አንድ ሱፐር ምግብ የሕክምና ባህሪያት ያላቸው የምግብ ምድብ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በሰውነታችን ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. በሱፐር ምግብ ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆኑትን ቪታሚኖች እና ማዕድናት ያተኩራል. እነዚህ ምርቶች አንጀትን ከመርዛማነት ቀስ ብለው ያጸዳሉ.
Fennel
በበሽታው ውስጥ የበሽታ መከላከልን የሚያጠናክሩ እና ጤናን የሚያሻሽሉ ብዙ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች አሉ። ፌነል የፖታስየም ፣ የብረት ፣ ማግኒዥየም እና የመዳብ ምንጭ ነው። ይህንን ምርት ብዙ ጊዜ የሚበሉ ከሆነ ፣ ከሰውነት መንጻት ጋር ያሉ ችግሮች አይከሰቱም። እንዲሁም ስሜትን በመቆጣጠር በነርቭ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው።
አስፓራጉስ
ይህ አትክልት ከሌሎች አትክልቶች እና ምግቦች ጋር ተጣምሮ በፍጥነት ይዘጋጃል። በአሳፋ ውስጥ ቫይታሚኖች ቢ ፣ ኤ ፣ ሲ ፣ ኢ ፣ ኤች ፣ ፒ ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ብረት እና ሴሉሎስ አሉ። ግንዶች በምግብ መፍጫ ሥርዓት ፣ በልብ እና በደም ሥሮች ላይ ጠቃሚ ውጤት አላቸው ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያጸዳሉ እንዲሁም ኩላሊቶች እንዲሠሩ ይረዳሉ።
ነጭ ሽንኩርት
የነጭ ሽንኩርት ስብጥር ከመድኃኒቶች ጋር ተመሳሳይ ነው። በመዋቅሩ ውስጥ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያሻሽሉ ፣ እብጠትን ለመዋጋት የሚረዱ ከ 150 በላይ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች አሉ። ነጭ ሽንኩርት የብዙ አካላትን አሠራር ያሻሽላል። የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጋል ፣ የደም ሥሮችን ያሻሽላል ፣ የሆድ እና የአንጀት ሥራን ያሻሽላል ፣ ከመርዛማነት ያጸዳል።
ተልባ ዘሮች
በዘር ውስጥ በሰው አካል ውስጥ ወደ ኃይል የሚለወጡ ፣ የልብ ሥራን መደበኛ የሚያደርጉ ፣ የነርቭ ሥርዓትን ሚዛናዊ የሚያደርጉ እንዲሁም ለስላሳ የሰውነት ማጽዳትን የሚያበረታቱ ጠቃሚ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ፀረ-ኦክሳይድ እና አሚኖ አሲዶች እንዲሁም ጤናማ ስቦች አሉ ፡፡
እንጆሪዎች
ብሉቤሪ ብዙ ቪታሚኖችን ፣ ማዕድናትን ፣ ኦርጋኒክ አሲዶችን እና ፀረ -ኦክሳይድኖችን ይዘዋል። ይህ የቤሪ ፍሬ ጥሩ እይታን ያረጋግጣል ፣ የልብ እና የደም ሥሮች ሥራን ያቀናጃል ፣ የነርቭ ሥርዓትን ያረጋጋል። እንዲሁም ቢልቤሪ የመርዛማ ውጤት አለው።
ቺያ ዘሮች
በቺያ ዘሮች ውስጥ ሰውነትን የሚያድሱ ፀረ-ኦክሳይድኖችን ይይዛሉ ፣ አስፈላጊ የሆኑ የሰባ አሲዶች ኦሜጋ -3 እና በሰውነት ውስጥ አስፈላጊ ሂደቶች ናቸው ፡፡ እንዲሁም ቺያ መርዛማዎችን ፣ መርዛማዎችን እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን በእርጋታ ለማስወገድ አስፈላጊ ነው ፡፡
ስፒናት
ስፒናች ደስ የሚል ጣዕም አለው እና እጅግ በጣም ብዙ ንጥረ ነገሮች አሉት-ቫይታሚኖች ፣ ኤ ፣ ኢ ፣ ፒፒ ፣ ኬ ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ አዮዲን ፣ ማግኒዥየም ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች ፣ አንቲኦክሲደንትስ። ይህ ምርት በካሎሪ ዝቅተኛ ነው ግን በጣም ይሞላል። ስፒናች መጠቀም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ ሰውነትን ያጸዳል ፣ የምግብ መፍጫ ስርዓትን ያሻሽላል እንዲሁም ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል።