ራሳችንን እንድንሰብር ተምረናል።

እራሳቸውን ለመለወጥ የወሰኑ ሰዎች ሁሉ የሚወድቁበትን አንድ ወጥመድ አውቃለሁ። ላይ ላይ ተኝቷል፣ ነገር ግን በተንኮል የተደረደረ በመሆኑ ማናችንም እንዳናልፍበት - በእርግጠኝነት እንረግጠውና ግራ እንጋባለን።

"ራስን የመለወጥ" ወይም "ህይወትን የመለወጥ" ሀሳብ በቀጥታ ወደዚህ ወጥመድ ይመራል. በጣም አስፈላጊው አገናኝ ችላ ይባላል, ያለዚያ ሁሉም ጥረቶች ይባክናሉ እና እኛ ካለንበት የከፋ ሁኔታ ውስጥ ልንደርስ እንችላለን. እራሳችንን ወይም ህይወታችንን ለመለወጥ መፈለግ ከራሳችን ወይም ከአለም ጋር እንዴት እንደምንገናኝ ማሰብን እንረሳለን። እና እንዴት እንደምናደርገው የሚወሰነው በሚሆነው ነገር ላይ ነው.

ለብዙዎች ከራሳቸው ጋር የሚገናኙበት ዋናው መንገድ ሁከት ነው። ከልጅነት ጀምሮ የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ራሳችንን መሰባበር እንዳለብን ተምረን ነበር። ኑዛዜ፣ ራስን መገሰጽ፣ ምንም ልቅነት የለም። እናም ለእንደዚህ አይነት ሰው ለልማት ብናቀርበው የሁከትን ተግባር ይጠቀማል።

ዮጋ? ሁሉንም የሰውነት ምልክቶች ችላ ብዬ በዮጋ እራሴን አሠቃያለሁ ፣ ከዚያ ለአንድ ሳምንት ያህል አልነሳም።

ግቦችን ማውጣት እና እነሱን ማሳካት ይፈልጋሉ? በአንድ ጊዜ አምስት ግቦችን ለማሳካት በመታገል ራሴን ወደ በሽታ እነዳለሁ።

ልጆች በደግነት ማሳደግ አለባቸው? ልጆቹን በጅምላ እንንከባከባለን እና በተመሳሳይ ጊዜ የራሳችንን ፍላጎቶች እና ብስጭት በልጆች ላይ እንጫናለን - በጀግንነት አዲስ ዓለም ውስጥ ለስሜታችን ምንም ቦታ የለም!

ሁከት እንደ መገናኛ መንገድ ከራስ እና ከሌሎች ጋር የማያቋርጥ ጦርነት ነው። አንድ ነገር ብቻ እያወቅን የተለያዩ መሳሪያዎችን እንደተለማመደ ሰው እንሆናለን-ምስማር መዶሻ። በመዶሻ፣ በአጉሊ መነጽር፣ በመጽሐፍና በድስት ይመታል። ምክንያቱም ሚስማር ከመምታት በቀር ምንም አያውቅም። የሆነ ነገር ካልሰራ ፣ በራሱ ላይ “ምስማር” መዶሻ ይጀምራል…

እና ከዚያ መታዘዝ አለ - በራስ ላይ ከሚሰነዘሩ የጥቃት ዓይነቶች አንዱ። በህይወት ውስጥ ዋናው ነገር መመሪያዎችን በጥንቃቄ መተግበር ነው በሚለው እውነታ ላይ ነው. በልጅነት የተወረሰ ታዛዥነት፣ አሁን በወላጆች ምትክ ብቻ - የቢዝነስ ባለሙያዎች፣ ሳይኮሎጂስቶች፣ ፖለቲከኞች፣ ጋዜጠኞች…

በመገናኛ ውስጥ ስሜቱን ግልጽ ማድረግ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ የስነ-ልቦና ባለሙያው ቃላቶች በዚህ የግንኙነት ዘዴ እንደ ቅደም ተከተል ይገነዘባሉ.

"ማብራራት አስፈላጊ" ሳይሆን "ሁልጊዜ ግልጽ ማድረግ" አይደለም. እና፣ በላብ ተውጠን፣ የራሳችንን አስፈሪነት ችላ ብለን፣ ከዚህ በፊት ለፈራናቸው ሰዎች ሁሉ እራሳችንን ለማስረዳት እንሄዳለን። በእራሱ ውስጥ እስካሁን ምንም ድጋፍ አላገኘም, ምንም ድጋፍ የለም, በታዛዥነት ጉልበት ላይ ብቻ - እና በውጤቱም, በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ወድቆ, እራሱን እና ግንኙነቶችን ያጠፋል. እና ለውድቀቶቹ እራሱን መቅጣት፡- “እንዴት በትክክል ማድረግ እንዳለብኝ ነገሩኝ፣ ግን አልቻልኩም!” ጨቅላ? አዎ. እና ለራሴ ያለ ርህራሄ።

በጣም አልፎ አልፎ ሌላው ከራሳችን ጋር የሚገናኝበት መንገድ በእኛ ውስጥ ይገለጣል - እንክብካቤ። እራስዎን በጥንቃቄ ሲያጠኑ, ጥንካሬዎችን እና ድክመቶችን ያግኙ, እነሱን ለመቋቋም ይማሩ. ራስን ማስተካከል ሳይሆን ራስን መደገፍን ይማራሉ. በጥንቃቄ፣ በቀስታ - እና በእራስዎ ላይ የተለመደው ጥቃት ወደ ፊት ሲጣደፍ እራስዎን በእጅ ይያዙ። አለበለዚያ ማንም ሰው ጤነኛ እንዳይሆን በንደዚህ አይነት እብደት እራስዎን መንከባከብ መጀመር ይችላሉ.

እና በነገራችን ላይ: በእንክብካቤ መምጣት, እራስን የመለወጥ ፍላጎት ብዙውን ጊዜ ይጠፋል.