በትሬድሚል ላይ መራመድ

በትሬድሚል ላይ መራመድ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴ;

1. በትሬድሚል ላይ ይውጡ እና የሚፈልጉትን ስልጠና ይምረጡ። አማራጮች አብዛኛዎቹ እነዚህ ማስመሰያዎች በእጅ ሊዋቀሩ ይችላሉ። በተለምዶ, በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የጠፉትን ካሎሪዎች ለመገመት እድሜዎን እና ክብደትዎን ማስገባት አለብዎት. የትሬድሚል የማዘንበል ደረጃ በማንኛውም ጊዜ በእጅ ሊቀየር ይችላል።

በትሬድሚል ላይ መራመድ የልብና የደም ዝውውር ሥርዓትን ለማጠናከር ይረዳል. 70 ኪሎ ግራም የሚመዝን ሰው በዚህ አስመሳይ ላይ የግማሽ ሰአት ስልጠና 250 ካሎሪ ያጣል::