቆሎ እና የሱፍ አበባ ያሉ ኦሜጋ -6 የአትክልት ዘይቶችን ከመጠን በላይ መውሰድ ፣ በብዙ በተቀነባበሩ ምግቦች ውስጥ የሚገኙ ፡፡

ለስላሳ ቆዳን ሙሉ በሙሉ ቀይ እስከሚሆን ድረስ እና እስከ ቁስሉ ድረስ ለስላሳ ቆዳውን ለጥቂት ጊዜ በከባድ ብሩሽ ካቧጡት ግን ምን እንደሚሆን ይመልከቱ ፡፡ በየቀኑ ለአምስት ዓመታት በየቀኑ ይህንን ብዙ ጊዜ ሲያደርጉ ያስቡ ፡፡ ይህንን ህመም መቋቋም ከቻሉ የደም መፍሰስ ፣ የተጎዳው አካባቢ እብጠት እና በእያንዳንዱ ጊዜ ጉዳቱ እየባሰ ይሄዳል። በአሁኑ ጊዜ በሰውነትዎ ውስጥ ሊፈጠር የሚችለውን የእሳት ማጥፊያ ሂደት በዓይነ ሕሊናዎ ለመሳል ይህ ጥሩ መንገድ ነው ፡፡

በውጭም ሆነ በውስጣዊ የእሳት ማጥፊያ ሂደት የሚካሄድበት ቦታ ምንም ይሁን ምን በተመሳሳይ መንገድ ይቀጥላል ፡፡ እኔ በሺዎች የሚቆጠሩ በሺዎች የሚቆጠሩ የደም ቧንቧዎችን ከውስጥ አይቻለሁ ፡፡ የታመመ የደም ቧንቧ አንድ ሰው ብሩሽ የወሰደ እና ያለማቋረጥ ከደም ቧንቧው ግድግዳዎች ጋር የሚሽከረከር ይመስላል። በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በየቀኑ ጥቃቅን ጉዳቶችን የሚያስከትሉ ምግቦችን እንመገባለን ፣ ከዚያ ወደ ከባድ ጉዳቶች ይለወጣሉ ፣ በዚህ ምክንያት ሰውነት በተከታታይ እና በተፈጥሯዊ እብጠት ምላሽ ለመስጠት ይገደዳል ፡፡

የጣፋጩን ጥንቸል ጣእም ስንቀምስ፣ ሰውነታችን በማስጠንቀቂያ ምላሽ ይሰጣል፣ የውጭ ወራሪ መጥቶ ጦርነት ያወጀ ይመስል። በስኳር የበለፀጉ ምግቦች እና ቀላል ካርቦሃይድሬትስ እንዲሁም ለረጅም ጊዜ ማከማቻነት ከኦሜጋ -6 ፋት ጋር የተቀናበሩ ምግቦች ለስድስት አስርት አመታት የአሜሪካ አመጋገብ ዋና መሰረት ናቸው። እነዚህ ምርቶች ቀስ በቀስ ሁሉንም ሰው ይመርዙ ነበር.

ስለዚህ አንድ ጣፋጭ ቡን እንድንታመም የሚያደርገንን እብጠት ሊያስከትል የሚችለው እንዴት ነው?

ሽሮፕ በቁልፍ ሰሌዳው ላይ እንደፈሰሰ አስቡ እና በሴል ውስጥ ምን እየተደረገ እንዳለ ታያለህ ፡፡ እንደ ስኳር ያሉ ቀላል ካርቦሃይድሬትን በምንወስድበት ጊዜ የደም ስካችን በፍጥነት ይነሳል ፡፡ በምላሹም ቆሽት ኢንሱሊን ያወጣል ፣ ዋና ዓላማውም ለሃይል ወደ ተከማቸበት እያንዳንዱ ሴል ውስጥ ስኳር መውሰድ ነው ፡፡ ሕዋሱ ሙሉ ከሆነ እና ግሉኮስ የማይፈልግ ከሆነ ከመጠን በላይ የስኳር ክምችት እንዳይኖር በሂደቱ ውስጥ አይሳተፍም ፡፡

የስብ ሴሎችዎ ከመጠን በላይ የግሉኮስ መጠንን በሚቀበሉበት ጊዜ በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ይነሳል ፣ ተጨማሪ ኢንሱሊን ይወጣል ፣ እንዲሁም ግሉኮስ ወደ ስብ መደብሮች ይለወጣል

ይህ ሁሉ ከእብጠት ጋር ምን ያገናኘዋል? በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በጣም ጠባብ የሆነ ክልል አለው ፡፡ ተጨማሪ የስኳር ሞለኪውሎች ከተለያዩ ፕሮቲኖች ጋር ይጣበቃሉ ፣ ይህ ደግሞ የደም ሥሩን ግድግዳዎች ያበላሻሉ ፡፡ ይህ ተደጋጋሚ ጉዳት ወደ እብጠት ይለወጣል ፡፡ በየቀኑ ብዙ ጊዜ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ከፍ ሲያደርጉ ፣ በቀላሉ በሚበላሽ የደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የአሸዋ ወረቀት ከማሸት ጋር ተመሳሳይ ውጤት አለው ፡፡

ምንም እንኳን እርስዎ ማየት ባይችሉም ፣ እንደ ሆነ አረጋግጥልዎታለሁ ፡፡ እኔ ለ 25 ዓመታት በቀዶ ጥገና ባደረኳቸው ከ 5 ሺህ በላይ ታካሚዎች ውስጥ ይህን አይቻለሁ እናም ሁሉም በአንድ ነገር ተለይተው ይታወቃሉ - የደም ቧንቧ ውስጥ እብጠት ፡፡

ወደ ጣፋጭ እንጀራ እንመለስ። ይህ ንፁህ የሚመስል ሕክምና ከስኳር የበለጠ ይ containsል-ዳቦው እንደ አኩሪ አተር ካሉ ብዙ ኦሜጋ -6 ዘይቶች አንዱን በመጠቀም ይጋገራል። ቺፕስ እና የፈረንሳይ ጥብስ በአኩሪ አተር ዘይት ውስጥ ተዘፍቀዋል; የተዘጋጁ ምግቦች የመደርደሪያ ሕይወትን ለመጨመር ኦሜጋ -6 ዎችን በመጠቀም የተሰሩ ናቸው። ኦሜጋ -6 ለሰውነት አስፈላጊ ቢሆንም-ወደ ሴል የሚገባውን እና የሚወጣውን ሁሉ የሚቆጣጠረው የእያንዳንዱ የሕዋስ ሽፋን አካል ናቸው-ከኦሜጋ -3 ዎች ጋር በትክክለኛ ሚዛን መሆን አለባቸው።

ሚዛኑ ወደ ኦሜጋ -6 ዎቹ ከተለወጠ የሕዋስ ሽፋን በቀጥታ እብጠትን የሚቀሰቅሱ ሳይቶኪኖች የሚባሉ ኬሚካሎችን ያመነጫል ፡፡

የአሜሪካ ምግብ ዛሬ በእነዚህ ሁለት ቅባቶች እጅግ ሚዛናዊ ያልሆነ ባሕርይ ያለው ነው ፡፡ ሚዛኑ አለመመጣጠን ከ 15 1 እስከ 30 1 ወይም ከዚያ በላይ ድረስ ኦሜጋ -6 ን ይደግፋል ፡፡ ይህ እብጠትን የሚያስከትሉ እጅግ በጣም ብዙ የሳይቶኪኖች መከሰት ሁኔታዎችን ይፈጥራል ፡፡ በዘመናዊ የምግብ አከባቢ ውስጥ ጥሩ እና ጤናማ ምጣኔ 3 1 ነው ፡፡

ይባስ ብሎ ከእነዚህ ምግቦች የሚጨምሩት ከመጠን በላይ ክብደት የተጨናነቁ የስብ ሴሎችን ይፈጥራል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው ከፍተኛ የስኳር መጠን የሚያስከትለውን ጉዳት የሚያባብሱ ከፍተኛ መጠን ያላቸው የበሽታ መከላከያ ኬሚካሎችን ይለቃሉ ፡፡ የእሳት ማጥፊያው ሂደት ከቀጠለ በጣፋጭ ቡን የተጀመረው ሂደት ከጊዜ ወደ ጊዜ ወደ ክፉ ክበብ ይለወጣል ፣ ይህም የልብ በሽታ ፣ የደም ግፊት ፣ የስኳር በሽታ እና በመጨረሻም የአልዛይመር በሽታ ያስከትላል ፡፡

የተዘጋጁ እና የተቀነባበሩ ምግቦችን በበለበስን ቁጥር በየቀኑ ቀስ በቀስ ብግነት እናበሳጫለን ፡፡ የሰው አካል በስኳር የበለፀጉ እና በኦሜጋ -6 የበለፀገ ዘይት ውስጥ የበሰሉ ምግቦችን ማቀናጀት አይችልም - ለዚህ ተብሎ አልተዘጋጀም ፡፡

እብጠትን ለማስወገድ አንድ መንገድ ብቻ ነው ፣ እና ወደ ተፈጥሮአዊ ምግቦች በመለወጥ። ጡንቻን ለመገንባት ተጨማሪ ፕሮቲን ይመገቡ። እንደ ደማቅ ቀለም ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ያሉ ውስብስብ ካርቦሃይድሬትን ይምረጡ ፡፡ እንደ የበቆሎ እና የአኩሪ አተር ዘይቶች እና ከእነሱ ጋር የተዘጋጁ ምግቦችን የመሳሰሉ እብጠትን የሚያስከትሉ ኦሜጋ -6 ቅባቶችን ይቀንሱ ወይም ያስወግዱ።

አንድ የሾርባ ማንኪያ የበቆሎ ዘይት 7280 ሚሊ ግራም ኦሜጋ -6 ይይዛል። አኩሪ አተር 6940 ሚሊ ግራም ኦሜጋ -6 ይይዛል። በምትኩ ፣ ከተክሎች ላም ወተት የተሰራ የወይራ ዘይት ወይም ቅቤ ይጠቀሙ።

የእንስሳት ስቦች ከ 20% በታች ኦሜጋ -6 ይይዛሉ እና “ፖሊዩንትአንትሬትድ” ተብለው ከተሰየሙ ጤናማ ዘይቶች ይልቅ ብግነት የመፍጠር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ ለብዙ አሥርተ ዓመታት በጭንቅላትዎ ውስጥ የተተኮሰውን “ሳይንስ” ይረሱ ፡፡ የተመጣጠነ ስብ ራሱ የልብ ህመም ያስከትላል የሚለው ሳይንስ በጭራሽ ሳይንስ አይደለም ፡፡ የተመጣጠነ ስብን የደም ኮሌስትሮልን ከፍ የሚያደርገው ሳይንስም በጣም ደካማ ነው ፡፡ ምክንያቱም ኮሌስትሮል የልብና የደም ቧንቧ በሽታ መንስኤ እንዳልሆነ አሁን በእርግጠኝነት እናውቃለን ፡፡ ስለ ስብ ስብ ስጋት የበለጠ የማይረባ ነው።

የኮሌስትሮል ፅንሰ-ሀሳብ ዝቅተኛ ስብ እና ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች ምክሮችን አስገኝቷል ፣ ይህ ደግሞ በአሁኑ ጊዜ የበሽታውን ወረርሽኝ ወደሚያስከትሉ ምግቦች በጣም አስከትሏል ፡፡ የተራቀቀ መድኃኒት ኦሜጋ -6 ቅባታማ የሆኑ ምግቦችን እንዲመገቡ ሰዎች የተመጣጠነ ቅባቶችን እንዲያጠጡ ሲመክራቸው በጣም ከባድ ስህተት ሠራ። አሁን ወደ ልብ ህመም እና ሌሎች ዝምተኛ ገዳዮችን የሚያመጣ የደም ቧንቧ እብጠት ወረርሽኝ አጋጥሞናል ፡፡

ስለሆነም እናቶቻችን በፋብሪካ ምግብ በተሞሉ የሸቀጣሸቀጥ መደብሮች ከሚገዙት ይልቅ አያቶቻችን የተጠቀሙባቸውን ሙሉ ምግቦች መምረጥ የተሻለ ነው ፡፡ አስነዋሪ ምግቦችን በማስወገድ እና ከምግብ ውስጥ ከአዳዲስና ያልተሻሻሉ ምግቦች አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን በመጨመር በአመታት ውስጥ የተለመደው የአሜሪካ አመጋገብ በደም ቧንቧዎ እና በመላው ሰውነትዎ ላይ ያደረሰውን ጉዳት መታገል ይጀምራል ፡፡

* ዶ / ር ድዋይት ላንዴል የቀድሞው የሰራተኞች ሀላፊ እና የቀዶ ህክምና ሀላፊ ናቸው ፣ በአሪዞና በሚገኘው ሜሳ ፣ ሰንደቅ የልብ ሆስፒታል ፡፡ የእሱ የግል ክሊኒክ ፣ የልብ ህክምና ማዕከል በተመሳሳይ ከተማ ውስጥ ነበር ፡፡ ዶ / ር ላንደል በቅርቡ የቀዶ ጥገና ሕክምናን ትተው በአመጋገብ ሕክምና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታን ለማከም ትኩረት ሰጥተዋል ፡፡ ጤናማ ማህበረሰቦችን የሚያስተዋውቅ ጤናማ የሰው ልጆች ፋውንዴሽን መስራች ነው ፡፡ ትኩረት የተሰጠው ትልልቅ ኮርፖሬሽኖች የሰራተኞችን ጤና እንዲያሻሽሉ ለመርዳት ነው ፡፡ በተጨማሪም የልብ በሽታ ፈውስ እና ታላቁ የኮሌስትሮል ማታለያ ደራሲ ነው ፡፡

ዋና መጣጥፍ እዚህ