የጥቃት ሰለባዎች: ለምን ክብደታቸው መቀነስ አይችሉም

ሊዛ (ስሟ ተቀይሯል) በስምንት ዓመቷ 15 ኪሎ ግራም አገኘች. እናቷ በትምህርት ቤት ካፍቴሪያ ውስጥ ፓስታ አብዝታ ስለበላች ተሳደበቻት። እናቷ አጎቷ ያለማቋረጥ ይጎዳት እንደነበር ለእናቷ ለመናገር ፈራች።

ታቲያና የተደፈረችው በሰባት ዓመቷ ነው። ከልክ በላይ በላች እና ከእያንዳንዱ የወንድ ጓደኛዋ ጋር ከመገናኘቷ በፊት እራሷን ትታለች። እሷም በዚህ መንገድ ገልጻዋለች፡ የወሲብ ግፊቶች ሲኖሯት፣ ቆሻሻ፣ የጥፋተኝነት ስሜት እና የጭንቀት ስሜት ተሰምቷታል። ምግብ እና ተከታይ "ማጽዳት" ይህንን ሁኔታ እንድትቋቋም ረድቷታል.

የጠፋ ግንኙነት

አንዲት ሴት ይህን የጥበቃ ዘዴ ሳታውቀው ትመርጣለች-የጨመረው ክብደት ከአሰቃቂ ሁኔታ ለመጠበቅ ለእሷ ይሆናል. በውጤቱም, በማይታወቁ የስነ-አዕምሮ ዘዴዎች, የምግብ ፍላጎት መጨመር ይከሰታል, ይህም ከመጠን በላይ መብላት እና ክብደት መጨመር ያስከትላል. በአንድ መልኩ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እንዲህ አይነት ሴትን ከራሷ የፆታ ግንኙነት ይጠብቃታል፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ሴቶች ላይ ንቁ የሆነ የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ባህሪ በማህበራዊ ደረጃ የተናደደ ነው - እንዲሁም ከሃምሳ በላይ በሆኑ ሴቶች።

በጾታዊ ጥቃት እና በአመጋገብ መዛባት መካከል ያለው ግንኙነት ለረጅም ጊዜ ሲብራራ ቆይቷል። እሱ በዋነኝነት በስሜቶች ላይ የተመሠረተ ነው-በደለኛነት ፣ እፍረት ፣ ራስን መግለጽ ፣ በራስ ላይ ንዴት - እንዲሁም በውጫዊ ነገሮች (ምግብ ፣ አልኮል ፣ አደንዛዥ እጾች) እርዳታ ስሜቶችን ለማጥፋት ሙከራዎች።

ጾታዊ ጥቃት የተጎጂውን የአመጋገብ ባህሪ እና የሰውነት ገፅታ በተለያየ መንገድ ሊጎዳ ይችላል። በሰው አካል ላይ ጥቃት በሚፈጸምበት ጊዜ መቆጣጠር የእሷ አይሆንም። ድንበሮቹ በከፍተኛ ሁኔታ ተጥሰዋል, እና ከሰውነት ስሜቶች ጋር, ረሃብ, ድካም, ጾታዊነትን ጨምሮ, ሊጠፋ ይችላል. አንድ ሰው መስማት ስላቆመ ብቻ በእነሱ መመራት ያቆማል።

የጥቃት ሰለባዎች ከረሃብ ጋር ምንም ግንኙነት የሌላቸውን ስሜቶች ለመቋቋም ምግብ ይጠቀማሉ። ቀጥተኛ ግንኙነቱ የጠፋባቸው ስሜቶች ወደ ንቃተ ህሊና ሊመጡ በማይችሉት ለመረዳት በማይቻል ፣ ግልጽ ያልሆነ ግፊት “አንድ ነገር እፈልጋለሁ” ፣ እና ይህ ከመጠን በላይ መብላትን ያስከትላል ፣ ለመቶ ችግሮች መልሱ ምግብ ነው።

ጉድለት ያለበት ልጅ የመሆን ፍራቻ

በነገራችን ላይ የጾታዊ ጥቃት ሰለባዎች ወፍራም ብቻ ሳይሆን በጣም ቀጭን ሊሆኑ ይችላሉ - የሰውነት ወሲባዊ ውበት በተለያዩ መንገዶች ሊታፈን ይችላል. ከእነዚህ ሴቶች መካከል አንዳንዶቹ ሰውነታቸውን “ፍጹም” ለማድረግ በግዴታ ይመገባሉ፣ ይጾማሉ ወይም ያስታውሳሉ። በእነሱ ጉዳይ ላይ, ስለ "ሃሳባዊ" አካል የበለጠ ኃይል, ተጋላጭነት, ሁኔታውን መቆጣጠር ስላለው እውነታ እየተነጋገርን ነው. በዚህ መንገድ ቀድሞውንም ካጋጠመው የእርዳታ እጦት ስሜት እራሳቸውን መጠበቅ የሚችሉ ይመስላል።

የልጅነት ጥቃትን በተመለከተ (የፆታዊ ጥቃት የግድ አይደለም)፣ ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ወንዶች እና ሴቶች ሳያውቁ ክብደታቸውን መቀነስ ስለሚፈሩ እንደገና ረዳት የሌላቸው ልጆች እንደሆኑ ስለሚሰማቸው ትንሽ እንዲሰማቸው ያደርጋቸዋል። ሰውነቱ “ትንሽ” በሚሆንበት ጊዜ እነዚያን ለመቋቋም ጨርሰው የማያውቁት የሚያሰቃዩ ስሜቶች ሊታዩ ይችላሉ።

እውነታዎች ብቻ

በሬኔ ቦይንተን-ጃሬት የሚመራው የቦስተን ዩኒቨርሲቲ የህክምና እና ኤፒዲሚዮሎጂ ትምህርት ቤት ሳይንቲስቶች ከ1995 እስከ 2005 በሴቶች ጤና ላይ ሰፊ ጥናት ያደረጉ ሲሆን በልጅነታቸው የፆታ ጥቃት የደረሰባቸው ከ33 በላይ ሴቶች ላይ የተገኘውን መረጃ ተንትኖ አረጋግጧል። ከመጠን በላይ ወፍራም የመሆን እድላቸው ከዕድለኞች ለመዳን 30% ከፍ ያለ ነው። እና ይህ ጥናት የተገለለ አይደለም - በዚህ ርዕስ ላይ ያተኮሩ ሌሎች ብዙ ስራዎች አሉ.

አንዳንድ ተመራማሪዎች ከመጠን በላይ ክብደት ያለውን ችግር ከሌሎች የጥቃት ዓይነቶች ጋር ያገናኙታል፡ አካላዊ (ድብደባ) እና የአእምሮ ጉዳት (እጦት)። በአንድ ጥናት ውስጥ ከመጠን በላይ የሚበሉ ሰዎች ከተጎዱት ጉዳቶች ዝርዝር ውስጥ ጥቂት ነገሮችን እንዲመርጡ ተጠይቀዋል። 59% የሚሆኑት ስለ ስሜታዊ ጥቃት, 36% - ስለ አካላዊ, 30% - ስለ ወሲባዊ, 69% - ከወላጆቻቸው ስሜታዊ አለመቀበል, 39% - ስለ አካላዊ አለመቀበል.

ሁሉም ተመራማሪዎች ይህ በቀጥታ ግንኙነት ላይ እንዳልሆነ ይገነዘባሉ, ነገር ግን ከአደጋ መንስኤዎች መካከል አንዱ ብቻ ነው, ነገር ግን በልጅነት ጊዜ ጥቃት ካጋጠማቸው ሰዎች መካከል ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች ናቸው.

ይህ ችግር ከከባድ በላይ ነው። በአለም ጤና ድርጅት እና በተባበሩት መንግስታት ድርጅት በአለም ጤና ድርጅት እና በተባበሩት መንግስታት ድርጅት በተዘጋጀው የ2014 የአለም አቀፍ ሁከት መከላከል ሪፖርት መሰረት በአለም ዙሪያ ካሉ 160 ባለሙያዎች ባወጡት መረጃ መሰረት ከአራት ህፃናት አንዷ እና ከሶስት ሴቶች አንዷ የሆነ አይነት ጥቃት ይደርስባቸዋል።

ምን ሊደረግ ይችላል?

ተጨማሪ ክብደትዎ «ትጥቅ» ወይም በስሜት ከመጠን በላይ መብላት (ወይም ሁለቱም) ውጤት ምንም ይሁን ምን, የሚከተሉትን መሞከር ይችላሉ.

ሳይኮቴራፒ. በሳይኮቴራፒስት ቢሮ ውስጥ ከአሰቃቂ ሁኔታ ጋር ቀጥተኛ ስራ በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው. ልምድ ያለው ቴራፒስት የሚጋራው እና የድሮውን ህመም የሚፈውስ ሰው ሊሆን ይችላል።

የድጋፍ ቡድኖችን ይፈልጉ. በአጋጠማቸው ሰዎች ስብስብ ውስጥ ከአሰቃቂ ሁኔታ ጋር መስራት ለፈውስ ትልቅ ግብአት ነው። በቡድን ውስጥ ስንሆን, አንድ ሰው በዋነኝነት ማህበራዊ ፍጡር ስለሆነ አንጎላችን ምላሽ "እንደገና መጻፍ" ይችላል. በቡድን እናጠናለን, በእሱ ውስጥ ድጋፍ እናገኛለን እና ብቻችንን እንዳልሆንን እንረዳለን.

ስሜታዊ ከመጠን በላይ መብላትን ለማሸነፍ ይስሩ. ከአሰቃቂ ሁኔታ ጋር አብሮ መስራት, በትይዩ, ከስሜታዊ ከመጠን በላይ መብላትን የመሥራት ዘዴዎችን መቆጣጠር ይችላሉ. ለዚህም, የንቃተ-ህሊና ህክምና, ዮጋ እና ማሰላሰል ተስማሚ ናቸው - ስሜትዎን የመረዳት ችሎታዎች እና ከመጠን በላይ ከመብላት ጋር ያላቸውን ግንኙነት ጋር የተያያዙ ዘዴዎች.

መፍትሄ መፈለግ. ብዙ ከአደጋ የተረፉ ሰዎች ጉዳዩን የሚያባብሱ አጥፊ ግንኙነቶች ውስጥ ይገባሉ። አንድ የታወቀ ምሳሌ የአልኮል ሱሰኛ ወንድ እና ሴት ከመጠን በላይ ወፍራም ችግሮች ያጋጠማቸው ነው። በዚህ ሁኔታ, ያለፈውን ቁስሎች የመለማመድ ችሎታዎችን ማግኘት, የግል ድንበሮችን ማቋቋም, እራስዎን እና ስሜታዊ ሁኔታዎን መንከባከብን መማር ያስፈልጋል.

የስሜት ማስታወሻ ደብተሮች. ስሜትዎን ጤናማ በሆነ መንገድ እንዴት መግለፅ እንደሚችሉ መማር ጠቃሚ ነው። የመዝናናት ዘዴዎች, ድጋፍ መፈለግ, የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች በዚህ ላይ ሊረዱ ይችላሉ. የራስዎን ስሜቶች የማወቅ ፣የስሜት ማስታወሻ ደብተር በመያዝ እና በእነሱ ምክንያት የተፈጠረውን ባህሪ የመተንተን ችሎታ ማዳበር ያስፈልግዎታል።

ቀላል ስልቶች. ማንበብ፣ ከጓደኛዎ ጋር መነጋገር፣ ለእግር ጉዞ መሄድ — የሚረዱዎትን ነገሮች ዝርዝር ይጻፉ እና ከእርስዎ ጋር ያቆዩት ይህም በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ዝግጁ መፍትሄዎች እንዲኖርዎት ነው። በእርግጥ "ፈጣን መድኃኒት" ሊኖር አይችልም, ነገር ግን የሚረዳውን ማግኘት ሁኔታዎችን በእጅጉ ሊያሻሽል ይችላል.

ስሜታችን ዋሻ መሆኑን ማስታወስ አስፈላጊ ነው: ወደ ብርሃን ለመድረስ, እስከ መጨረሻው ድረስ ማለፍ ያስፈልግዎታል, ለዚህም ምንጭ ያስፈልግዎታል - በዚህ ጨለማ ውስጥ ለማለፍ እና ለተወሰነ ጊዜ አሉታዊ ስሜቶችን ይለማመዱ. . ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ፣ ይህ መሿለኪያ ያበቃል፣ እና ነጻ መውጣት ይመጣል - ሁለቱም ከህመም እና ከምግብ ጋር ካለው አሳማሚ ግንኙነት።