በመገጣጠሚያችን ውስጥ የሚገኙትን ጨዎችን ለማሟሟት የተለያዩ መንገዶች አሉ ፡፡ በእኔ አመለካከት በጣም ውጤታማው ዋናው አካል የባህር ቅጠል ነው ፡፡
በኦስቲኦኮሮርስሲስ ከተሰቃየን ከዚያ ይከተላል
- በ 25 ግራም መጠን ብዙ የባሕር ወሽመጥ ቅጠሎችን ይግዙ።
- በማለዳ በመጀመሪያው ቀን እሽጉን ግማሹን በኢሜል መጥበሻ ውስጥ አደረግን እና በሶስት መቶ ሚሊ ሜትር የተቀቀለ ውሃ እንሞላለን ፣ ለቀልድ አምጥተን ከዚያ ለአምስት ደቂቃዎች ቀቅለን - በከባድ የውሃ ማጠፍ ፡፡
- ከዚያ በኋላ ድስቱን ከምድጃ ውስጥ እናወጣለን ፣ በጋዜጣዎች ፣ በብርድ ልብስ ውስጥ እንጠቀጥለታለን ፣ ከላይኛው ላይ ትራስ ላይ ይሸፍኑ እና ለሶስት ሰዓታት በዚህ መንገድ እንፋፋለን ፡፡
- ከዚያ በኋላ ፣ ከመተኛታችን በፊት መጠጣቱን ለመጨረስ እስከ ምሽቱ ድረስ በዝግታ ፣ በትንሽ ብርጭቆዎች ውስጥ በትንሽ ብርጭቆዎች እንጠጣለን ፡፡
በተመሳሳይ ጊዜ በተለመደው አመጋገባችን ውስጥ ተፈጥሮአዊ የሆነውን ሁሉ እንመገባለን ፡፡
ነገም ተመሳሳይ ነው ፡፡ በሚቀጥለው ቀን - እንደገና ተመሳሳይ ነገር ፣ ጠዋት ላይ መረጩን በማዘጋጀት እና በቀን ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ሹል ሽንታቸው ምናልባትም በግማሽ ሰዓት እንኳን ቢሆን እንዳይገርሙዎት እጠይቃለሁ ፡፡ እውነታው ጨዎችን በከፍተኛ ሁኔታ መፍታት ስለሚጀምሩ በአንዳንድ ሰዎች ውስጥ ፊኛን በደንብ ያበሳጫሉ ፡፡
ከአንድ ሳምንት በኋላ ከመጀመሪያው ጀምሮ ሁሉንም ነገር እንዲደግሙ እጠይቃለሁ-ሁሉም ተመሳሳይ የመጀመሪያ ቀን ፣ ሁለተኛ ፣ ሦስተኛ ቀን።
በአንድ ዓመት ውስጥ ይህ ድርብ ክፍለ ጊዜ እንደገና መደገም አለበት።
በሳምንት ወይም በሁለት ሳምንት ውስጥ የጨው መፍረስ ምን ያህል በኃይል እንደሚከሰት ማረጋገጥ ይቻል ይሆናል ፡፡ መገጣጠሚያዎ ካልተለወጠ ወይም ካልተጎዳ ፣ ወይም አንገትዎ ካልተደፋ ፣ ወይም ያለ ጃኬት ጃኬትዎን መልበስ ካልቻሉ ፣ መገጣጠሚያዎችዎ የበለጠ ተንቀሳቃሽ እንደሆኑ በግልፅ ያያሉ ፣ ህመሞች እንደሚሄዱ ይሰማዎታል ራቅ
ጉበትን ካጸዳ በኋላ ይህ አሰራር መከናወን እንዳለበት አፅንዖት መስጠት እፈልጋለሁ።
በዩ.አ.አ. ከመጽሐፉ ቁሳቁሶች ላይ የተመሠረተ ፡፡ አንድሬቫ “ሶስት የጤና ነባሪዎች” ፡፡