የቬጀቴሪያን ምግብ ደንቦች

1. የቬጀቴሪያን ምግቦች በደንብ ተዘጋጅተው የምግብ ፍላጎት ሊኖራቸው ይገባል. 2. በጥሩ ስሜት ውስጥ ጠረጴዛው ላይ መቀመጥ እና በተበሳጨ ሁኔታ እና በመጥፎ ስሜት ውስጥ የተዘጋጁ ምግቦችን ማስወገድ ያስፈልጋል. 3. በቀዝቃዛው ወቅት ቀዝቃዛ ጥሬ ምግብ ከመብላቱ በፊት በክፍሉ የሙቀት መጠን መሞቅ አለበት. 4. የበሰለ ጥሬ ምግብ ለረጅም ጊዜ ሊከማች አይችልም. 5. ፍራፍሬ, ለውዝ ከእራት በፊት መበላት አለበት, እና በኋላ አይደለም, ከዚያም በተሻለ ሁኔታ ይዋጣሉ እና በሰውነት ውስጥ የበለጠ ጥቅም ላይ ይውላሉ. 6. ምግብን በደንብ ማኘክ፣ ይህ ለተሻለ መምጠጥ አስተዋጽኦ ያደርጋል። 7. ንጽህናን በጥንቃቄ ይከታተሉ፡ አትክልቶችና ፍራፍሬዎች በደንብ መታጠብ አለባቸው, ከዚያም ይላጡ, ሁሉንም ደካማ, የታመሙ, የተበላሹ ቦታዎችን ይቁረጡ እና ከመጠቀምዎ በፊት እንደገና በደንብ ይታጠቡ. 8. አረንጓዴዎች, ፍሬዎች, ፍራፍሬዎች ብዙ አይሰበሩም, አለበለዚያ በፍጥነት ጣዕማቸውን ያጣሉ. 9. አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ህጎች: - ያነሰ ይሻላል, ግን የተሻለ ነው; - ቀርፋፋ ፣ የተሰበረ ፣ የበሰበሰ ፣ ከመጠን በላይ የበሰለ - ጎጂ; - ያልበሰሉ ፍራፍሬዎች ጠቃሚ አይደሉም; - የግሪን ሃውስ አትክልቶች በሜዳ ላይ ከሚበቅሉት ያነሰ ጠቃሚ ናቸው; - በደማቅ ቀለም ወደ ነጭነት መመረጥ አለበት. ወደ ቬጀቴሪያን አመጋገብ በሚሸጋገሩበት ጊዜ እነዚህን ምክሮች ግምት ውስጥ ለማስገባት ይሞክሩ, እና ጤናማ አመጋገብ አወንታዊ ውጤቶች ብዙ ጊዜ አይቆዩም. ውበቱ ይሻሻላል ፣የፀጉር እና የጥፍር እድገት ፍጥነት ይጨምራል ፣የሰውነት ክብደት መደበኛ ይሆናል ፣ጡንቻዎች ይጠናከራሉ ፣የሆድ እና አንጀት ስራ መደበኛ ይሆናል ፣የደም ዝውውር ይሻሻላል ፣ነርቮች ይረጋጋሉ ፣የመሥራት አቅም ፣ፅናት መጨመር, መስማት, ራዕይ, ማህደረ ትውስታ ይሻሻላል. ቬጀቴሪያንነት ሰውነትን ለማጽዳት ይረዳል, የደም ስብጥርን መደበኛ ያደርገዋል.